Atkūrimas iš C sekcijos beveik visada yra sunkus ir skausmingas, nesvarbu, ar planuota operacija. Nors turėsite rūpintis savo naujuoju kūdikiu, jūs taip pat turėsite pailsėti ir atsigauti nuo didžiosios operacijos, kurią ką tik turėjote. Visas šis procesas gali kelti daug klausimų, susijusių su jūsų pjūvio gijimo procesu, diskomforto, kurį jis gali sukelti, dydžiu arba geriausia žindymo vieta, kurią galite padaryti. Vis dėlto, kiek laiko užtrunka iš C sekcijos? Toliau pateikiama išsamesnė informacija, kuri gali atsakyti į jūsų klausimus apie tai, kaip rūpintis tiek jumis, tiek kūdikiu per šį kritinį laiką.
Kaip ilgai užtrunka iš C sekcijos?
Turėsite nepamiršti, kad jūsų C skyrius yra didelė operacija. Dėl šios priežasties negalėsite visiškai atsigauti po kelių dienų. Atvirkščiai, jums reikės ištverti skausmą, vykdant kasdienę veiklą, pvz., Išeiti iš lovos ir kelis mėnesius įdėti drabužius. Nepaisant to, jūsų atsigavimas ateis laiku, turint teigiamą perspektyvą ir kelis gudrybės padės jums labiau toleruoti procesą.
Neseniai pagimdžiusios moterys paprastai išleidžiamos į įprastą kasdienybę šeštąją savaitę arba po jos. Tai apima tokias veiklas kaip darbas, vairavimas, namų ruošos darbas ir lytinis aktas.
Kaip pagreitinti mano C skyriaus atkūrimą
1. Turėkite pagrįstų lūkesčių
Kadangi jums reikės atlikti cezario pjūvio operaciją, jums reikės daugiau atkūrimo laikotarpio nei įprastai. Negalima tikėtis, kad gausite gerai iš karto po gimdymo. Jums reikės mėnesio iki šešių savaičių, kad visiškai atsigautumėte nuo daugelio nepatogumų, su kuriais susidursite. Tai apima išsekimą, miego trūkumą, kruviną išsiskyrimą, gimdos susitraukimą, skausmą jūsų pjūvio vietoje ir krūties vėmimą.
2. Paimkite pertrauką
Nors jūs galite pajusti poreikį nustatyti savo kūdikio poreikius prieš save, atminkite, kad jūsų visiškas atsigavimas leis jums greičiau lankytis. Paprašykite savo partnerio rūpintis savo kūdikiu, ypač kai jis atsibunda naktį. Be to, neužkrauti savęs namų ruošos darbais ir kitomis užduotimis, kurios tik toliau išnaudos. Vietoj to, pabandykite ieškoti protingų būdų, kaip palengvinti darbą. Užsisakykite arba valgykite paruoštus maisto produktus, nusiųskite skalbinius į sausą valiklį ir išsinuomokite namų ruošą. Jums reikės visų kitų, kuriuos galite gauti!
3. Būkite aktyvūs
Tol, kol gydytojas nepašalino jūsų, kad grįžtumėte į įprastą veiklą, neturėtumėte bandyti dar ką nors išspręsti. Tačiau vis tiek galite pagerinti savo raumenų tonusą ir apyvartą, net jei esate švieži. Pabandykite dažnai pakelti kojas, veršelius, kojas ir kojų pirštus. Taip pat galite atlikti kegel pratimus, kad padėtų išgydyti dubens raumenis. Po kurio laiko galite pradėti pasivaikščioti pasivaikščiojimais, kol pagaliau atgausite visą savo jėgą.
4. Valgykite gerai
Visada būkite pasiruošę gerti vandens ir sveiko maisto, kad galėtumėte užkandžiauti, kad galėtumėte atkurti energiją. Pasirinkti tokius daiktus, kaip styginių sūris, riešutai, kviečiai, kūdikių morkos, švieži ir džiovinti vaisiai, turintys daug ląstelienos. Tačiau įsitikinkite, kad likti nuošalyje nuo maisto produktų, kurie sukelia vidurių užkietėjimą, pvz., Bananus. Jūsų nėštumas paveiks jūsų žarnyno judėjimą, ir geriausia, kad netrukdytumėte jais valgyti netinkamus maisto produktus.
5. Apsaugokite savo pjūvį
Nors jūs neturėtumėte būti sunerimę, jei jūsų pjūvio randas jau per mėnesį ar po operacijos jaučiasi skausmingas ar nutirpęs, vis tiek galite imtis tam tikrų priemonių, padedančių sumažinti skausmą. Norint išvengti jautrios odos sudirginimo, galite pabandyti pjaustyti ir dėvėti laisvas drabužius, kad jis nepatektų. Jei pradėsite pajusti pernelyg didelį skausmą pjūvio zonoje arba pradėjote matyti paraudimą ir išsiliejusius skysčius, gali būti infekcija. Būtinai nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kaip rūpintis C sekcijos įpjovimu atkūrimo metu
Metodai | Aprašymai |
|---|---|
Paimkite jį lengvai | Padarykite tašką, kad galėtumėte atsipalaiduoti savo kūnui, kai jums reikia laiko tai padaryti. Kad išvengtumėte iš lovos kaskart dažnai, palaikykite viską, ko jums ir jūsų kūdikiui gali prireikti netoliese. Taip pat venkite nieko, kas sveria daugiau nei jūsų kūdikis. Jei įmanoma, per kelias savaites po pristatymo nekelkite nieko. |
Palaikykite savo pilvą | Nustatykite savo laikyseną, kai judate, kad išvengtumėte savo pjūvio ploto. Padarykite jį įprotį laikyti pilvą, kai jūs turite kosulį, juoktis, čiaudėti ar daryti kitus staigius nuskubėjusius veiksmus. |
Prireikus vartokite vaistus | Jūs galite saugiai vartoti daugelį vaistų, kurie skirti skausmui malšinti. Gydytojas tikriausiai paskirs acetaminofeną arba ibuprofeną. |
Gerkite daug skysčių | Jums reikės rehidratuoti savo kūną, kad užpildytumėte skysčius, kuriuos praradote pristatymo metu ir žindote kūdikį. Tai taip pat padės sumažinti jūsų susirgimo užkietėjimu galimybes. Nors svarbu papildyti skysčius savo kūno viduje, taip pat dažnai šlapintis, kad įsitikintumėte, jog nesuteikiate šlapimo takų infekcijų. |
Kada pamatyti gydytoją
Būkite budrūs, kai tikrinate bet kokias infekcijas, esančias šalia savo pjūvio. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei matote kokių nors problemų, pavyzdžiui:
- paraudimas
- patinimas
- per didelis skausmas
- karščiavimas didesnis nei 38oC
- išsilieję ar nutekantys skysčiai
Norite sužinoti daugiau patarimų dėl C skyriaus atkūrimo? Peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą:
