Padaryti vaikui miego ramybę visą naktį yra nelengvas uždavinys. Keletą dienų jie gali būti geri ir miegoti laiku, tačiau dauguma dienų jie verkia ir nori jūsų dėmesio. Būdas, kaip raminti savo kūdikį miegoti, laikui bėgant keičiasi. Svarbu rasti geriausią būdą, kuris jums tinka. Šioms problemoms gydyti skirtos priemonės apima jų priėmimą, kad jie galėtų suprasti ir nustatyti nuolatines miegą.
Toddler neišmigdys, kaip įdėti jį į miego režimą
1. Pasikalbėkite su Juo ir supraskite
Vienas iš geriausių patarimų tėvams, kai tavo kūdikis miega nebus, yra, kad jų vaikas miegotų jaustųsi saugus ir saugus. Kai jie pradeda suprasti kalbas, jis kviečia jus kalbėtis su jais daugiau ir sutrumpinti savo buvimą savo kambaryje. Kai paliksite kambario užpildyti stiklinę vandens arba gausite papildomą antklodę, tiesiog pasakykite jiems, kad grįšite per penkias minutes, nes tai supras, kad būsite aplink. Įdėję savo kūdikį miegoti, galite palikti erdvę paleisti ir vėl grįžti, kad patikrintumėte juos. Bendravimo ir supratimo procesas gali padėti jūsų vaikui suprasti, kad nors jis miega savo, jie vis dar bus saugūs.
2. Laikykitės lovos laiko
Kiekviena šeima turi rutinos laiko, pavyzdžiui, vakarienę, dantų valymą, pasakojimo laiką, tada įstrigo minkštos antklodės, siūlo maldas, tada išjungia ir jūsų vaikas eina miegoti.
Kai kurie vaikai neparodo, kad sutinka su tuo, kas yra kitokia. Tokiais atvejais laikrodis atlieka pagrindinį vaidmenį. Sukurkite gražią diagramą savo vaikui su savo lovos rutinomis nuotraukomis šalia sienos laikrodžio. Taigi, kitą kartą, kai jūsų vaikai tampa sukilėliu ir nori papildomo laiko vonioje, galite jam priminti laiką ir pasakyti, kad jei jis skubės, jis turės laiko papildomam pasakojimui. Tokiu būdu jūs esate jo gerose knygose, o ne savo pykčio gavimo pabaigoje.
3. Padarykite lovą jaukią
Įprasta, kad tavo kūdikis trumpam pabudo ir vėl vėl grįžta. Tai natūralus miego ciklas, tačiau jis gali būti sutrikdytas nedideliu diskomfortu. Tėvų tikslas - užtikrinti, kad trumpalaikis trukdymas, kai jų vaikai pabudtų, nesukels jokių trikdžių, o vėliau sunku miegoti. Įsitikinkite, kad televizoriaus triukšmas tinka tik jūsų kambariui; tavo kūdikis miega tamsiame ir ramiame kambaryje. Įsitikinkite, kad jis išeina į vonios kambarį iš savo vystyklų.
4. Pasisakykite pakankamai veiklos per dieną
Kada nors stebisi, kodėl jūsų vaikai yra energingesni lovos metu, kai jie turėtų miegoti? Galite rasti priežastį savo veikloje. Vaikai, kurie žaidžia ir praleidžia dieną saulėje, tampa daugiau pavargę ir miega naktį. Tuo tarpu vaikai, kurie žaidžia prieš miegą, vėl įsijungia ir reikalauja daugiau laiko nei miegas. Prieš vakarienę jūs galite žaisti šiurkštų žaidimą, ir jis gali būti pilnas juoko ir persekiojimo. Juokas ir pratimas leis jiems nužudyti ilgos dienos nerimą ir lengvai atsipalaiduoti lovos metu.
5. Kreipkitės į šauksmą teisingu būdu
Jūsų vaikas auga ir kasdien mokosi naujų įpročių. Jo miego įpročiai keičiasi ir jam sunku. Jis jaučiasi nesaugus, kai nesate aplinkui ir šauksis ir prašysite elgtis su juo taip, kaip anksčiau. Jiems miegoti yra tarsi nuvykti į nežinomą tamsų pasaulį be pažįstamų veidų. Jo baimės yra pagrįstos ir jam reikia jūsų pagalbos. Klausykite jo ir pripažinkite jo dėmesį. Apsilankykite aplinkui ir užtikrinkite, kad jis yra saugus ir arti. Kai vaikai yra aplink savo artimuosius, jie išgyvena savo baimes ir vėl užmigia.
6. Siūlo jam pasirinkimus „Bedtime“
Kadangi jūs bandote sumažinti savo buvimo laiką su savo vaikais, kad jis gerai miegotų ir nešauktų jūsų nebuvimo metu, suprasite, kad jūsų vaikas pradeda mėgautis ir išbandyti savo nepriklausomybę. Jūs galite padėti jiems jaustis daugiau galių, leisdami jiems pasirinkti dalykus sau, pavyzdžiui, istoriją, kurią jie nori išgirsti, arba turintys savo mėgstamas pižamas ar viršelį. Idėja yra pasiūlyti jiems protingas alternatyvas ir leisti jiems pasirinkti vieną ir mėgautis savo sprendimais. Pavyzdys - galite paklausti, ar jie nori miegoti dabar, ar po 5 minučių. Tokiu būdu jūs valdote situaciją ir laimėsite, nesvarbu, kokią pasirinkimą jis pasirinktų.
7. Būkite ramūs, bet tvirtai
Daug kartų turėsite susidurti su tavo kūdikio sukilėlių elgesiu. Jis pareikalaus išimties iš lovos laiko ir mesti tantrums. Jūsų tikslas yra ne atsikratyti jėgų, išlaikyti savo ramybę ir būti švelnus savo vaikui, primindamas jam taisykles. Jei jis išmeta, ignoruokite jį, nes toks linksmas elgesys sustiprins jų techniką ir pakartos. Šis teisingas požiūris yra būtinas, kai kalbama apie vaiką, kurio miego problema nebus.
8. Skatinkite Jį eiti miegoti savo pačių
Dr. Richardas Ferberis pasisako už tėvų pastangas įtvirtinti nuoseklią savo vaikui skirtą lovos laiką. Tėvai turėtų dirbti, kad jiems būtų sukurta nuosekli dienos ir nakties lovų rutina. Siekiama, kad kūdikiai užmigtų. Taigi, kai tavo vaikas atsistoja nakties viduryje ir šaukia už jus, nuraminkite jį, kad esate ten, o tada palikite, uždarydami duris 5 minutes (neužrakinkite). Spauskite čia norėdami sužinoti daugiau triukų, kad jūsų vaikas nuramintų save.
9. Žinokite, kada perkelti jį į lovą
Kai tavo kūdikis yra nuo 2 iki 4 metų amžiaus, jis išaugo iš savo ribotos lovelės ir atėjo laikas jį perkelti į lovą. Būti laiku ir miegoti nakvynėje gali būti gana užduotis, tačiau įsitikinkite, kad tai padarius, jūs pripažįstate, vertinate ir skatinate jį daryti tą patį kasdien. Išeinant iš vaikiškos lovelės ir ant didelės lovos, jie vėl ir vėl gali išeiti iš lovos, bet būti nuoseklūs, kad galėtumėte jį grįžti į lovą, palinkėti jam geros nakties ir išlipti.
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau triukų, kai tavo kūdikis miegos:
