Per pirmuosius tris jūsų kūdikio gyvenimo mėnesius jūs tikriausiai pajuto, kaip kiekvieną dieną praleidote, tiek maitindami kūdikį, tiek stebėdami jį. Dabar, kai jis sulaukė tam tikro svorio, 3-6 mėn. Senesni miegos ilgiau ir daugiau nei per dieną. Kas yra 3 mėnesių kūdikio miegas? Ką apie 4 mėnesių kūdikio miego grafiką? Nors šiame amžiuje konkretūs miego režimai bus įvairūs, svarbu padėti jūsų kūdikiui pradėti kurti tuos modelius, kurie bus su juo likusioje savo vaikystėje, tarp kurių yra skirtumas tarp nakties ir dienos. kūdikis.
3-6 mėn. Kūdikio miego grafikas
Kūdikis pradeda miegoti per naktį
Tik tada, kai manėte, kad visą gyvenimą praleisite kas tris valandas, atsitiks stebuklas, o jūsų kūdikis miega per naktį! Iš pradžių ji gali miegoti 6-7 valandas vienu metu, bet netrukus ji naktį miegos net dešimt valandų. Kūdikiams, kuriems šis amžius reikalinga, kasdien reikia apie 14-15 valandų, todėl vis dar reikės miego. Paprastai šios amžiaus grupės kūdikiai per tris dienas truks net tris kartus. iki 6 mėnesių amžiaus dauguma kūdikių vartos tik ryte ir po pietų.
Ko tikėtis ir kaip reaguoti
1. Šiame amžiuje pradėdami miego mokymą pradėkite kurti gerus miego modelius. Jei jūsų kūdikis atsibunda naktį, leiskite jam verkti tam tikrą laiką, kad jis galėtų išmokti nuraminti save miegoti. Jei turite vaikščioti ir nuraminti kūdikį, eikite ramiai ir būkite pakankamai ilgas, kad jį paguostumėte.
2. Iki 6 mėnesių pabaigos dauguma kūdikių miega per naktį - paprastai nuo 8 iki 10 valandų. Jei vis dar maitinate per naktį, pradėkite galvoti apie nakties nujunkymą šešių mėnesių amžiaus.
3. Kartais naktį miegantis kūdikis pradės pažadinti. Kūdikis gali tiesiog pabusti ir verkti, kad pamatytų jus. Būkite nuoseklūs ir šis elgesys galiausiai pasikeis.
Sukurti sveiką 3-6 mėnesių kūdikio miego grafiką
Šiame amžiuje kūdikiai pradeda reaguoti į nuoseklumą, todėl svarbu tai nepamiršti, nes padedate savo 3-6 mėnesių kūdikiui sukurti sveiką miego grafiką.
1. Nustatykite biologinį laikrodį
Tiek, kiek dabar jūs negalite miegoti, turite būti tikri, kad jūsų 3–6 mėn. Jei jos vidinis laikrodis yra tinkamai nustatytas, ji pakils, paims saulę ir eina miegoti maždaug tuo pačiu metu. Palaikykite šį fiziologinį reiškinį, kiekvieną dieną užsukdami ją iš lovos.
2. Nustatykite reguliarų miegą ir „Nap Times“
Dabar atėjo laikas nustatyti nuoseklius lovos ir nakties laikus. Suplanuokite reguliariai kasdienes dienas ir laikykitės to grafiko, įdėdami savo kūdikį į savo lovelę įprastu laiku. Jei jūsų kūdikiui sunku užmigti nustatytu lovos laiku, pabandykite nustatyti pusvalandį LABAI. Atminkite, kad viena didžiausių kūdikio priežasčių, dėl kurių vaikas neužmigtų, yra tai, kad jis gali būti pernelyg pavargęs, todėl turėtumėte išmokti savo kūdikį įdėti į lovelę, kai jis yra mieguistas, bet ne pernelyg pavargęs.
3. Sukurkite „Bedtime Routine“
Vėlgi, nuoseklumas yra raktas. Pradėkite rutiną apie 30 minučių prieš miegą ir kiekvieną naktį atlikite tą patį rutiną. Jūs galite pradėti nuo šilta vonios, užklupo ir šokinėjimo. Kai kūdikis tampa mieguistas, įdėkite jį į lovą, kol jis iš tiesų eina miegoti.
4. Treniruok savo kūdikį, kad išsiskirtų nuo nakties ir dienos
Atkreipkite dėmesį į jūsų kūdikio išsekimo požymius ir suplanuokite mieguistumą bei naktinį miegą. Žaiskite su maistu po šėrimo, kad ji nepatektų į valgyti prieš valgant. Paimkite savo kūdikį trumpomis kelionėmis į parduotuvę ar parką, kad ji sužinotų, jog dienos laikas yra aktyvus. Išmirkite šviesą ir naktį laikykite savo kambarį ramiai, kad jūsų kūdikis žinotų, jog naktis yra miego.
5. Skatinkite kūdikį savarankiškai miegoti
Kiekvienas naktį kiekvienas atsibunda, ir nėra per anksti pradėti mokyti savo kūdikio raminti save atgal miegoti naktį. Jūsų kūdikio skatinimas miegoti savarankiškai prasideda nuo to, kad jis miegotų, kai jis yra mieguistas, bet ne miega. Jei jūsų kūdikis verkia naktį, turite nuspręsti, ar jį paguosite, ar leisite jį verkti. Abu šie metodai veiks - kelias dienas, kurių ji imsis dėl abiejų technikų, bus verta pastangų. Taip pat galite pasiūlyti kažką, ką jūsų kūdikis gali pritvirtinti ir nuraminti, pvz., Žindukas.
6. Susipažinkite su maitinimu naktį
Šiame amžiuje jūsų kūdikiui gali prireikti maitinti naktį. Jūs galite pradėti mažinti šį poreikį maitindami kuo vėliau vakare - galbūt prieš pat miegodami. Švelniai pažadinkite kūdikį ir pasiūlykite maitinimą. Ribokite savo sąveiką ir veiklą šiame šėrimo etape. Augant kūdikiui, jam gali prireikti daugiau maisto, todėl įsitikinkite, kad per dieną jis gauna daug valgyti.
Kokios miego problemos bus šios stadijos metu?
Šiame amžiuje jūsų kūdikis mokysis apie savo aplinką ir gali nenorėti miegoti. Taip pat gali kilti problemų bandant perkelti kūdikį į vaikišką lovelę arba girdėti kūdikio verkimą, kai jis / ji nenori miegoti per naktį. Negalima nuvilti ir būkite tikri, kad rūkymas prieš miegą yra nusistovėjęs ir kad sekate įprastu būdu.
Tai taip pat yra amžius, kai kūdikiai gali pradėti gauti ausų infekcijas ir viršutines kvėpavimo takų infekcijas. Kaip ir suaugusiems, šios nedidelės ligos gali sutrikdyti miegą. Jei 3–6 mėnesių amžiaus nėra pagrindinės miego problemos priežasties, nuoseklumas bus svarbiausias veiksnys įveikiant šias problemas.
