25 savaičių nėštumas siejamas su daugeliu simptomų, rodančių reikšmingus fizinius pokyčius. Šiuo metu jūsų pilvas jaučiasi didesnis ir sunkesnis, o tai gali sukelti sunkų išsekimą. Nepaisant to, aktyvus, nepaisant išsekimo, yra naudingas jums. Nustatykite savo lūkesčius, jei esate 25 savaičių nėščia, kad lengvai pasiektumėte sceną. Šis kūrinys padės jums pasiekti nėštumo simptomus ir išsiaiškinti, kaip valgyti, ir kitus patarimus apie nėštumą.
Kokie yra nėštumo simptomai 25 savaites?
Išnaudojimas yra dažnas požymis, pasireiškiantis 25-ąją nėštumo savaitę. Jūsų besivystančio kūdikio svoris turi įtakos jūsų kūnui ir gali paskatinti pėdas pailsėti dažniau nei anksčiau. Po gero, bet mažiau sunkios veiklos atsiranda daug privalumų. Vienas iš naudingų pratimų yra plaukimas. Prisijungimas prie klasės yra naudingas, nes daugiau žmonių gali paskatinti tęsti darbą.
Būdama 25 savaičių nėščia, galite užmigti problemą, nes jūsų pilvas tampa neįmanoma. Tačiau rekomenduojama padėtis yra miego vieta, o ne įprastas gulintis, pradedant trečiuoju trimestru. Palaikykite savo pilvą naudodami pagalvę kaip pleištą, kad maksimaliai padidintumėte komfortą.
Kaip auga jūsų kūdikis?
Kiti vaisiaus vystymosi požymiai yra vertinami 25-osios savaitės nėštumo metu. Ilgio matavimas yra ilgesnis apie 13,5 colių nuo galvos iki kulno ir sunkesnis - 1,5 svaro. Kūdikių riebalai pradeda formuotis, todėl jis išauga nuo liesos figūros. Šis riebalų kaupimas daro jūsų kūdikio odą lygesnę, o ne pradinę raukšlėtą, todėl jis atrodo panašus į naujagimį. Plaukai pradeda augti. Jos spalvą ir tekstūrą galima lengvai įvertinti, jei galima pamatyti kūdikį.
Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą ir gauti daugiau informacijos apie tai, kaip jūsų kūdikis auga 25 nėštumo savaites:
Kaip keičiasi jūsų gyvenimas?
1. Plaukai tampa ryškesni
Svarbūs pokyčiai pastebimi ir motinoms. Panašiai kaip ir kūdikiams, dėl hormoninių pokyčių jūsų plaukai gali pasirodyti blizgesni ir išsamesni. Jūsų plaukai tampa stipresni nei anksčiau ir geriausia jį mėgautis, kol jis trunka. Pasibaigus hormonų pokyčiams, atsiras plaukų slinkimas arba prarandamas nėštumo metu įgytas švytėjimas.
2. Judėjimas tampa vis sudėtingesnis
Judėjimas tampa sudėtingesnis, kai esate nėščia 25 savaites. Pratimai yra rekomenduojami, nebent jūsų priežiūros paslaugų teikėjas nurodė kitaip. Vis dėlto prieš bandydami bet kokią veiklą laikykite keletą svarbiausių saugos taškų. Venkite dirbti, kai jaučiatės labai išsekę ir sustabdysite savo veiklą, kai jaučiate diskomfortą. Į diskomfortą gali pasireikšti svaigimas, dusulys ar skausmas. Nedirbkite jokių sporto šakų ar kitų pratimų, dėl kurių galite prarasti savo balansą. Venkite gulėti ant nugaros ant paviršių. Galiausiai vadovaukitės reguliariomis fizinio krūvio taisyklėmis, pvz., Įšilimu, vėsinimo procedūromis ir dirbdami, palaikykite save.
Kas apie dietą 25 savaites Nėštumas?
Mityba 25 savaičių nėštumo metu reikalauja specialių maistinių medžiagų ir kitų mitybos esminių dalykų. Toliau pateikiami kai kurie dietos patarimai, kurių turite laikytis šiuo svarbiu nėštumo metu.
1. Gerkite pakankamai vandens
Ekspertai rekomenduoja kasdien išgerti aštuonias stiklines skysčio, tai yra 1,5 litrų. Dauguma skysčių, kurių buvo imtasi, turėtų būti vanduo. Vanduo skatina hidrataciją kontroliuojant kalorijų suvartojimą, nes jis yra be kalorijų. Šis skystis užtikrins, kad kraujas gali transportuoti maistines medžiagas iš jūsų kūno į kūdikį. Tai padės išvalyti atliekas iš savo kūno.
Be geresnio maistinių medžiagų gabenimo, didelis vandens kiekis gali padėti pagerinti žarnyno judėjimą, kuris užkerta kelią hemorojus ir vidurių užkietėjimą, kuris dažnai pasireiškia nėštumo metu. Vandens susilaikymo sukelta edema yra naudinga vandeniui, nes ji gali išlaikyti jūsų kūną nuo per didelio vandens surinkimo, ją reguliariai išplaunant.
2. Gauti pakankamai kalcio ir vitamino D
Šios maistinės medžiagos yra svarbios maistinės medžiagos nėščioms moterims. Kalcio pagalba kaulų ir dantų vystymuisi kūdikiui. Kraujo kraujagyslių, širdies ir raumenų vystymosi nauda yra kalcio. Kita vertus, vitaminas D yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, užtikrinanti tinkamą kalcio įsisavinimą. Saulės šviesa yra pagrindinis vitamino D šaltinis, tačiau kai kurie maisto produktai taip pat turi šią maistinę medžiagą.
Ką galite padaryti 25 savaitės nėštumo metu?
Patarimai | Aprašymai |
|---|---|
Pagalvokite apie savo kūdikio vardą | Šis nėštumo laikas yra geriausias laikas galvoti apie vardą. Galite pasirinkti vyrų ar moterų vardą, ypač jei norite, kad jūsų kūdikio lytis būtų netikėta. Atkreipkite dėmesį į savo vardo įkvėpimą ir paruošite savo šeimos nario vardą. |
Paimkite gliukozės atrankos testą | Atliekant gliukozės atrankos testą, per šį laikotarpį būtina atlikti nėštumo diabeto, kuris yra laikinas nėščiosioms, galimybes. Įprastas tvarkaraštis yra maždaug 24–28 savaitės. Kai kurie priežiūros paslaugų teikėjai gali rekomenduoti atlikti geležies lygio testą, kad būtų galima patikrinti, ar nėra geležies trūkumo anemijos. |
Šią savaitę savo partneriui skirti laiko | Būkite labai romantiška savo partneriui šią savaitę rašydami jam pranešimus arba tiesiog praleidžiant laiką su juo. Šį kartą pasiimkite galimybę prisijungti ir švęsti savo santykius. Būtinai atlikite šią savaitę, kad išreikštumėte, kiek jūsų partneris jums reiškia, kaip nurodė klinikinis psichologas Diane Sanford. |
Svarbios pastabos:
Kalbant apie aktyvumą, ekspertai pataria vengti naktinių pratimų, kai jis yra per arti jūsų miegojimo. Naktiniai užsiėmimai pumpuoja jūsų kūną, todėl sunku atsipalaiduoti kūną ar miegoti. Šviesos tempimas yra rekomenduojamas pratimas naktį, o ne važinėti dviračiu.
