Dauguma ekspertų rekomenduoja žindyti vaiką bent jau per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Maitinimo medžiagos, antikūnai, motinos pieno patogumas ir virškinamumas leidžia žindyti naujagimį. Svarbu prisiminti, kad maitinimas krūtimi skiriasi kiekvienai naujai motinai, tačiau yra tam tikrų patarimų, kaip maitinti krūtimi, kad galėtumėte išspręsti įprastas maitinimo krūtimi problemas.
8 Geriausi žindymo patarimai
Prieš mokydamiesi mūsų maitinimo krūtimi patarimų, įsitikinkite, kad žinote, kaip žingsnis po žingsnio, kaip tinkamai maitinti krūtimi.
1. Klausykitės savo kūdikio
Naujagimė „kalbės“ su jumis ir praneš apie tai, kada atėjo laikas valgyti! Dauguma kūdikių nori maitinti krūtimi ne rečiau kaip kas tris valandas, kol jie sveria. Būdami šalia 3 valandų ženklo, stebėkite, ar jūsų kūdikis alkanas: padidėjęs judėjimas, lūpų judėjimas ir čiulpimas. Dažniausiai jūsų kūdikis maitins apie 20 minučių krūtimi. Po to truputį kūdikį, tada pasiūlykite antrą krūtinę. Jei jis vis dar alkanas, jis pradės slaugyti antrojo krūties. Jei jis yra pilnas, įsitikinkite, kad kitą krūtį pradėsite maitinti, kad kiekvienas krūtis būtų reguliariai ištuštintas.
2. Laikykite kūdikį
Su savo naujagimiu, nepasiūlykite žindytuvo, kol abu esate patenkinti maitinimo krūtimi metu. Per 3-4 savaites galite pradėti pasiūlyti žindytuvą, jei jūsų kūdikis, atrodo, nori daugiau čiulpti.
3. Raskite geriausią maitinimo krūtimi padėtį
Jūs ir kūdikis būsite patogesni, jei naudojate geriausią maitinimo krūtimi vietą. Jei kūdikis negalės užsikabinti ant savo spenelių, kūdikis bus nusivylęs ir jūsų speneliai greičiausiai bus skausmingi. Jei norite puikiai pristatyti įvairias maitinimo krūtimi vietas ir kitus patarimus dėl skirtingų aplinkybių, būtinai žiūrėkite vaizdo įrašą:
4. Valgykite teisingus daiktus
Jei nėštumo metu nustatėte sveiką mitybą, greičiausiai jums nereikės per daug keisti, kai maitinate krūtimi. Apskritai, kalorijas, kurias deginate žindydami, reikės kasdien suvalgyti iki 500 papildomų kalorijų. Įsitikinkite, kad šios kalorijos skaičiuojamos valgant gerai subalansuotą mitybą, kurioje yra sveiko maisto produktų kiekio. Venkite per daug kofeino ir alkoholio, nors jūs galite turėti nedidelį kiekį kiekvieno, jei jaučiatės troškimas. Venkite maisto produktų, kurie jums sukelia gazę, nes šie maisto produktai gali patekti per motinos pieną ir padaryti jūsų kūdikio gasą. Paprastai jūsų kūdikis jums praneš, jei konkretus maistas nesutinka su jos virškinimu. Tiesiog venkite šių maisto produktų, kol nustosite maitinti krūtimi.
5. Žinokite, kaip dažnai slaugytoja
Naujagimiui kas dvi ar tris valandas reikės slaugytojo visą parą. Ieškokite alkio požymių, paminėtų pirmame aukščiau. Jei palaukite, kol jūsų kūdikis pradės verkti, jūsų maitinimo krūtimi patirtis prasidės netinkamai, ir tiek jūs, tiek kūdikis, gali būti nusivylę patirtimi. Tegul jūsų kūdikis pasakys, kada ji alkanas!
6. Registruokitės į klasę
Prieš gimdydami kūdikį, galite užsiregistruoti maitinimo krūtimi klasėms, kurios suteiks jums reikiamą informaciją. Pasitarkite su savo ligonine, kad sužinotumėte, ar jūsų vietovėje yra maitinimo krūtimi.
7. Prisijunkite prie La Leche lygos
La Leche lyga yra organizacija, kuri daugiau kaip 40 metų skatino maitinimą krūtimi. Prisijungimas prie šios organizacijos ir dalyvavimas susitikimuose leis jums atsakyti į jūsų klausimus, kuriuos patyrė daugelis tų pačių problemų, su kuriomis susidūrėte. Jei jūsų vietovėje nėra „La Leche League“ grupės, perskaitykite knygą Moteriškas žindymo menas kurią parašė ir redagavo organizacijos nariai.
8. Spręsti maitinimo krūtimi problemas
Vienas iš svarbiausių yra maitinimo krūtimi patarimų, susijusių su žindymo problemomis. Beveik kiekviena žindančioji motina kartais susidurs su šiuo procesu. Kai kurios labiausiai paplitusios maitinimo krūtimi problemos:
Problemos | Aprašymas ir sprendimas |
|---|---|
Neapsunkintas kūdikis | Kartais jūsų kūdikis gali būti nepatenkintas žindymo laikotarpiu. Jei taip atsitiks, pabandykite pakeisti savo padėtį, kad jūsų kūdikis būtų geriau užrakintas. Paprastai tai išspręs problemą. Jei ši problema išlieka, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. |
Gerklės speneliai | Ypač ankstyvosiomis žindymo dienomis neįprasta, kad jūsų speneliai tampa skausmingi ar krekingo. Tai paprastai sukelia, kai kūdikis nėra visiškai užsikabinęs prie spenelių. Pabandykite perorientuoti, kad vaikas būtų saugiai užfiksuotas. Dėl skausmo lašelis ar du krūtų pienai, patekę į spenelį, gali padėti diskomfortui ir sausumui. Jei naudojate krūtinės pagalvėles, būtinai pakeiskite juos, kai jie tampa drėgni. Pabandykite pereiti prie medvilnės slaugos liemenėlės, kuri leis orui cirkuliuoti aplink jūsų spenelius, kad jie išliktų sausi. Venkite muilo, kuris gali nusausinti spenelius; vietoj to, pabandykite trinti kai kuriuos lanolino losjonus ant bet kokių įtrūkimų. |
Gerklės krūtys | Gerklės gali būti užsikimšusių pieno kanalų ar mastito požymis. Šios sąlygos yra labai skausmingos. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis yra padėtas, kad galėtų užfiksuoti, bet jei esate tikras, kad kūdikis maitina gerai, pasitarkite su gydytoju, jei skausmas išlieka. Papildomi požymiai, kad turėtumėte pamatyti savo gydytoją, yra: raudona, skausminga krūtų oda, kuri jaučiasi karšta; karščiavimas; arba bendri jausmai. |
Stumti | Infekcija candida albicans grybelis gali sukelti pienligę kūdikio burnoje ir ant spenelių. Kūdikyje matysite baltus pleistrus burnoje, kurie kraujasi, kai juos pašalinsite. Jūsų speneliai taps rožiniai ir skausmingi. Geros naujienos yra tai, kad pienligė lengvai apdorojama; bloga žinia yra ta, kad ir jūs, ir kūdikis turi būti elgiamasi taip, kad nesikartotų vienas kito. Jei manote, kad jūsų kūdikis turi pienligę, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kuris gali paskirti vaistus abiems. |
Liežuvis | Kiekvienas žmogus turi odos gabalą, kuris liežuvį tvirtina prie burnos grindų. Kūdikiui, kuris yra „liežuvis“, šis odos gabalas yra labai įtemptas ir neleidžia kūdikiui veiksmingai slaugyti. Jei įtariate, kad tai gali būti problema, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, nes ši sąlyga gali būti gydoma. |
Patarimai ir metodai, kaip maitinti krūtimi, yra lengvai atliekami ir lengvai įvaldomi. Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip vaikas gali užrakinti, ir kitas problemas, su kuriomis galite susidurti žindymo laikotarpiu:
