Kai kurie nauji tėvai stebisi, kokia kambario temperatūra kūdikiui yra saugi ir patogi. Ekspertai rekomenduoja palaikyti kambario temperatūrą nuo 65 iki 74⁰F, kurį galima lengviau stebėti kambario termometru. Jūsų kūdikio kambario komforto temperatūros palaikymas gali padėti jūsų mažylio miegui.
Idealus kambario temperatūros kūdikiui skirtingais metų laikais
- Pavasaris
Po šaltos žiemos gali kilti pagunda atidaryti langą pasveikinti pavasarį, tačiau geriau laukti, kol temperatūra pakils virš 65 ° F, ypač naktį. Tai suteiks jūsų naujajam kūdikiui patogesnį miegą ir neleis anksti pavasarį patekti į jūsų namus.
- Vasara
Įsitikinkite, kad vasaros metu jūsų namų temperatūra nebus žemesnė nei 68⁰F, o termostatą nustatykite 72⁰F. Šis temperatūros lygis yra patogus jūsų kūdikiui ir taip pat padeda sumažinti energijos suvartojimą.
- Kritimas
Langus galite atidaryti anksti rudenį, kad jūsų kūdikiai kvėpuotų gryną orą. Jūs galite išlaikyti savo namų temperatūrą iki 65 goF, bet kai temperatūra nukrenta žemiau, uždarykite langus ir pridėkite šiek tiek šilumos. Naudokite apsaugos juostas, kad vaikai nenukristų nuo langų.
- Žiema
Žiemą temperatūra gali būti net 74⁰F. Taip pat galite susieti savo kūdikį, kad išlaikytumėte šiltą, bet ne per karštą. „Cooler“ naktinės temperatūros pagerins jos miego kokybę, ypač jei ji yra šiltoje dėvimoje antklodėje. Dieną laikykite savo namuose kambarius stabilioje temperatūroje, paprastai nuo 65⁰F iki 74⁰F.
Idealus kambario temperatūros kūdikiui skirtingais dienos laikais
Idealus dienos temperatūra
Geriausia vaiko kambarį laikyti stabilioje temperatūroje dienos metu. Jei jūsų kūdikis prakaituoja, reikia pašalinti drabužių sluoksnį. Jei ji turi neįprastai šaltų rankų, pakreipkite temperatūrą vienu ar dviem laipsniais.
Ideali naktinė temperatūra
Ideali vaiko kambario temperatūra naktį yra tarp 65-70⁰F. Kaip ir suaugusieji, jie linkę miegoti geriau, kai temperatūra yra šiek tiek vėsesnė nei įprastai. Kūdikiai daug lengviau užmigti be antklodės, todėl nesudėtinga šalta temperatūra su sunkiomis antklodėmis.
Kaip sužinoti, ar mano kūdikis yra šaltas ar karštas
Pajuskite kūdikio ausis ar krūtinę, kad pamatytumėte, ar ji yra karšta ar šalta. Tai paprasčiausias būdas pamatyti, ar ji yra prakaituota, ar šalta. Kai kūdikis yra per karštas, ji gali būti dirgli, o jos oda gali būti prakaituota arba rausva. Ji gali tapti dehidratuota, ir jūs galite jaustis įsišaknijusi ant jos šrifto (viršutinė galvos dalis).
Kūdikio rankos ir kojos gali jaustis šaltos ne dėl savo kūno temperatūros, bet dėl nesubrendusios kraujotakos sistemos. Nesijaudink dėl to. Galite naudoti savo kūną kaip gidą - jei jaučiatės šaltas ir vėsus, jūsų kūdikis tikriausiai jaučiasi šaltas!
Ką daryti, kai temperatūra yra per karšta arba šalta
Tėvai gali nerimauti dėl per karšto ar šalto kambario temperatūros. Tada šie veiksmai gali padėti jums padaryti kažką, kad jūsų mažylis įgytų raminančią miego aplinką.
Kai kambario temperatūra kūdikiui yra per karšta
Atidarykite keletą langų, kad oras galėtų vėdinti namus ir atvėsti kūdikio kambarį. Nedėkite savo kūdikio lovos į tiesioginę saulės šviesą. Tada rinkitės lengvus antklodės ir plonas drabužius savo vaikui. Priklausomai nuo kambario temperatūros arba kaip ji jaučiasi, galite pridėti arba nuimti tam tikrus antklodės ar drabužių sluoksnius. Visada patikrinkite, ar jūsų kūdikis yra prakaitas ar šaltas, kad pamatytumėte, ar jai reikia daugiau ar mažiau lapų.
Kai kambario temperatūra kūdikiui yra per šalta
Žiemą galite naudoti tiek drabužius, tiek šiltas antklodes ir padengti juos, kad kūdikis būtų patogus miegant. Jei manote, kad ji vis dar yra šalta, pridėkite papildomą miego kostiumą, liemenę ar antklodę. Patikrinkite, ar kambarys yra per šaltas, ir įsitikinkite, kad kūdikis susiduria su jūsų pagalba.
