Daugelis žindančių mamų stebisi, ar jų mityba turi kažką susijusio su dujų formavimu jų kūdikio pilvelyje. Žindymo ekspertai teigia, kad moksliškai neįrodyta, kad nė vienas motinos vartojamas maistas savo kūdikiams sukelia skrandžio sutrikimus. Tačiau jos pataria motinoms valgyti subalansuotą mitybą ir stebėti, ar yra kokių nors maisto produktų, kurie, jų manymu, kūdikiams gali sukelti dujų. Yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos reikia vengti žindant kūdikį, kuris jau yra gazuotas.
Ar galima valgyti „Gassy Foods“, kai žindote?
Jūsų kūdikis gali būti jautrus kai kuriems jūsų dietos maisto produktams ir tai gali sukelti skrandžio sutrikimus. Šie maisto produktai yra pieno produktai (sūris, pienas, jogurtas, grietinėlė, pudingas ir kiti pieno produktai), žemės riešutai, kukurūzų kviečiai, kiaušiniai ir žuvys. Kai kurie maisto produktai, tokie kaip kopūstai, brokoliai, prieskoniai ir česnakai, yra žinomi kaip motinos virškinimo sistemos dujų formuotojai, kurie taip pat gali paveikti kūdikį per motinos pieną.
Nereikia vengti visų šių maistingų maisto produktų, jei įtariate, kad jūsų kūdikis yra jautrus maisto produktams. Vietoj to, pabandykite nustatyti, kuris konkretus maistas gali būti kaltininkas, ir venkite valgyti savaitę, tada stebėkite, kas vyksta. Tai gali užtrukti ilgiau nei savaitę, kol jūsų kūnas išsivalys nuo valgio, bet jūsų kūdikis gali pagerėti per kelias dienas.
Galite pabandyti vėl pristatyti maistą į maistą ir stebėti, kaip kūdikis elgiasi. Tai gali užtrukti ryškiai stebėti mūsų maisto jautrumą, vienu metu pašalindami vieno tipo maistą, tačiau gali padėti išsiaiškinti, kuris iš jų sukelia diskomfortą kūdikiui. Jūs taip pat galite paprašyti maitinančių krūtimi ekspertų ar laktacijos konsultantų padėti jums šiuo klausimu.
Kitų mamų patirtis, susijusi su gausiais maisto produktais maitinant krūtimi:
„Mano dukra praeis smirdantis dujas ir ji šaukė kiekvieną kartą, lyg skausmas. Aš paklausiau jos gydytojo, ką daryti ir ji patarė man vengti kavos ir pieno produktų. Aš tai padariau per savaitę ir ji pradėjo tobulėti tik šiek tiek šurmulio kiekvieną kartą. Taigi aš vėl bandžiau paimti kavą ir pieną, galvodamas, kad galbūt ne mano kaltė, kad ji turėjo kvapų dujų. Bet ne, ji vėl pradėjo verkti ir eina smirdantis dujas. Viskas. Turėjau vengti šių maisto produktų, kai maitinosi ją. Kartais aš taip pat vartojau vaistus, kad ją palengvintume, bet tik prieš miegą, jei jai to reikėjo. “
paskelbė 11/05/20012 babylove
„Manau, kad visi kūdikiai yra skirtingi. Kai kuriose šeimose kūdikiai gali būti jautrūs pienui ir pieno produktams. Kaip ir mano dukra ir visi mano sūnėnai ir dukterys, kurie yra jautrūs pienui. Kai kurie iš jų buvo gazūs ir vėmę visą laiką, kai jų maitinančios motinos paėmė pieno produktus. Mano dukra atsisakė maitinti krūtimi, kai aš paėmiau pieną, net jei jis buvo be laktozės arba sojos pieno. Mano gydytojas sako, kad daugelis pienui netoleruojančių kūdikių taip pat yra jautrūs sojoms. Aš taip pat pastebėjau, kad braškių ar kiaušinių valgymas turi tokį patį poveikį - tai padarytų jos gasą. Tačiau turiu daug draugų, kurie gali valgyti viską ir neturi įtakos jų kūdikiams. Geras dalykas yra tai, kad po griežtos dietos praradau daug svorio. “
paskelbė 2012/01/19 milklover
Ką maistą turėčiau valgyti maitinant krūtimi?
Nors gasiniai maisto produktai, kai žindote kūdikį, išeina iš nuotraukos, galite padaryti savo kūdikiui kitus sveikus sprendimus.
1. Pieno produktai
Žindomiems kūdikiams, kurie turi gassiness, sloga, odos dirginimą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, gali būti jautrumas maistui arba alergija maistui. Dažniausiai nusikaltėliai yra karvės pienas, sojos, kukurūzai, kviečiai, žemės riešutai ir kiaušiniai. Simptomai paprastai būna 4–24 val. Po maitinimo krūtimi. Jei įtariate, kad jūsų kūdikis turi alergiją maistui, pabandykite keletą savaičių pašalinti maisto produktus iš savo dietos, kol sistema bus išvalyta. Kreipkitės į savo pediatrą dėl dietos planavimo ir gydymo, jei reikia kūdikio maisto alergijos.
2. ankštiniai augalai
Kai kurios mamos mano, kad aukštos riebalų daržovės savo mityboje kūdikiams duoda. Tai yra brokoliai, pipirai, Briuselio kopūstai, kopūstai ir ankštiniai augalai. Tačiau laktacijos ekspertai šiuo klausimu turi skirtingas nuomones, o kai kurie teigia, kad angliavandenių pėdsakai iš šių maisto produktų gali patekti į motinos pieną, o kiti mano, kad jie lieka mamos virškinimo sistemoje ir nepatenka į jų pieną. Jei pastebėjote, kad šie didelio pluošto maisto produktai yra susiję su jūsų kūdikio kančia, pabandykite laikinai pašalinti šiuos maisto produktus ir stebėti, ar jų simptomai pagerėja.
3. Prieskoniai
Česnakai, kmynai, raudonieji pipirai ir karis yra įprastiniai dujų formuotojai ir gali sutrikdyti krūtimi maitinamų kūdikių skrandžius. Tačiau prieskoniai yra plačiai naudojami daugelyje kultūrų žindančioms motinoms. Daugelis sveikatos ekspertų mano, kad nėra vieno konkretaus maisto ar prieskonių, dėl kurių visuose kūdikiuose būtų dujos, tačiau kai kurie kūdikiai gali būti jautresni prieskoniams daugiau nei kiti.
4. Rūgštiniai maisto produktai
Rūgštūs maisto produktai taip pat gali sukelti virškinimo diskomfortą kūdikiams. Citrusiniai maisto produktai, tokie kaip braškės, apelsinai, pomidorai ir greipfrutai, turi didelį rūgšties kiekį. Motinos turi stebėti, kaip suvartoja rūgštus maisto produktus, kad įsitikintų, ar jų kūdikiai patiria žindymą.
5. Kofeinas
Kofeinas nebūtinai siejamas su gassiness. Tačiau kofeinas gali sukelti krūtimi maitinamų kūdikių dirglumą, ypač tiems, kurie kenčia nuo dujų ar diskomforto. Kai kuriuose maisto produktuose ir alumiose yra kofeino, įskaitant soda, kava, arbata ir šokoladas. Stenkitės apriboti kofeino suvartojimą geriant tik dvi 8 oz porcijas per parą, kai maitinate krūtimi, kad išvengtumėte kūdikio diskomforto ir dirglumo.
