Paprasčiau tariant, natūralus gimimas yra gimdymo metodas be jokios medicininės intervencijos gimdymo procese. Šiuo metodu Jums neskiriami jokie epiduralai, skausmą malšinantys vaistai ar anestezija, nors gali būti naudojami alternatyvūs skausmo mažinimo metodai, pavyzdžiui, hidroterapija. Priešingai nei epiziotomijoje ar c skyriuje, turite eiti per natūralius darbo skausmo ir susitraukimų etapus. Šis metodas netinka visoms motinoms, ypač toms, kurioms gresia abortas arba priešlaikinis gimdymo susitraukimas. Nepaisant to, svarbu žinoti natūralios gimimo perspektyvas ir galimus trūkumus, taip pat žinoti, kaip turėti natūralų gimimą.
Kaip turėti natūralų gimimą
1. Pasirinkite vietą
Vieta, kur nuspręsite gimdyti, bus ypatinga jums ir likusiam savo gyvenimui. Tačiau prieš pasirinkdami vietą reikia priimti svarbius sprendimus. Turėtume nepamiršti, kad yra parengtas ir patyręs globėjas ar vidutinė žmona. Kitas svarbus sprendimas turi būti medicinos priemonių prieinamumas avarijos atveju. Galite pasirinkti gimdyti ligoninėje, namuose ar savo pageidavimų priežiūros centre.
2. Pasirinkite darbo palaikymą
Tai yra metodas, kai žmogus yra priskirtas konkrečiai komfortui ir padėti jums per darbą. Tai buvo įrodyta, kad ji naudinga daugeliui motinų, kai jie gimsta natūraliai, nes sumažina skausmą malšinančių vaistų, siurbimo siurblių ar c sekcijų poreikį. Viena-viena darbo jėga taip pat yra naudinga emociniams pokyčiams, kuriuos galite atlikti darbo metu.
3. Gauti didelį Prenatalinį Švietimą
Labai svarbu, kad pora mokytųsi apie prenatalinius metodus, tokius kaip savęs hipnozė, kvėpavimo pratimai ir atpalaiduojantys pratimai, kurie yra naudingi gimimo metu. Kai kuriais atvejais ligoninės taip pat teikia pamokas apie savęs valdymą gimdymo metu. Šios klasės yra naudingos, nes jos teikia profesines nuomones ir patirtį.
4. Masažo terapija, skirta lengvinti diskomfortą
Masažavimas gali padėti sumažinti darbo skausmo intensyvumą didinant kraujotaką į pilvą ir atveriant raumenis. Tai taip pat naudinga mažinant skausmą ir atpalaiduojant nervus gimimo metu.
5. Pakeiskite savo fizines pozicijas periodiškai
Gimimo metu patiriamas skausmas gali būti sušvelnintas pasikeitus padėčiai; šis pokytis gali įvykti kelis kartus per visą patirtį. To priežastis yra ta, kad vaikas išeina iš gimdos, tam tikros pozicijos yra labiau paguodos ir lengviau nei kitos.
6. Išbandykite hipnoterapiją
Hipnozė reikalauja gilaus dėmesio ir koncentracijos, tačiau, kai įgūdis tobulinamas, jis gali būti naudingesnis už narkotikus. Psichinis dėmesys yra ypač svarbus, kai yra natūralus gimimas, kuris taip pat yra panašus į savęs hipnozės sąvoką. Todėl šis metodas gali įrodyti dvejopą paskirtį, jei jis naudojamas natūraliam gimimui.
7. Daugiau patarimų dėl natūralaus gimimo
Su tinkamu švietimu ir vadovavimu, galite gimdyti natūraliai, nepatiriant per daug skausmo ir diskomforto.
Patarimai | Ką daryti |
Išlaikyti rekomenduojamą svorį | Tyrimai parodė, kad mažesnis KMI palengvina sklandesnį pristatymą, o ne antsvorį turinčioms moterims, kurios susiduria su daugiau komplikacijų. |
Kalbėti tavo motina | Kokia geresnė vieta, kur gausite patarimų nei jūsų mama! Pasikalbėkite su savo motina apie savo patirtį ir apie tai, kaip ji išgyveno. Pasikalbėkite su juo apie savo fobijas ir susirūpinimą. Jei jūsų motina davė natūralų gimimą, galite gauti keletą neįkainojamų patarimų, kurių nė vienas konsultantas negalėjo jums suteikti. |
Būtinai surinkite savo gimimo plano duomenis | Kartais jūsų plano rūšiavimas ant popieriaus lapo gali būti naudingesnis, jei patarimai ar patarimai. Padarykite gimimo planą ir aptarkite ją su savo gydytoju ar vidutine žmona ir išklausykite, ką jie siūlo siekdami šio tikslo. |
Gaukite pagalbos iš a doula | Doula yra draugas, padėjėjas ir globėjas, kuris padeda kruopščiai konsultuodamasis ir aktyviai padėdamas pagerinti nėštumo rezultatus. |
Laikykitės judėjimo | Ėjimas yra naudingas norint sutelkti savo mintis ir išlaisvinti bet kokį nerimą, kuris linkęs įgyti gimimo metu. Jis taip pat padeda dirbti su šlaunų raumenimis ir suteikia stiprumo gimimo metu. |
Naudoti birthing kamuolys | Šis rutulys treniruojasi kojų spaudimą. |
Naudokite csenas ir karštas kompresas | Kompresai yra naudingi atlaisvinant skausmingus ar įtemptus raumenis, taip pat mažinant skausmą ar diskomfortą. |
Suraskite savo ma | Labai svarbu sukurti patogią aplinką, kuri padėtų jums per šį procesą. Jūs galite turėti savo mėgstamą kvapą į kambarį, sudeginti kai kurias kvapiąsias žvakes ir apšviesti šviesas pagal komfortą. |
Noriu išmokti sįsižiebia naturalinis biš an experienced mama? Patikrinkite šį vaizdo įrašą:
Ką reikia žinoti prieš pasirinkdami natūralų gimimą
Prieš priimant sprendimą pasirinkti natūralų gimdymą, svarbu, kad jį suprastumėte. Yra daug pakilimų ir nesėkmių, susijusių su šiuo pristatymo režimu.
1. Gamtos gimimo privalumai
Natūralus gimimas yra geriausias būdas patirti gimdymą. Taikant šį metodą, jūs visiškai valdote savo kūną, taip pat daugumą kitų aspektų. Žemiau pateikiami keli pagrindiniai natūralaus gimimo privalumai:
- Visiškas sąmonės jausmas po gimdymo yra tas, kurį jūs branginsite amžinai. Jis palieka jums didesnį pasididžiavimą ir atsakomybę apie savo vaiką.
- Jūs galite pasinaudoti alternatyviais būdais, pvz., Hidroterapija, kvėpavimo pratimais ir savęs hipnoze, kad padėtų jums skausmui ir diskomfortui.
- Alopatiniai vaistai visada turi šalutinį poveikį, todėl su natūraliu gimdymu galite išvengti visų šalutinių poveikių ar galimų pakenkimų, kuriuos kūdikis galėjo patirti.
- Proceso metu galite patys prisitaikyti prie komforto.
- Jūs taip pat galite įtraukti savo partnerį į šią patirtį, kuri sustiprina visiškai šeimos ryšį.
- Galite išvengti siurbimo siurblių, anestetikų ir bet kokių chirurginių intervencijų, kurioms būdinga rizika ir komplikacijos.
2. Gamtos gimimo trūkumai
Jei apsvarstysite šį gimdymo būdą, turėtumėte žinoti, kad pirminis žmogaus elgesys, pvz., Baimė, skausmas ir diskomfortas pristatymo metu, gali panaikinti teigiamus pasididžiavimo ir komforto jausmus. Medicininės ar farmakologinės intervencijos jums labiau tinka, jei turite fobijų skausmo ar baimės išeiti gimdymo metu. Kai kurios moterys nėra pakankamai stiprios, kad galėtų atlikti tokį sunkų procesą, kuriam rekomenduojama atlikti chirurgines ar intervencines procedūras.
