Nėštumas

Kaip išspręsti greičiau

Kai artėjate prie savo atsiskaitymo datos, pamatysite gimdos kaklelio išsiplėtimą ir minkštėjimą, kad pasiruoštumėte gimdymui, ir tai atsitinka net prieš pradedant darbus. Gimdos kaklelio išsiplėtimas įvyksta gimdymo metu ir yra labai svarbus norint, kad jūsų kūdikis išnyktų per gimimo kanalą. Jūsų gimdos kaklelio išsiplėtimą ir kitus būtinus gimimo pokyčius skatins jūsų kūdikio galva spaudžiant gimdos kaklelį ir gimdos susitraukimus. Gali būti pabrėžta, kai esate tik 1 cm išplėstas. Nesvarbu, ar esate pirmas kartas mama, ar anksčiau gimęs, turėtumėte žinoti, kaip greičiau išsiplėsti, kad užfiksuotumėte darbą.

Kaip išspręsti greičiau

Pastabos ir atsargumo priemonės: Visada turėtumėte pasikalbėti su savo akušeriu ar gydytoju prieš tai, kad jie žinotų, kokias procedūras galėtumėte atlikti, ir kokias norėtumėte išvengti. Kiekvienas darbas vyksta skirtingai, o kai kuriais atvejais jums reikės lankstumo, tačiau planas gali padėti.

Visada pirmiausia turėtumėte pereiti prie natūralaus metodo, kad gimdos kaklelis natūraliai išsiplėttų. Kiekviena mechaninė ar medicininė intervencija gali turėti nedidelę riziką ir netgi padidinti cezario pjūvio riziką. Dėl šios priežasties dauguma gydytojų paskatins jus pagreitinti išsiliejimo procesą arba paskatinti darbą, kai jie mano, kad tai būtina.

1. Pėsčiomis

Kai dirbate, turėtumėte pabandyti vaikščioti kiek galite. Kūno judėjimo ir gravitacijos derinys padės jūsų kūdikiui nusileisti į jūsų gimimo kanalą. Be to, spaudimas, kurį kūdikio galva daro gimdos kaklui, gali padėti gimdos kaklelio išsiplėtimui ir netgi išnykimui. Tai taip pat gali padėti paskatinti susitraukimus, kurie savo ruožtu toliau padeda išsiplėtimui. Turėtumėte paprašyti, kad kas nors vaikščioti šalia jūsų ir teiktų paramą ir vaikščioti tol, kol jis yra toleruojamas.

2. Naudokite gimimo kamuolius

Kaip išplėsti greičiau? Kita galimybė - sėdėti ant gimimo rutulio su kojomis. Naudokite lovą ar kėdę, kad atsipalaiduotumėte viršutinę kūno dalį ir tada pritūpkite ant rutulio, nes tai atsipalaiduos dubens raumenims ir išplės dubenį. Jūs taip pat galite švelniai roko ir naudoti sunkumą, kad jūsų kūdikio galva būtų nukreipta į gimdos kaklelį, kad paskatintumėte išsiplėtimą.

3. Ar švelnus pratimus

Kartais švelnūs pratimai, pavyzdžiui, vaikščioti trumpu atstumu, kaip minėta, gali padėti išsiplėtimui. Dar viena puiki idėja yra eiti aukštyn, o žemyn laiptais, bet įsitikinkite, kad tai darysite ilgai ir lėtai. Tai padės išplėsti ir išplėsti gimdos kaklelį. Didesnis ir lėčiau nei įprastas vaikščiojimas padidina gimdos kaklelio plitimą, skatindamas išsiplėtimą.

4. Atsipalaiduokite su šiltu dušu

Pabandykite stovėti arba sėdėti šiltame duše, kad padėtų sau atsipalaiduoti. Atsipalaiduodami išvengsite įtemptų raumenų, kurie padarytų fizinį darbą sunkesnį. Šilto dušo naudojimas gali palengvinti įtampą, padedant gimdos kaklelio išsiplėtimui ir susitraukimams. Taip pat galite gulėti šiltu vandeniu, bet įsitikinkite, kad kas nors padės jums įeiti ir išeiti.

Jei ieškote kitų būdų atsipalaiduoti, pabandykite klausytis ramios muzikos. Taip pat galite paprašyti, kad kas nors jums suteiktų švelnų masažą. Nesvarbu, kaip atsipalaiduosite, tai sukels tokį patį teigiamą poveikį gimdos kaklelio išsiplėtimo požiūriu.

5. Ištuštinkite šlapimo pūslę

Kai šlapimo pūslė yra pilna, tai slopina susitraukimus, todėl jūsų gimdos kaklelio spaudimas bus mažesnis, todėl pailgės. Vietoj to, būtinai šlapinkite reguliariai.

6. Skatinkite savo spenelius ar lytinius santykius

Stimuliavimas yra vienas iš veiksmingų būdų, kaip išplėsti gimdos kaklelį. Ji skiriasi nuo moters iki moters ir kartais paprasčiausiai padės jūsų speneliai, o kitos moterys mano, kad lytiniai santykiai yra geriausi. Tai laikoma mažos rizikos ir saugia galimybe. Spermoje randami hormonai (prostaglandinai) padės gimdos kaklui išnykti ir išsiplėsti. Tiesą sakant, gydytojai kartais administruos šiuos hormonus, kad paskatintų darbą. Po orgazmo jūsų kūnas išlaisvins oksitociną, kuris yra dar vienas hormonas, galintis paskatinti gimdos kaklelio išsiplėtimą. Jūs taip pat galite paleisti šį hormoną stimuliuodami savo spenelius.

7. Išbandykite „Acupressure“

Akupresūra yra susijusi su akupunktūra, o vietoj to, kad adatos prispaudžiamos į spaudimo taškus, jūs paprasčiausiai spaudžiate. Jums reikia tik suprasti anatomiją ir nereikia jokių specialių mokymų, kad jį atliktumėte. Svarbiausias spaudimo taškas dilimui yra jūsų rankoje, būtent juosta tarp piršto ir nykščio. Paspaudus jis turėtų jaustis šiek tiek švelnus. Taikykite slėgį minutę ar mažiau, o po to palikite pertrauką dvi minutes ir pakartokite. Spauskite čia norėdami sužinoti daugiau spaudimo taškų, kad sužadintumėte darbą.

8. Pasirinkti medicinos metodus

Taip pat galite apsvarstyti galimybę gydytojui naudoti vaistą, kuris yra taikomas jūsų gimdos kaklui, kad išplėstų ir sumažintų gimdos kaklelį.

  • Misoprostolis yra prostaglandinas ir gali minkštinti gimdos kaklelį, kai jis dedamas į makštį. Jis yra saugus, santykinai nebrangus ir paprastai naudojamas gydytojams.
  • Dinoprostonas yra panašus ir prostaglandinas. Jūs galite arba išpjauti į gimdos kaklelio angą arba įdėti į makštį žvakutės forma.
  • Fermentas hialuronidazė gaminamas iš galvijų sėklidžių. Jis gali būti švirkščiamas į gimdos kaklelį, kad padėtų jį sušvelninti ir išplėsti. Kartais ji bus naudojama tais atvejais, kai moters gimdos kaklelis apskritai nėra išsiplėtęs ar subrendęs.
  • Taip pat galite pasikalbėti su gydytoju apie galimą į veną. Mes jau minėjome, kad jūs galite gauti savo kūną natūraliai išleisti oksitociną, bet taip pat galite jį vartoti per IV. Vis dėlto visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, nes tai kartais gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Gimdos susitraukimus, kurie yra neįtikėtinai stiprūs.

Tikimės, kad šis metodų sąrašas, kaip greičiau išsiplėtė, padėjo jums.

Žiūrėti video įrašą: : turime problemų ir norime kaip įmanoma greičiau jas išspręsti (Balandis 2019).