Pasirinkimas, ar maitinsite krūtimi, yra asmeninis sprendimas, nors jūsų pasirinkimas greičiausiai sukels tvirtas nuomones iš jūsų. Medicininės institucijos, įskaitant Amerikos akušerių ir ginekologų koledžą, taip pat Amerikos pediatrijos akademija, rekomenduoja maitinti krūtimi, bet jūsų kūdikis ir jūs esate unikalus ir galutinis sprendimas priklauso nuo jūsų. Supratimas apie krūtimi gali padėti priimti pagrįstą sprendimą.
Žindymo nauda
1. Motinos nauda
Kai kurie mano, kad maitinimas krūtimi sumažina motinos osteoporozės, kiaušidžių ir krūties vėžio riziką. Žindymas gali padėti jums sudeginti daugiau kalorijų, kurios gali palengvinti nėštumo svorio praradimą. Žindymas taip pat išskiria oksitociną, hormoną, kuris padeda gimdai grįžti į savo dydį prieš nėštumą ir sumažina gimdos kraujavimą po gimdymo. Nereikia nerimauti dėl šildymo butelių, sterilizuojančių spenelių ar matavimo formulės, todėl kūdikį maitindami kūdikį bus pigiau ir lengviau. Tai taip pat suteikia jums tylų laiką sėdėti ir susieti su savo vaiku.
2. Privalumai kūdikiui
Krūties pienas yra idealus maistinių medžiagų derinys augančiam vaikui, įskaitant riebalus, vitaminus ir baltymus, kuriuos jūsų vaikas turės augti. Šios maistinės medžiagos taip pat yra lengviau virškinamos nei formulė. Pieno piene taip pat yra antikūnų, kurie gali sumažinti riziką, kad jūsų vaikas sukels alergiją ar astmą. Vaikai, kurie maitinami krūtimi tik pirmuosius šešis jų gyvenimo mėnesius, turi mažiau viduriavimo, ausų infekcijų ir kvėpavimo takų ligų, taip pat mažiau išvyksta į gydytoją ar ligoninę.
Kai kurie žindymo laikotarpiai siejasi su aukštesniais IQ balais, o kiti tyrimai parodė, kad odos odos liestis ir kontaktas su akimis, kurie natūraliai atsiranda maitinant krūtimi, padeda motinai ir vaikui prisijungti ir sukurti stipresnę ryšį. Žindymas buvo glaudžiai susijęs su SIDS prevencija, ir manoma, kad jis mažina vaiko nutukimo, diabeto ir kai kurių vėžio riziką, nors reikia daugiau tyrimų dėl galutinių įrodymų. Kūdikiai, kurie maitina krūtimi, greičiausiai yra tinkamas svoris, o ne tapti antsvoriu.
Kaip maitinti krūtimi
Toliau pateiktoje lentelėje paaiškinta apie maitinimo krūtimi veiksmus ir patarimus:
Žindymo etapai | Instrukcijos |
|---|---|
1 žingsnis | Įdėkite savo spenelį tarp vaiko viršutinės lūpos ir nosies, tada šepečiu viršutinę lūpą su speneliu, kad paskatintumėte juos atidaryti burną. Taip pat galite nuvalyti savo vaiko skruostą su speneliu, kad jie pasisuktų į save ir atidarytų burną. |
2 žingsnis | Kai jūsų kūdikis ieško spenelių su savo burna, tai žinoma kaip įsišaknijimas. Kai jie yra įsišakniję, ištraukite vaiką į savo krūtinę, o ne krūtį į burną. |
3 žingsnis | Kai jūsų vaikas užsifiksuoja, leiskite jiems paimti didelę krūtinės audinio dalį, naudodami asimetrišką skląstį. Tai reiškia, kad leidžiama vaikui paimti daugiau audinių iš apačios, o ne perkelti juos tiesiai prie spenelių. |
4 žingsnis | Jūsų vaikas turi atidaryti savo lūpas plačiai aplink krūtinę ir, jei jos tinkamai užsifiksuos, neturėtumėte jausti skausmo, kai vaikas gauna pieną. Sulaužykite, jei jaučiate skausmą. Tai galite padaryti įdėdami savo mažą pirštą tarp vaiko bumų ir krūties. Tada leiskite savo vaikui vėl fiksuoti patogesnę padėtį. |
5 veiksmas | Laikykite savo vaiką šalia, kaip jie slaugo. Jei jūsų krūtys yra didelės, jums gali tekti palaikyti savo krūtinę. |
6 veiksmas | Jums ir jūsų vaikui teks šiek tiek laiko, kad taptumėtės krūtimi. Negalima atbaidyti. Galų gale surasite ritmą, kuriame ir jūs, ir jūsų kūdikis, galėsite jaustis su šiuo procesu. |
Kaip dažnai reikia maitinti krūtimi?
Dažnai reikia slaugyti, nes tai padės jums gaminti daugiau pieno. Apskritai jūs turėtumėte siekti slaugyti 8-12 kartų kas 24 valandas. Nebandykite slaugytojo laikytis griežto grafiko, bet suteikti pieną, kai jūsų vaikas pradeda rodyti alkio požymius, įskaitant pūkymą, padidėjusį budrumą ar įsišaknijimą. Idealiu atveju turėtumėte pabandyti maitinti savo vaiką prieš pradedant verkti, nes tai yra vėlyvas alkio ženklas.
Jums gali prireikti pažadinti kūdikį slaugytojui per pirmąsias gimimo dienas ir jie gali užmigti šėrimo metu. Jei po to, kai kūdikis paskutinį kartą maitino kūdikį, praėjo keturios valandos, pažadinkite juos, kad įsitikintų, jog jie pakankamai valgo.
Kokios problemos gali kilti žindymo laikotarpiu?
Kai kurios moterys lengvai maitina krūtimi, o kitos - sunku mokytis. Tai yra normalu ir neturėtų jus atgrasyti. Jei jaučiatės priblokšti vaiko paklausa arba nerimaujate dėl skausmingų spenelių, kaip ilgai slaugytoja, ar esate pakankamai maitinusi, ar kitų rūpesčių, ieškokite patarimų. Sveikatos priežiūros konsultantas gali padėti jums gauti atsakymus arba išspręsti bet kokį fizinį diskomfortą, kuris turi įtakos jūsų slaugai. Jūs taip pat turėtumėte žinoti apie pernelyg didelių krūtų angliavandenių požymius, krūtinės infekcijos mastitą arba gerklės spenelius, kad galėtumėte gauti medicininę pagalbą, jei atsiranda šių problemų.
Tinkama mityba žindymo metu
Jei žindote kūdikį, turėtumėte stengtis valgyti sveiką mitybą, nes tai padės jūsų energijai ir leis jums gaminti geriausią kokybę. Nesijaudinkite dėl kalorijų skaičiavimo, tiesiog maitinkite sau, kai esate alkanas ir dirbate, kad visą dieną liktumėte drėgnas.
Tai yra normalu, kad žindant kūdikį moterys yra ypatingos. Krūtimi maitinančios motinos kasdien turėtų valgyti dar 200-500 kalorijų. Valgant nedidelius patiekalus ir užkandžius visą dieną galite padėti išvengti bado ir suteikti sau daug energijos. Žindymo metu venkite tokių dalykų kaip alkoholis ar kofeinas, nes tai padarys jūsų pieną ir gali neigiamai paveikti jūsų vaiką.
Daugeliu atvejų kūdikiai neprieštarauja, jei jų motina maitina aštrų maistą maitindama krūtimi. Atrodo, kad kai kuriems vaikams tai patinka, jei jų mama vartoja įvairius maisto produktus. Nėra jokių maisto produktų, kurie, kaip žinoma, visiems kūdikiams būtų problemiški, bet jei pastebėsite, kad dėl maitinimo krūtimi maitinimas tam tikru maistu sukelia jūsų vaiką, gali tekti vengti per daug suvartoti šio elemento. Pieno produktai yra puikus maisto produktų, kurie gali sukelti šią problemą, pavyzdys.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą daugiau: visa apie maitinimą krūtimi:
