Jogurtas yra vienas iš maisto produktų, kurie yra išvardyti pirmieji keli saugiausi maisto produktai kūdikiams. Jogurtas yra papildomų baltymų, kalcio ir aktyvių kultūrų šaltinis, padedantis kūdikio virškinimui. Tai gana švelnus maistas, kurio mažiems vaikams suvartojant nesukelia jokių problemų. Bet kada vaikai gali valgyti jogurtą? Prieš įvedant jogurtą į savo kūdikio mitybą, įsitikinkite, kad turite gerai žinoti apie tai ir ką dar reikia atkreipti.
Kada kūdikiai gali valgyti jogurtą?
Pasak buvusio Amerikos pediatrijos akademijos pirmininko ir žinomo pediatro Frank Greer, jogurtas gali būti pristatytas kūdikiams jau 6 mėnesius. Tačiau tam tikrose situacijose, kai kūdikiui buvo diagnozuotas pieno netoleravimas arba pieno alergija arba ji turi bet kokių alergijos požymių, pvz., Egzema, geriau šiek tiek palaukti, kol gydytojas kruopščiai patikrins kūdikį.
Jei kūdikis turi skirtingą šeimos astmą ir alergiją maistui, tuomet jogurto įvedimas 6 mėnesių amžiaus metu tikriausiai nėra saugus dalykas. Jūsų vaikas visada gali pasitikrinti su gydytoju dėl geriausių rezultatų.
Kaip galiu pristatyti jogurtą kūdikiams?
Na, jūs žinote atsakymą į tai, kada kūdikiai gali valgyti jogurtą, bet kaip įvesti? Svarbu suprasti, kad kūdikiai negali vartoti jokio tipo jogurto. Siekiant geriausių rezultatų, siūloma įvesti itin mažus kiekius ir pamatyti, ar kūdikis gali efektyviai virškinti jogurtą. Štai keletas kitų rekomendacijų.
1. Pirmiausia tarnaukite paprastu jogurtu
- Iš pradžių savo kūdikiui patiekite paprastą jogurtą, bet jei jūsų kūdikis sustoja net paprasčiausiai natūralaus jogurto skonio, galite padaryti jį saldus, pridedant ½-1 šaukštelio cukraus su vanilės ekstraktu (1-2 lašai). Daugelis įmonių prekiauja jogurtais, kurie yra ypač skirti kūdikiams, nes juose nėra kenksmingų priedų ar dirbtinių skonių. Nepaisant to, nesvarbu, ar naudojate naminį ar parduotuvės įsigytą jogurtą, kol jis yra pilnas pienas ir natūralus.
- Pradiniame etape pabandykite savo kūdikiui suteikti šiek tiek jogurto. Jūs galite jį duoti bet kokiam maistui. Iš pradžių po to, kai maitinate jogurtą kūdikiui, atkreipkite dėmesį į galimus požymius, susijusius su tam tikra alergija. Palaukite apie 3 dienas, kol pradėsite naudoti naujus maisto produktus. Alerginėms reakcijoms gali būti būdingi tokie požymiai: vėmimas, viduriavimas, bėrimas, mėšlungis ir patinimas. Jei jūsų kūdikiui atsiranda alerginė reakcija prieš jogurtą, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją.
2. Pabandykite sumaišyti jogurtą su daržovėmis ir vaisiais
Nedidelį kiekį daržovių tyrės gali būti dedama maitinant jogurtą kūdikiui. Žemiau pateikiami kai kurie yummy jogurto mišiniai ir valgiai:
- Jogurtas sumaišytas su persikais ir morkomis
- Jogurtas ir kriaušės bei žaliosios pupelės
- Jogurtas sumaišytas su cinamonu ir saldžiomis bulvėmis
- Jogurtas, sumaišytas su vandeniu ir vaisiais, skirtas jūsų kūdikiui
- Jogurtas ir avokadai
- Jogurtas kartu su bananais ir persikais
- Jogurtas kartu su mėlynėmis
- Jogurtas kartu su obuolių ir cinamono brūkšneliu
3. Venkite medaus kaip saldiklio
Nustatyta, kad medaus kaip saldiklio naudojimas jūsų kūdikio jogurte yra kenksmingas kūdikiams, kurie nėra vyresni nei 1 metai.
Kiti dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti
1. Kodėl jogurtas gali būti naudojamas kūdikiams prieš pieną?
Vietoj to, kad mūsų galvoje pasirodo klausimas, kodėl kūdikiai gali turėti jogurtą prieš karvės pieną, kuris turėtų būti skiriamas po 12 mėnesių. To priežastis yra ta, kad veiklioji kultūra, esanti jogurte kaip bulgaricus ir thermophilus, padeda suskaidyti laktozę ir taip padeda ją virškinti. Jogurto gamybos procesas lemia pieno baltymų modifikavimą, taip palengvinant virškinimą.
Čia yra vaizdo įrašas, kuris gali paaiškinti daugelį kitų priežasčių, kodėl tėvai yra skatinami maitinti savo kūdikių jogurtą ankstyvame amžiuje:
2. Kokio tipo jogurtas turėčiau pristatyti kūdikiams?
Pasak Amerikos dietologų asociacijos atstovės ir registruotojo dietologo St. Louis vaikų ligoninėje Missouri, Marilyn Tanner, pieno produktai su visais riebalais reikalingi iki 2 metų amžiaus, kad būtų tinkamai vystoma. Pasirinkite visą pieną jogurtas, kuris yra pasterizuotas, kuris gali būti natūraliai saldintas arba paprastas. Pabandykite vengti dirbtinai saldintų ir mažai riebalų turinčių produktų. Vaikams, sergantiems 1 tipo diabetu, dirbtinai saldinti maisto produktai yra gerai.
3. Ar gerai kūdikiams valgyti lentynų stabilų jogurtą?
Nerūdijantiems jogurtams, kuriuose laikomi stabilūs, nereikia šaldymo, kuris yra patogus nešiotis su jumis. Šie jogurtai auginami ir pasterizuojami. Perdirbimo metu kultūros sunaikinamos. Todėl daugelyje elementų, kurie prisideda prie jogurto naudos, trūksta stabilaus jogurto.
