Tyrimų duomenimis, laimingi vaikai yra labiau linkę pasisemti suaugusiųjų gyvenime nei nelaimingi vaikai. Tai, be abejo, yra kiekvieno tėvo noras, kad jų vaikas būtų laimingas. Nors laimės apibrėžimas tėvams gali skirtis, kiekvienas iš tėvų maloniai džiaugiasi, kad vaikai jaučiasi mylimi ir leistų jiems mylėti kitus. Tai padeda jiems būti stipriais, kai susiduria su gyvenimo iššūkiais. Kaip tėvai, galima padaryti keletą dalykų, kad jūsų vaikas būtų laimingas.
Kaip pakelti laimingus vaikus
1. Laikykite save laimingu
Remiantis išsamiais tyrimais, egzistuoja reikšmingas ryšys tarp tėvų nuotaikos ir jų vaikų. Vaikai turi galimybę įsisavinti daugybę dalykų iš savo tėvų, įskaitant nuotaiką. Apžiūrėdami savo emocinę gerovę, užtikrinate, kad jūsų vaiko emocijos išliktų teigiamos. Jūs galite rūpintis savo emociniais poreikiais nustatydami atsipalaidavimo laiką, atsipalaiduoti ir net puoselėti savo santykius su savo sutuoktiniu su romantiška naktimi.
2. Auginti sveiką gyvenimo būdą
Svarbu, kad kiekvienas žmogus mėgautų miegoti, naudotis ir sveika mityba, o laimingiems vaikams jis būtų svarbesnis. Vaikai yra treniruokliai pagal prigimtį ir todėl turėtumėte suteikti vaikui pakankamai laiko ir erdvės, kad galėtumėte žaisti ir likti aktyvūs. Taip pat įsitikinkite, kad atkreipiate dėmesį į vaiko tvarkaraščių poreikį. Nors dauguma vaikų patiks bet kokie atsitiktiniai tvarkaraščiai, dauguma vaikų pageidauja nustatyti tvarkaraštį, kuris leidžia jiems sužinoti, kas ateina.
Taip pat svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į ryšį tarp tam tikrų maisto produktų ir jūsų vaiko nuotaikos. Kai kuriems vaikams cukrus ne tik suteikia jiems energijos, bet taip pat gali paveikti jų nuotaikas ir netgi sukelti agresyvų elgesį. Maisto jautrumas ir alergijos taip pat vaidina svarbų vaidmenį vaiko nuotaikose ir elgesyje.
3. Girkite savo vaikus dažnai
Nors ne visada galite pagirti savo vaiką už viską, jums reikia pagirti juos už teisingą medžiagą. Nedarykite jų jaustis taip, lyg jie turėtų kažką atlikti, kad gautų jūsų sutikimą. Tėvų auklėjimo tikslas yra padėti jūsų vaikui skatinti augimo protą. Jūs turėtumėte, kad vaikas manytų, jog pasiekimas pasiekiamas, kai sunkiai dirbama ir praktikuojama. Laimingi vaikai, auginantys augimo mąstymą, turi galimybę geriau gyventi gyvenime ir greičiausiai mėgautis gyvenimu, nes jie nėra pernelyg susirūpinę tuo, ką kiti galvoja.
4. Laikykitės glaudžių ryšių su savo vaikais
Labai svarbu, kad jūsų vaikas jaustųsi su tėvais ir kitais šeimos nariais. Sujungta vaikystė skatina laimę vaiko gyvenime. Ryšys yra jausmas, kad yra mylimas, suprantamas, pripažintas ir norimas. Kai tenkinami šie poreikiai, jūsų vaikas nebebus emocinis, rizikingas elgesys ir mintys apie savižudybę. Pasiūlykite savo vaikui besąlygišką meilę ir užtikrinkite, kad jie jaustųsi ir jie yra laimingi. Jūs galite padidinti savo ryšį laikydami vaiką kiek įmanoma, atsakydami į šauksmą su empatija, skaitydami garsiai jiems, juokdami kartu ir pan.
