Migrenos galvos skausmai yra labai skausmingi ir erzina. Jie gana skirtingi nuo įtampos ar su stresu susijusių galvos skausmų. Migrena galvos skausmai atsiranda dėl išsiplėtusių kraujagyslių jūsų smegenyse ir paprastai vyksta vienoje galvos pusėje.
Migrenos galvos skausmas ir nėštumas retai sudedami. Tačiau nėštumo metu šie galvos skausmai gali pakilti. Taip, jei sergate migrenos galvos skausmais, gali atsirasti stipresnės šių galvos skausmų atakos, kurios gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų. Tačiau kai kurios moterys nėštumo metu vargu ar kenčia nuo migrenos priepuolio, o kitos gali gauti pirmuosius migrenos galvos skausmus nėštumo metu. Norite daugiau sužinoti apie migrenos galvos skausmą ir nėštumą? Skaitykite toliau.
Ar migrenos galvos skausmas yra įprastas nėštumo metu?
Nėščios moterys dažnai skundžiasi dėl galvos skausmingo skausmo, kuris lieka daugeliui skausmų ir neleidžia jiems nieko daryti. Be šių skausmų, keletas nėščiųjų patiria lengvas ar lėtines migrena. Viena iš penkių moterų išgyvena migrenos galvos skausmą tam tikru savo gyvenimo etapu, o apie 15% šių moterų patiria jį pirmą kartą per pirmą nėštumą, paprastai per pirmąjį trimestrą.
Pirmasis trimestras yra gana sunkus, nes prisitaikysite prie naujų pokyčių, vykstančių organizme, įskaitant padidėjusį kraujo tekėjimą ir hormonų disbalansą. Be to, pykinimas ir galvos skausmai dar labiau pablogina jūsų rūpesčius ir leidžia jums ramiai ramiai praleisti pirmuosius tris mėnesius. Jei per šį laiką patiriate migreną, tuomet jums bus dar sunkiau atlikti įprastinius darbus. Migrena prasideda nuo sunkios, pūlingos skausmo iš vienos galvos pusės, paprastai galvos pabaigoje ir gali trukti 3 dienas. Jei darote daug fizinio aktyvumo, kai gausite migrenos priepuolį, tai gali pablogėti. Gali pasireikšti ir vėmimas ir pykinimas, kai patiriate migrenos galvos skausmą ir taip pat gali būti dirglūs, nes šiek tiek padidėja garsas ar šviesa.
Kai kurios moterys patiria „migreną su aura“. Tai yra migrenos galvos skausmas, kurį lydi nuovargis, silpnumas, problemos kalbant, tirpimas ir aklųjų taškų patyrimas. Šie baisūs simptomai gali prasidėti maždaug 40-60 minučių prieš migrenos priepuolį ir gali užtrukti valandą išpuolio metu.
Kita vertus, maždaug du trečdaliai nėščių moterų, kurios visą gyvenimą nukentėjo nuo migrenos, nėštumo metu sumažina šio galvos skausmo atsiradimą ir intensyvumą. Tai dažniausiai atsitinka, jei pirmasis Jūsų migrenas pasireiškia per pirmąjį gydymo laikotarpį arba jei jūsų menstruacijų metu migrena pablogėja.
Kodėl nėštumo metu vyksta migrena galvos skausmai?
Tiksli migrenos galvos skausmo priežastis nėštumo metu dar nenustatyta. Tačiau mokslininkai ir gydytojai nustatė, kad jie susiję su sparčiais moterų nervų sistemos pokyčiais ir padidėjusiu kraujo tekėjimu jos kūno viduje.
Jūsų smegenų ląstelės tampa labai sužadintos, kai esate nėščia, kuri išskiria įvairias chemines medžiagas. Šios cheminės medžiagos vargina kraujagysles, esančias ant jūsų smegenų paviršiaus, dėl kurio jos tampa išsiplėtusios ir sukelia skausmingą skausmą, vadinamą migrena.
Be to, taip pat manoma, kad estrogeno hormonas turi didžiulę dalį migrenos galvos skausmo atsiradimo nėštumo metu. Būtent todėl menstruacijos, menopauzė ir nėštumas keičia migrenos modelį; Kadangi esate menstruacijos ar nėščios, padidėja jūsų organizme esančių estrogenų kiekis, dėl kurio jūsų migrena gali atsirasti dažnai ir intensyviau. Kita vertus, menopauzė sukelia estrogenų kiekio sumažėjimą ir dėl to gali nutraukti migrenos priepuolius arba sumažinti jų intensyvumą.
Be to, nuovargis, įtampa, garsūs triukšmai, tabako dūmai, ryškios šviesos, deganti šiluma, per didelis šaltis ir maistas, įskaitant perdirbtas mėsos, šokolado, karštų šunų ir sintetinių saldiklių, taip pat gali suaktyvinti migrenos galvos skausmą nėštumo metu.
Kaip elgtis su migrena galvos skausmu nėštumo metu
1. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus
Jei nėštumo metu nuolat kenčiate nuo migrenos galvos skausmo, tuomet jums reikia kažką daryti. Jūs neturėtumėte leisti savo migrenai kontroliuoti ir perimti savo taikų gyvenimą. Visų pirma, jums reikia aptarti šią problemą su savo gydytoju ir paklausti jos, ar saugu toliau vartoti vaistus, kuriuos vartojote pastaruoju metu, arba jei ji gali rekomenduoti naujas tabletes. Be to, jūs taip pat sužinosite, ar turėtumėte vartoti vaistus, kurie ramina migrenos priepuolius. Prieš priimdami šį sprendimą turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Acetaminofenas ir kofeinas pasirodė esąs labai naudingi raminant migrenos galvos skausmą nėštumo metu. Tačiau turite būti atsargūs, kad kofeino kiekis neviršytų daugiau kaip 200 mg kofeino per dieną. Yra keletas moterų, kurių migrenos priepuoliai pablogina vartojant kofeiną, todėl taip pat turite pasirūpinti.
2. Namų gydymo priemonės migrenos galvos skausmams
Be to, galite pasinaudoti šiais metodais migrenos skausmui sušvelninti.
- Imtis alternatyvios medicinos ir gydymo priemonių. Tyrimai parodė, kad holistinis gydymas, kuris nenaudoja jokio invazinio gydymo, pasirodė esąs naudingas mažinant migrenos galvos skausmą. Tai apima masažą, jogą, meditaciją, akupunktūrą ir biofeedback. Visi šie gydymo būdai atsipalaiduoja ir gali nuraminti galvos skausmą.
- Išlaikyti migrenos žurnalą. Padarykite migrenos žurnalą, kuriame rašote viską, kas yra susijusi su jūsų migrena, įskaitant jūsų užpuolimo laiką ir datą, intensyvumą, valandų skaičių, kiek jis truko, tą dieną valgytą maistą, veiklą, kurią atlikote per ir galvos skausmas ir jūsų vieta. Tai padės jums nustatyti jūsų skausmo sukėlėjus.
- Venkite migrenos aktyvatorių. Kai turite aiškų supratimą apie tikslias migrenos galvos skausmo priežastis, kurios gali būti maisto, kurį valgote, reikia vengti jų išvengti. Pavyzdžiui, jei valgote karštus šunis ar šokoladus, išnyksta jūsų migrena, reikia nustoti juos valgyti. Be to, jums reikia gauti pakankamai miego, kad atsipalaiduotumėte, nors moterims dažnai sunku tinkamai miegoti nėštumo metu.
- Nepamirškite naudotis. Stenkitės dalyvauti kai kuriuose fiziniuose užsiėmimuose ir pratybose nėštumo metu. Galite vaikščioti, plaukti ar daryti jogą. Tai padeda jums atsipalaiduoti nervus ir sumažinti migrenos priepuolio sunkumą. Tačiau pabandykite nedirbti ar vaikščioti daug, kai nukentės nuo migrenos priepuolio.
- Pailsėkite ir atsipalaiduokite. Jums reikia daug pailsėti nėštumo metu. Kai tik baigsite savo dienos darbus, atsistokite ramioje patalpoje su silpnu apšvietimu ir atsipalaiduokite. Jūs taip pat galite žaisti šiek tiek šviesos, raminantis muziką savo telefone, kad nuramintumėte. Jūs taip pat galite naudoti šaltą kompresą ant kaktos arba po kaklu, ypač jei susiduriate su migrena galvos skausmu.
Kadangi žinote ryšį tarp migrenos galvos skausmo ir nėštumo, ar norite žinoti, kaip gydyti nėštumo galvos skausmus? Peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą:
