Atsakymas į „ne“ viską, ką jūs sakote, yra normalus elgesys mažiems vaikams. Tai yra vaiko gyvenimo etapas, kai jis / ji nori išbandyti savo ribas kaip tėvą ir pareikšti savo valią. Ji / ji gali atsisakyti vonios, ar jos vystyklai pasikeitė ar valgo, ką jam / jai siūlo. Tėvai dažnai yra nusivylę tokiu elgesiu, tačiau ekspertai pataria to nedaryti asmeniškai, nes tai tik praeinantis etapas.
Tačiau tėvai gali būti susirūpinę dėl savo vaikų mitybos, kai jie tampa šurmuliuojančiais šiame amžiuje. Vėlgi, ekspertai mus įtikina, kad tinkamai vadovaujant, tai neturės ilgalaikio poveikio jų sveikatai, ir netrukus jie galės sugrįžti į subalansuotą mitybą.
Toddler nevalgo - ar tai nėra normalu?
Maitinimas gali tapti chaotišku šeimoje, kur tėvai susiduria su kūdikiu, kuris rėkia ir išmeta prie stalo. Tai nėra neįprastas dalykas, nes tai, kad esate piktasis valgytojas, yra vaiko įprastos vystymosi stadijos dalis, kuri, kaip tikimasi, pagerės su laiku.
Ekspertai paaiškina, kad jei tėvai leis savo mažiems vaikams patirti tiek pat, kiek nori valgyti, jiems reikės tik pakankamai kalorijų. Tai gali atrodyti lengviau nei atrodo, nes vaikai gali atsisakyti bet kokio maisto, kurį ruošiatės. Bet būdamas vaikas yra etapas, kai jie tampa pikantiški valgiai.
Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiai paprastai tris kartus padidina savo gimimo svorį. Tačiau, kai jie pasiekia vaikystės etapą nuo vieno iki trejų metų, jie tampa aktyvesni ir mažiau valgo. Jie sveria lėčiau nei anksčiau ir todėl reikia mažiau valgyti. Paprastai jie yra užsiėmę ir negali sėdėti valgyti valgio, bet geriau užkandžius, kad atitiktų jų naują gyvenimo būdą.
Kaip gauti savo kūdikį valgyti
1. Negalima valgyti „Toddler“
Atlikite | Aprašymai |
|---|---|
Pabandykite valgyti kaip šeimą | Jūsų vaiko skatinimas sėdėti su jumis ir jūsų partneriu maitinimo metu gali skatinti sveikus mitybos įpročius. Pabandykite valgyti panašius maisto produktus, kad vaikas galėtų stebėti ir kopijuoti savo valgymo elgesį. Tačiau venkite druskos pridėti prie valgio. |
Būk pozityvus | Būkite pavyzdžiu ir parodykite savo vaikui, kad naudojasi savo maistu, sakydami, kaip tai yra taip gerai, kad jie taip pat išbandys. Tada nepamirškite jį pagirti, kai ji gerai valgo. Paprastai vaikai prašo atkreipti dėmesį, ar jie yra teigiami, ar neigiami. Komentuoti tik tada, kai jie atsisako maisto, gali sustiprinti jų įpročius tik norėdami atkreipti jūsų dėmesį. Kai jis / ji turėjo pakankamai ir atsisako valgyti daugiau, paimkite maistą nepateikdami komentarų. |
Padarykite malonumą valgio metu | Mažiems vaikams lengviau mėgautis maistu, kai jie valgo su šeima ar kitais vaikais, ypač savo amžiaus. Siūlykite jiems pirštų maisto produktus, kuriuos jie gali paliesti ir valgyti patys. Leiskite jiems žaisti ir nedidelį netvarką, bandydami sužinoti, kaip kontroliuoti maitinimą. Tačiau, valgydami, pašalinkite visus trukdžius, pvz., Žaislus, televizorių ar naminius gyvūnus, kad jie galėtų sutelkti dėmesį į maistą. |
Būkite nuoseklūs | Organizuokite nuoseklią maitinimo laiką, kasdieninį rutiną, kurį sudaro trys patiekalai su užkandžiais, kad atitiktų vaiko miego modelį per dieną. Patartina jai / jai užkąsti prieš miegą ir valgį po to, kai jis pabudo. Ribokite valgymo laiką tik iki 30 minučių ir venkite sėdėti prie stalo, kad įtikintumėte jį valgyti daugiau. Taip pat naudinga paprašyti kitų žmonių, kurie rūpinasi jūsų vaiku, sekti tą patį valgymo laiką. |
Saugokite savo vaiką | Tai galite padaryti, pasiūlydami skirtingus kursus, vienas po kito, su skirtingais skoniais. Tai neleis jam / jai nuobodu tokiu pačiu skoniu. Tai taip pat padės jai išmokti patirti įvairius maisto produktus ir įsigyti daugiau maistinių medžiagų bei kalorijų. Tačiau venkite įtikinti savo vaiką valgyti vieną kursą, tuo pačiu pažadėdami suteikti jam saldų kaip antrąjį kursą. Pašalinkite savo vaiką mažomis porcijomis ir pagirkite ją, kai ji baigia. |
Leiskite vaikui dalyvauti | Vyresni vaikai gali prisijungti prie prekybos parduotuvėse, stalo ir maisto ruošimo. Tai paskatins juos turėti teigiamą požiūrį į maistą. Leiskite jai / jai tvarkyti naujus maisto produktus, nepriverčiant jos / jo bandyti, kol ji / ji nesidomės. |
2. Negalima valgyti kūdikio
Negalima | Aprašymai |
|---|---|
Negalima priversti mažiems vaikams valgyti | Venkite prašymo, priespaudos ar kūdikio, kad galėtumėte baigti savo maistą. Nors yra teisinga švelniai paskatinti ją valgyti daugiau, nėra gera ją priversti jį šaukštu šerti arba priversti šaukštus į savo burną. |
Nepakeiskite | Kai jūsų vaikas atsisako valgyti, nepakeiskite jo kitaip. Tačiau geriau įtraukti vieną maistą, kurį ji valgys šeimos valgio metu. |
Nesiūlo saldumynų kaip atlygio | Negalima pasiūlyti saldumynų už naudojimąsi kitu kursu. Tai paskatins ją / ją mažiau valgyti pagrindinį patiekalą ir padaryti jį norą valgyti saldumynus. |
Venkite gerti daug pieno prieš valgį | Venkite, kad tavo vaikas geria daug pieno prieš valgį. Tai sumažins jos apetitą. Tiesiog pasiūlykite jai / jai šiek tiek gerti, jei jis / ji yra ištroškęs. |
Nėra sulčių, išskyrus valgius | Suteikite savo vaiko vaisių sultis tik valgio metu, nes per daug jo vartojimas gali sukelti dantų ėduonį. Užkirsti kelią vaisių sultims dešimt dalių vandens, kad būtų išvengta danties. |
Venkite gerti daug pieno per dieną | Neleiskite savo vaikui per daug pieno per dieną, kad nebūtų sugadintas jos apetitas. Kūdikiui kasdien reikia tik 350-500 ml pieno. |
Venkite užkandžių prieš valgį | Venkite jos užkandžių prieš valgį. |
Maitinimo metu venkite užkandžių | Venkite, kad jūsų vaikas nedelsdamas galėtų užkąsti, jei jis / ji valgyti per daug nevalgė. Geriau laikytis valgio modelio, todėl laukite kito valgio, kol dar kartą pasiūlysite maistą. |
Niekada nepasiduok | Negalima daryti prielaidos, kad tavo kūdikis niekada nevalgys vienos rūšies maisto, nes ji vieną kartą atsisakė. Kai kurie vaikai mėgins keletą kartų išbandyti naują maistą. |
Svarbios pastabos:
Visada mąstykite teigiamai, net ir tada, kai vienas maitinimo laikas nėra gerai. Nors jūsų kūdikis bando naujus skonius ir įvairias maisto medžiagas, taip pat mokosi, kaip susidoroti su valgio trukme.
Čia yra daugiau patarimų, kaip pasidalinti su jumis apie vaiką, kuris nevalgys. Peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą:
Jūs supratote, kada jūsų vaikas yra pilnas
Jūsų vaikas gali būti pilnas, jei jis / ji:
- Laikydamas maistą, jo burną užsidaro
- Sako „ne“ maistui
- Kai maitinamas maistas, jis atsiveria galvą
- Pašalina šaukštą, plokštelę ar dubenį
- Laiko maistą savo burnoje ir atsisako nuryti
- Kartotinai išspaudžia maistą
- Išsiplėšia iš savo kėdės arba bando išlipti
- Šaukia, šaukia ar rėkia
- Gags arba retches
Ką daryti, jei jūs vis dar esate susirūpinęs?
Norėdami padėti jums sekti savo kūdikio mitybos įpročius, išvardykite visus maisto produktus ir gėrimus, kuriuos ji perėmė per savaitę. Patikrinkite, ar ji ėmėsi maisto pagal pagrindines maisto grupes, kurias sudaro baltymai, pieno, krakmolingų maisto produktų, vaisių ir daržovių. Kol jis / jis valgė šiuos maisto produktus, nereikia jaudintis.
Tačiau, jei vis dar nerimaujate, kiek jūsų vaikas valgo, pasitarkite su savo gydytoju, kuris patikrins jos aukštį, svorį ir augimo pažangą.
