Nėštumas yra vienas iš svarbiausių moters gyvenimo etapų, nes ji gali pasireikšti rizikai ir pavojams. Vienas iš blogiausių dalykų, kurie gali įvykti nėštumo stadijoje, baigia jį su nelaimingu persileidimu.
Dažnai persileidimai įvyksta netikėtesniame momente, kai motinos net nežino priežasties. Nėščia moteris, kuri rūkoma, geria ir vartoja narkotikus, padidina riziką prarasti savo vaiką šiame procese. Kaip rūpintis savimi po persileidimo turėtų būti pirmas susirūpinimas, jei prarandate savo kūdikį.
Fizinis atsigavimas po persileidimo
Svarbios pastabos: žinokite, ką tikėtis po persileidimo
Cramping skausmai ir kraujavimas iki dviejų savaičių yra tik kai kurie persileidimo padariniai. Skausmas ir kraujavimo apimtis skiriasi nuo kiekvienos moters ir kaip buvo gydomas jo persileidimas: ar tai gali būti chirurginė, natūraliai medicininė. Paprastai kraujavimas ir skausmas sumažės po dviejų savaičių; tačiau, jei abu tampa blogesni, yra tikimybė, kad turite išskyrą iš makšties. Be to, jei skausmas ir kraujavimas pablogėja kartu su aukšta temperatūra, jie gali būti tikimybė, kad sergate infekcija ir kuo greičiau turite kreiptis į gydytoją.
Štai keletas dalykų, kuriuos reikia prisiminti, kad apsisaugotų nuo persileidimo:
1. Venkite infekcijų
Šiame etape geriausia vengti tolesnių infekcijų. Taigi, geriau būtų naudoti įprastas pagalvėles nei tamponai. Be to, persileidimas nedaro įtakos jūsų reguliariajam maudymui ir dušui. Tačiau geriausia būtų ne plaukti, kol kraujavimas ir (arba) iškrovimas nebebus sustabdytas.
2. Nedarykite nieko į savo vaginą
Po persileidimo jums neleidžiama įterpti nieko į savo makštį ar lytinius santykius, kol praėjo dvi savaitės arba nustojo kraujavimas. Dėl pagalbos jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jums duos nurodymus, kaip laikytis lytinių santykių.
3. Būkite atsargūs atnaujindami kasdienę veiklą
Praėjus kelioms dienoms po persileidimo, jau galite grįžti į įprastą veiklą. Tačiau kai kurios moterys nori grįžti į įprastą veiklą iškart po gimdymo. Tol, kol jie nėra sunkūs ir varginantys, per 24 valandas po persileidimo, jums tinka daryti kasdienę veiklą.
4. Ar švelnus pratimus
Tikimasi, kad atsiras skausmingi spazmai, tačiau jie neturėtų trukti visą dieną. Be to, reguliariai mankštinantis gydymas padės tol, kol jūsų gydytojas leis. Naudodamiesi reguliariai, jūsų kūnas bus mažiau pabrėžtas, nes jis išlaisvins endorfinus ar laimingus hormonus. Šiame etape svarbu atsipalaiduoti ir judėti; todėl 30 minučių pėsčiomis taip pat patartina tiems, kurie turėjo persileidimą.
5. Valgykite sveiką
Taip pat svarbu sau jaustis geriau, o vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra valgyti sveiką maistą. Būtų geriausia valgyti maistingus maisto produktus, kurie padėtų atkurti ir išgydyti jūsų įtemptą kūną. Sveika mityba taip pat padės atgauti fizinę jėgą ir padės jums padidinti savo energiją.
Be to, būtų geriausia valgyti sveikų maisto produktų, kuriuose yra daug folio rūgšties, pavyzdžiui, žalios daržovės, kiaušiniai, jautiena, sojos pupelės, greipfrutai, sėlenų dribsniai, apelsinai, avokadai ir taip pat uogos.
6. Reguliariai tikrinkite
Reguliariai pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog neturite tokių ligų, kaip lytiniu keliu plintančios ligos, bakterinės infekcijos ir kitos problemos, kurios gali trukdyti normaliai važiuoti. Yra keletas šių ligų, turinčių matomų simptomų, tokių kaip herpes.
Emocinis atsigavimas po persileidimo
Sielvartas yra normalus: Gėrimas dėl vaiko praradimo yra normalus. Tačiau jūsų protas ir kūnas bus paveikti gėdančiais. Bus kaltės, pykčio, didžiulio liūdesio ir, žinoma, šoko ir tirpimo jausmas.
Dėl persileidimo taip pat naktį, kai jūs visada jaučiatės išsekę, palaikysite jus. Jūsų įprastinė veikla kasdien gali atrodyti prasminga, o kartais netgi man patinka valgyti, bet jūs net negalite gerai susikoncentruoti. Šiame motinos gyvenimo etape, šokas, depresija, sielvartas, nuovargis ir nesėkmės jausmas yra visi suprantami jausmai. Tačiau kartais sunkiau valdyti jausmą, kad kai kurie žmonės duos jums užuojautą, o ne komfortą.
Leiskite sau atsiprašyti ir žinoti, kad nesate kaltas: Viso to svarbiausia yra tai, kad leisite sau jaustis, ką iš tiesų jaučiatės, nes neabejotina, kad persileidimas iš tiesų yra mylimojo praradimas.
Be persileidimo, niekas negali būti kaltinamas, nes jis yra labai dažnas įvykis pirmojo nėštumo trimestro metu. Tai, ką galite padaryti, pabandykite pasikalbėti su savo vyru ir tuo pačiu metu suteikti vieni kitiems pakankamai vietos gedėti. Po persileidimo, jūs norėtumėte turėti šiek tiek laiko dirbti ir tai būtų labai naudinga.
Pasiruošimas kitam nėštumui
Palaukite, kol visiškai atkursite: Pasak sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, moteris turi laukti šiek tiek laiko, kol bando vėl įsivaizduoti. Dėl to jie ne tik laukė, kol emocijos vėl taps stabilios, bet tuo pačiu metu kūnas buvo paliktas pakankamai laiko išgydyti, kad galėtų dirbti daug sveikiau. Kai vienas turėjo persileidimą, iš tikrųjų yra tikimybė, kad tai atsitiks dar kartą. Ir tai atsitiktų, jei esate pakankamai sveikas, kad galėtumėte įveikti naują nėštumą.
Kiek laiko laukti: Gydytojai pataria, kad prieš bandant vėl įsivaizduoti, reikia laukti viso ciklo. Tačiau tie, kurie neatliko bandymų ar gydymo, kad žinotų persileidimo priežastį, prieš laukdami nėštumo, gali laukti nuo dviejų iki trijų menstruacijų ciklų. Tiems, kurie yra giliai emociškai sužeisti, šešių mėnesių iki vienerių metų turi būti jų laukimo laikas.
Negalima prarasti tikėjimo: Persileidimas kelia baimę dėl kito nuostolio nėštumo metu. Tačiau 85 proc. Moterų, kurios anksčiau buvo persileidusios, galėjo reguliariai pastoti. Tiems, kurie neturėjo jokios infekcijos, jų kūnas gali būti pasiruošęs ovuliacijai vėl po dviejų ar keturių savaičių po persileidimo.
