Jūs pateksite į labai svarbią savaitę, kai esate 12 savaičių nėščia, nes tai žymi pirmojo trimestro pabaigą ir baigia lemiamą vaiko vystymosi etapą. Kadangi persileidimai retai pasitaiko po pirmojo trimestro, nes netrukus pasirodančios mamos rūpinasi savo sveikata, reguliariai naudojasi ir sveikos mitybos, moterys pradeda jaustis pasitikintys ir nori nutraukti gerą žinią draugams ir kolegoms.
Kokie yra nėštumo simptomai po 12 savaičių?
Pykinimas, kurį jaučiatės, pradės mirti, o jūsų energijos lygis bus atkurtas. Jūs taip pat pradėsite jaustis, nes persileidimo tikimybė gerokai sumažėjo.
Jums vis tiek gali pasireikšti ryto ligos simptomai, bet jūsų apetitas netrukus grįš. Saugokitės, ką valgote, ir vartokite tik mėsą, kuri buvo visiškai virta, arba kitaip jums bus rizika tapti toksoplazmozės auka. Nustokite valgyti kepsnius ir valgyti kruopščiai.
Naujos mamos gali gauti receptus ir dantų priežiūrą nemokamai, kol jų kūdikiai nepasiekia vieno amžiaus. Kadangi nėštumas padidina dantenų ir dantų ligų susirgimo tikimybę, reguliariai lankantis odontologas yra svarbus.
Nėštumo metu padidėja dantenų kraujavimas; todėl atsargiai valykite šepečiu ar siūlu. Galite pradėti naudoti ne biržos produktą, bet jei nesate tikri, paskambinkite gydytojui ir kreipkitės į jo patarimą šiuo klausimu.
Kaip auga Jūsų kūdikis, kai esate 12 savaičių nėščia?
12th nėštumo savaitė, svarbiausia kūdikio augimo raida yra jo refleksai. Jis pradėdavo lenkti pirštus, garbanoti savo pirštus, skamba čiulpti, taip pat pradėti akių raumenis. Iš tikrųjų, jūsų pilvą užsikrečia kūdikio atsakas, bet jūs to nejausite. Kūdikio inkstai ir žarnos taip pat būtų išsivystę ir gamintų šlapimą ir išsikišę į bambos virvę. Kūdikis taip pat pradės pasirodyti žmogui, jo akys ir ausys bus ten, kur jie turėtų būti. Jo nervų ląstelės ir sinapsės smegenyse taip pat sparčiai formuojasi. Jis būtų pasiekęs apie 2 cm aukštį ir sverdavo apie pusę uncijos.
Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą ir gauti daugiau informacijos apie tai, kaip jūsų kūdikis auga, kai esate 12 savaičių nėščia:
Kaip keičiasi jūsų gyvenimas, kai esate 12 savaičių nėščia?
Iki šiol gimdos augimas prasidėjo, o gydytojas galėtų paliesti skrandį, kuris iš tikrųjų yra jūsų kūdikio galva. Jūsų juosmens būtų pradėjusi tapti stora ir jūs pradėjote jaustis, kad laisvi drabužiai jums labiau tinka, nes jie gali prisitaikyti prie jūsų augančio pilvo.
Rėmuo yra dar viena problema, su kuria susidūrėte. Nėštumo metu placenta pradeda gaminti pernelyg daug progesterono, kuris sutrikdo vožtuvo, esančio tarp skrandžio ir stemplės, darbą ir dėl to rūgštis išsilieja į stemplę. Dėl šios priežasties nėščios moterys patiria rėmuo ankstyvuoju nėštumo etapu.
Rekomenduojami 12 savaičių maisto produktai
Maistas | Aprašymai |
|---|---|
Kiaušiniai | Kiaušiniuose yra baltymų, kurie yra gyvybiškai svarbūs nėštumui. |
Lašiša | Lašiša yra daug omega-3 riebalų ir baltymų. |
Pupelės | Pupelės turi pluoštą ir baltymus kartu su daugeliu esminių maistinių medžiagų. |
Saldžiosios bulvės | Juose yra karotinoidų, turinčių daug vitamino C. |
Popcornas ir kiti sveiki grūdai | Popcorn ir grūdai siūlo pluoštą ir vitaminą E. |
Riešutai | Riešutai turi omega-3 riebalų, kurių sudėtyje yra skaidulų, baltymų ir augalų. |
graikiškas jogurtas | Graikų jogurtas turi kalcio ir yra daug baltymų. |
Tamsiai žalios daržovės | Žaliosiose daržovėse yra vitaminų. |
Liesos mėsos | Liesos mėsos yra daug baltymų. |
Vaisiai ir daržovės | Vaisiuose ir daržovėse yra mineralų ir vitaminų. |
Svarbios pastabos:
Kadangi esate nėščia, galite manyti, kad turite leidimą valgyti. Tačiau taip neturėtų būti. Jūs turite suvartoti pagrindines maistines medžiagas, bet vengti valgyti saldainių, nepageidaujamo maisto ir vėlyvų užkandžių.
Ką galite padaryti, kai esate 12 savaičių nėščia?
1. Rūpinkitės savimi
Šią nėštumo savaitę svarbu rūpintis savimi ir kūdikiu. Jūs nustosite turėti nėštumo sinonimų, pvz., Pykinimą, nuovargį ir rytinę ligą, o tai reiškia, kad jūsų nėštumas vyksta gražiai ir viskas gerai.
2. Pasitarkite su gydytoju
Jei nėštumo simptomai, pvz., Pykinimas ir nuovargis, lieka, turite pasitarti su gydytoju ir pasitarti su juo. Šių simptomų pailgėjimas gali atsirasti dėl molinio nėštumo, dėl kurio gali atsirasti kraujavimas. Molinis nėštumas rodo cistos buvimą ir gali atsirasti dėl nenormalaus placentos vystymosi. Molinis nėštumas turėtų būti rimtai vertinamas, nes tai viena iš didžiausių persileidimų priežasčių 12th nėštumo savaitę.
3. Paimkite keletą pratimų
Vykdymas yra svarbus nėštumo metu. Kegel pratimai yra vieni geriausių, kai kalbama apie nėštumą, nes jie gali padėti stiprinti makšties raumenis, kurie būtų sunkiai išbandyti pristatymo metu.
4. Padarykite kūdikių biudžetą
Kadangi jūsų kūdikis yra tik keli mėnesiai nuo jūsų rankų, pradėkite planuoti savo kūdikio išlaidas su savo partneriu. Kūdikis bus papildomas jūsų šeimos narys, ir jūs turėtumėte galvoti apie savo drabužius, žaislus, vystykles ir maistą. Suplanuokite savo biudžetą su savo partneriu ir pasirūpinkite, kad rastumėte būdų, kaip pritaikyti savo kūdikio poreikius. Pradėkite taupyti dabar, kad kūdikiui pasivaikščiojant į jūsų gyvenimą, turėtumėte daug galimybių.
5. Patarimai jūsų partneriui
Partneris turėtų rūpintis savo žmona. Jis turėtų vertinti tai, kad ji eina per labai sunkų etapą ir turės sunkumų daugeliu dalykų, kuriuos ji galėjo padaryti be nėštumo. Be to, jis taip pat turėtų rūpintis juo ir padaryti ją kuo patogesniu.
