Galiausiai turite 36 nėštumo savaičių, tai yra etapas, kai laikoma vėlyvu priešlaikiniu; visas terminas yra 37 savaitės. Šis etapas yra tiksliai 9 mėnesiai nuo laiko, kada jūs įsivaizdavote. Jūs galite eiti į darbą bet kuriuo metu, nes dauguma kūdikių gimsta nuo 37 iki 40 savaičių. Vienu metu galite jaustis susijaudinęs ir nerimas. Iki to laiko, jūs turite eiti į savaitę patikrinti savo gydytoją, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.
Kokie yra nėštumo simptomai 36 savaites?
Šiame etape galite pajusti apšvietimo ar įsitraukimo reiškinį, kuriam būdingas padidėjęs spaudimas jūsų apatinėje pilvo dalyje ir jūsų kūdikio pojūtis palaipsniui.
Kai jūsų kūdikis krinta, jūsų plaučiai ir pilvas šiek tiek palengvins kvėpavimą ir valgyti. Tačiau tuo pačiu metu pėsčiomis gali tapti sunku dėl padidėjusio neigiamo spaudimo. Kai kurios moterys jaučia, kad jų kūdikis gali iškristi; nesijaudinkite, nes tai neįvyksta.
Jei spaudžiate šlapimo pūslės padidėjimą, Jums gali tekti dažnai šlapintis. Jums reikia praktikuoti savo dubens grindų pratimus.
Kaip Jūsų kūdikis auga, kai esate nėščia 36 savaites?
Jūsų kūdikis vis dar didina savo svorį maždaug po vieną unciją per dieną. Jos svoris iki šiol yra apie 6 svarus ir ilgis yra 18-1 / 2 colių ar daugiau, apie rožių salotų galvutės dydį. Dulkintis plaukai ar lanugo dabar yra išliejami kaip vernix caseosa, kuri yra vaško danga ant jūsų kūdikio odos, apsauganti jos odą per devynis mėnesius amniono skystyje. Abi šias medžiagas jūsų kūdikis nuryja kartu su kitomis sekrecijomis; visa tai lemia mekonio, juodos žąsinės medžiagos, sudarančios pirmojo žarnyno judėjimo turinį, susidarymą.
Jūsų kūdikis yra ankstyvas terminas 36 savaičių pabaigoje. Visas terminas laikomas nuo 39 iki 40 savaičių. Priešlaikiniai kūdikiai yra kūdikiai, gimę iki 37 savaičių; 41 savaičių kūdikiai laikomi vėlyvaisiais ir tie, kurie gimė po 42 savaičių, laikomi po termino. Jūsų kūdikio pozicija greičiausiai nustumta iki šiol. Tačiau, jei taip nėra, gydytojas rekomenduos suplanuoti išorinę cephalic versiją arba ECV. Tai apima spaudimą ant pilvo, kad galėtumėte manipuliuoti kūdikiu, kad eitumėte į galvą žemyn.
Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą ir gauti daugiau informacijos apie tai, kaip jūsų kūdikis auga, kai esate nėščia 36 savaites:
Kaip Jūsų gyvenimas keičiasi, kai esate 36 savaites?
Gali kilti problemų valgyti net normalaus dydžio valgį; taigi šiuo metu siūloma valgyti mažus dažus valgius. Kadangi jūsų kūdikis iki šiol guli mažai, pajusite daug makšties spaudimo ir diskomforto. Braxton Hicks susitraukimai pasitaiko dažniau. Įsitikinkite, kad aptarėte darbo su savo gydytoju požymius ir teiraukitės, kada jie nori jus matyti. Apskritai, visam laikui ir nesudėtingam nėštumui, jei vanduo nėra pažeistas, jūsų gydytojas paprašys palaukti, kol reguliarūs susitraukimai trunka vieną minutę, bent kartą per 5 minutes. Turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei jaučiatės sumažėjęs kūdikio aktyvumas arba yra amniono skysčio nutekėjimas arba yra kraujavimas iš makšties arba turite bet kurį iš šių simptomų: karščiavimas, regėjimo pokyčiai ir nuolatinis pilvo skausmas arba sunkus skausmas, nuolatinis galvos skausmas.
Net jei jūsų nėštumas yra nesudėtingas, patartina vengti bet kokio tipo kelionės toli nuo namų ar skraidymo, nes per paskutinį mėnesį galite patekti į darbą.
Ką apie dietą 36 savaites Nėštumas?
1. Subalansuota dieta
Iki to laiko jūsų mityba turėtų būti maisto, kurį sudaro kiekviena maisto grupė, įskaitant angliavandenius, baltymus, riebalus, mėsą, pieną, vaisius ir daržoves. Tai užtikrins, kad jūs valgote subalansuotą mitybą, kuri suteiks tiek reikiamų maistinių medžiagų tiek sau, tiek negimusiam kūdikiui. Šiuo metu rekomenduojama, kad 55 proc. Kalorijų poreikio turėtų būti gaunama iš angliavandenių, 35 proc. Turėtų būti gaunama iš riebalų, o 10 proc. - iš baltymų.
2. Pagrindinės maistinės medžiagos
Maistinių medžiagų | Aprašymai |
|---|---|
Folio rūgštis | Folio rūgštis yra svarbus vitaminas, reikalingas dar prieš pastojant. Jis yra atsakingas už jūsų kūdikio nervų sistemos vystymąsi. Ji taip pat padeda išvengti kūdikio apsigimimų ir įgimtų apsigimimų. |
Geležis | Kita svarbi maistinė medžiaga, reikalinga nėštumo metu, yra geležis. Įsitikinkite, kad geležis kartu su vitamino C šaltiniu palengvins geležies absorbciją. |
Kalcis ir cinkas | Kalcis ir cinkas taip pat turėtų būti pakankami, kad būtų lengviau vystytis embrionui. |
Vitaminas A | Vitaminas A gali pažeisti embrioną; todėl nėštumo metu reikia vengti jo suvartojimo. |
Daugiau patarimų jums, kai esate 36 savaičių nėščia
1. Įdėkite ligoninės krepšį
Tai gali būti sudėtinga pakuoti ligoninėje. Dabar, kai įvedėte 36th nėštumo savaitę, geriau pradėti pakuoti savo ligoninės krepšį. Kai kurie pagrindiniai dalykai, kuriuos turėtumėte pakuoti, yra:
- Motinos pagrindai: Sveikatos draudimo kortelė; krūtų pagalvėlės, kurios bus reikalingos pienui absorbuoti ir pieno nutekėjimui išvengti; apranga, kad išvyktumėte namo - turėtumėte pasiimti drabužius, kuriuos dėvėjote 6 mėnesius nėščia; sanitarinės pagalvėlės, tinkamos dideliam srautui.
- Kūdikio pagrindai: Kūdikių galvos atrama ir automobilio sėdynė, nes jums nebus leidžiama išvykti be jų; apranga, skirta naujagimio namams ir vystyklams.
2. Sudarykite susitarimus dėl vaikų priežiūros
Tai puikus laikas susitarti dėl to, kas kartu su jumis rūpinsis jūsų vaiku. Kažkas, pavyzdžiui, tėvas, draugas, giminaitis ar jūsų partneris, gali padėti sumažinti nerimą.
3. Eikite kasdien
Jūs turėtumėte eiti vaikščioti kasdien, nes nors jums gali būti sunku vaikščioti, tai padės sumažinti skausmus ir skausmus.
4. Pristabdykite slaugos liemenėje
Pradėkite miegoti slaugos liemenėlė, jei pastebėsite, kad jūsų krūtys naktį jaučiasi nepatogiai. Šios liemenėlės suteikia pagalbą ir yra patogios. Jūs taip pat galite nešioti juos per dieną, kad galėtumėte daugiau komforto.
5. Pasitarkite su gydytoju
Pasitarkite su savo gydytoju apie bet kokius rūpesčius ar rūpesčius, su kuriais susiduriate, kol laukiate, kol jūsų vanduo pertrauka, ar pradėti skausmą.
6. Jūsų partnerio patarimai
Jūsų partneris taip pat gali supakuoti maišelį ruošiantis pristatyti jūsų kūdikį. Jis gali pakuoti šiuos daiktus į savo maišelį:
- Papildomas drabužių keitimas
- Kelnės dėvėti naktį
- Maudymosi kostiumas, svarbi pakuotė, jei planuojate gimdyti vandenį arba naudodamiesi gimdymo baseinu
- Laikrodis su sekundėmis
- Kamera su papildomais filmais, juostomis, baterijomis, įkrovikliais ir tt