5. Įgyti tinkamą požiūrį į sėkmę ir nesėkmę
Jei tikrai norite sukurti savo vaiko savigarbą, pabandykite juos mažiau pagirti ir daugiau dėmesio skirti galimybėms, kurios leidžia jiems išmokti naujų įgūdžių. Meistriškumas, o ne giriamasis, yra tinkamas pagrindas, kuriuo siekiama ugdyti vaiko savigarbą. Savigarbos ugdymas vaikams iki ketverių metų yra gana lengvas, nes viskas, ką jie daro, yra galimybė įvaldyti naują įgūdį. Tėvams sunku pamatyti savo vaikus per daug, bet jūs negalite leisti jiems daryti mažai, nes labai mažai įgūdžių puikiai įvaldomi pirmojo bandymo metu. Proceso metu, kai jie nesugeba ar sėkmingai vykdo veiklą, jie gali įvaldyti įgūdžius, išmokti praktikuoti ir ugdyti tinkamą požiūrį į nesėkmę ir sėkmę.
6. Tegul vaikas jaučia poreikį
Jūsų vaikų laimė ir netgi save, kaip asmenį, daugiausia priklauso nuo to, kad jausmas yra būtinas. Be jausmo žmonės baiminasi, kad jie gali būti išbraukti ir pamiršti. Žmonės turi įgimtą poreikį priklausyti ir jausti reikiamą. Padarykite savo vaikus jaustis šeimos dalimi ir supraskite, kad jie nuo pat mažo amžiaus vaidina didelį vaidmenį šeimoje. Suteikite jiems atsakomybę, kad jie gali būti atskaitingi už namų darbus ir parodyti jų poreikį. Tai jiems suteikia priklausomybės, atsakomybės ir laimės jausmą.
7. Užauginkite dėkingumo požiūrį
Tyrimų duomenimis, laimė yra glaudžiai susijusi su dėkingumo jausmu, kuris veda į emocinę gerovę. Tyrimai taip pat parodė, kad asmenys, kurie kasdien ir kas savaitę džiaugiasi dėkingumu, yra optimistiškesni ir siekia savo tikslų. Nors vaikas yra nerealus laikyti žurnalą, tėvams svarbu, kad jie kiekvieną dieną įprotį mokytų savo vaikus būti dėkingi už tai, kas įvyko per dieną. Jums reikia nustatyti dėkingumo sesijų laiką ir padaryti jį įprasta jūsų vaikui.
8. Ugdyti optimistišką požiūrį
Svarbu mokyti savo vaikus būti optimistiniais nuo ankstyvo amžiaus. Tai taupo jus, kaip tėvą, daug streso, kai jie tampa paaugliais, nes mažai tikėtina, kad jie taps švelni. Pagal statistiką, paaugliams, kurie auga mokant, kaip žiūrėti į klausimus iš teigiamo kampo, yra mažiau tikėtina, kad jie pateks į depresiją. Optimizmas yra susijęs su laime, tuo optimistiškesni jūsų vaikai, tuo laimingesni jie bus. Be to, optimistai mokykloje yra sėkmingesni, labiau patenkinti santuokomis ir mažiau linkę susidoroti su nerimu ir depresija.
9. Mokykite savo vaikus dirbti sunkiai
Tėvams svarbu vengti ieškoti tobulumo iš savo vaikų ir daugiau dėmesio skirti sunkiai dirbančių vaikų ugdymui. Tėvai, kurie pernelyg akcentuoja pasiekimų ir tobulumo poreikį, labiau linkę atsikratyti vaikų, o ne laimingi vaikai. Nerimas ir piktnaudžiavimas narkotikais taip pat dažnai siejami su poreikiu tobulėti. Tėvai turėtų pagirti pastangas, o ne pasiekti. Tokiu būdu jūsų vaikas nebebus pernelyg baisus, kad padarytų klaidų, ir bus labiau pasirengęs mokytis naujų patirčių, padarius klaidų kelyje.
10. Suteikite vaikams laiko
Suteikti savo vaikams daugiau laiko žaisti yra lygus meditacijai ir protingumui suaugusiems. Žaidimo trukmė leidžia vaikams mokytis ir augti. Yra tikrai nereikia sekti, kai kalbama apie vaikų žaidimo laiką. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra rasti geriausią laiką, per kurį jūsų vaikai galėtų žaisti ir būti laimingi.
Jei pastebėsite, kad jūsų vaikai nėra laimingi, čia yra filmas, kuris yra tikrai juokingas ir įdomus:
