Galvos skausmas dėl įtampos, kai sergate vaiku, nėra toks neįprasta. Šių galvos skausmų tikimybė yra didžiausia pirmojo trimestro metu. Šie galvos skausmai gali sukelti nuobodu ar suspaustą skausmą už kaklo ir abiejose galvos pusėse. Tačiau nėštumo metu galvos skausmo yra daug kitų. Jūs turite vengti šių spragų ir išmokti kitų triukų, kad išspręstumėte šį simptomą.
Galvos skausmo priežastys ir simptomai nėštumo metu
Nėra jokios aiškios priežasties, dėl kurios žinoma, kad nėštumas padidina galvos skausmą moterims, tačiau logiškas šuolis būtų hormoninių pokyčių kurie vyksta organizme. The padidėjusi kraujo apyvarta ir padidėjęs jo tūris taip pat gali būti atsakingas už galvos skausmą, ypač per pirmuosius kelis nėštumo mėnesius.
Pirmajame trimestre patyrę galvos skausmai paprastai miršta, kai tik atsiranda antrasis trimestras. To priežastis yra ta, kad iki to laiko kūnas augo pripratęs prie naujos būklės, o sukurtas hormoninis disbalansas taip pat neutralizuojamas.
Kaip paminėta aukščiau, įtampos galvos skausmas yra vieni iš labiausiai paplitusių galvos skausmo tipų ir gali pablogėti nėštumo metu. Po įtampos galvos, migrena yra artimiausias galvos skausmas. Gydytojai sako, kad 20% moterų kenčia nuo migrenos tam tikru ar kitokiu savo gyvenimo momentu. Iš šių 20% maždaug 15% savo pirmąją migreną turi vaikui.
Yra žinoma, kad galvos skausmas, kurį sukelia migrena, sukelia skausmingą skausmą, kuris kartais gali būti labai sunkus ir paprastai nukreipiamas tik į vieną galvos pusę. Tokiais galvos skausmais patiriamas skausmas tampa sunkesnis, jei ligonis patiria fizinį aktyvumą ir dažniausiai seka tokiais simptomais kaip vėmimas ir pykinimas. Migrenos galvos skausmo trukmė gali būti ne mažesnė kaip 4 valandos ir iki trijų dienų, priklausomai nuo paciento gydymo.
Kitos galvos skausmo priežastys nėštumo metu
Migrena ir galvos skausmas gali būti sukeltas dėl hormoninių pokyčių, kurie vyksta jūsų organizme dėl nėštumo arba gali būti dėl kitų gyvenimo būdo pokyčių. Jie apima:
- Kofeino pašalinimas
- Išnaudojimas
- Turėdami tam tikrą įtampą ar stresą, raumenys gali įtempti
- Pailsėti po įtemptos savaitės, ypač atostogų metu
- Negalima tinkamai valgyti ir taip alkanas
- Valgyti maisto produktus, kurie, kaip žinoma, sukelia migreną
- Svaiginantis pratimas, ypač jei jis nėra pripratęs
- Miegate per daug arba turėjote brangų miego
Ar galvos skausmas gali būti kažką daugiau rimtų?
Nors didžioji dalis galvos skausmo nėštumo metu nesukelia didelės žalos moteriai, galvos skausmas gali būti pagrindinės ligos, kuri gali būti pavojinga, galimybė. Jei galvos skausmas, kurį patiriate, nėra įprastas ir iš tikrųjų vyksta pirmą kartą, tai geriausia, jei medicinos specialistas ją patikrins, kad įsitikintumėte, jog esate teisus ir niekas rimtas.
Jei galvos skausmas, kurį patiria trečiąjį nėštumo trimestrą, yra ženklas, kad kenčia nuo būklės, vadinamos preeklampsija. Tai liga, kurią sukelia nėštumas, kai paciento kraujospūdis pakyla kartu su padidėjusiu šlapimo baltymų kiekiu.
Kada pamatyti gydytoją
Toliau pateikiami kai kurie ikiklampijos simptomai. Jei pasireiškia bet kuris iš šių požymių, atėjo laikas nedelsiant apsilankyti pas gydytoją.
- Aštri ir nepaaiškinamas skausmas jūsų galvos, kuris pakankamai stiprus, kad jus pažadintų. Galvos skausmas, kuris išlieka ir jaučiasi neįprasta dėl to, kokio tipo galvos skausmas jums būdingas.
- Galvos skausmas, kurį turite, turi ir kitų simptomų, pvz., Standų kaklą ir aukštą karščiavimą.
Taip pat geriausia susisiekti su savo gydytoju, jei pradėsite galvos skausmą, kurį lydi šie simptomai:
- Matymo neryškumas
- Aštrių skausmų, kurie jaučiasi aukštai jūsų pilvui
- Vėmimas
- Veido, kojų ar rankų patinimas be jokios galimos priežasties
- Jei galvos skausmas yra susijęs su skausmu po akimis, veido ar dantų ir nosies užgulimu, tai yra sinusinės infekcijos požymis, kurį turi patikrinti gydytojas ir kuris turi būti gydomas antibiotikais.
Kaip elgtis su galvos skausmu nėštumo metu
1. Venkite bet kokių paleidiklių žinoma, kad sukelia migreną. Kai kurie bendri veiksniai yra garsūs garsai, tabako dūmai, dirbtiniai saldikliai, šokoladas, tam tikri vaisiai, pavyzdžiui, avokadai ir citrusiniai vaisiai.
2. Naudokite šaltą kompresą jei sergate migrenos ar karščiu, galinčiu sukelti kitokio tipo įtampą.
3. Paimkite šiltą ar šaltą vonią priklausomai nuo galvos skausmo. Šaltoje vonioje paprastai yra naudinga migrena, o karšta vonia yra veiksminga įtampos galvos skausmui.
4. Paimkite tinkamą maistą nėštumo metu ir ilgiau neišgyvena alkio ar troškulio. Taip pat geriau valgyti mažus, bet dažnai valgius, kad būtų išvengta cukraus kiekio kraujyje.
5. Venkite išsekimo. Jei turite migreną, geriausia miegoti. Pasinaudokite bet kokia atsipalaidavimo technika, kuri, atrodo, jums tinka. Tai gali būti joga, masažas ar meditacija.
6. Akupunktūra yra žinoma, kad taip pat mažina skausmo jausmą. Ištirti šį gydymo būdą taip pat, nes jis nesukelia žalos ir yra saugus vartoti net ir tada, kai esate nėščia.
7. Dalyvaukite reguliariai išlaikyti jus stiprią ir tinkančią. Žiūrėkite vaizdo įrašą, kad sužinotumėte apie jogą, kad galėtumėte sumažinti galvos skausmą nėštumo metu:
8. Gaukite visą kūno masažą nes ji gali sumažinti įtampą, kurią jūs turite. Žemiau yra keletas masažo metodų, galinčių sumažinti galvos skausmą nėštumo metu:
