Ką daryti prieš skrendant nėštumo metu

Jei esate nėščia arba bandote pastoti, turite žinoti, kur ir kada galite keliauti, kad kelionės nesukeltų neigiamo poveikio jūsų kūdikiui ar jūsų tikimybei. Paprastai dauguma nėščių moterų gali lengvai keliauti į bet kurią norimą vietą, įskaitant egzotines šalis. Tačiau labai svarbu, kad prieš keliaudami pasirūpintumėte vaistais, draudimu ir vakcinacija. Be to, nėščios moterys turi pasirūpinti, kad kelionė būtų patogesnė. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte skraidymo taisykles nėštumo metu ir kaip padaryti save patogesnį skrydžio metu.

Ką daryti prieš skrendant nėštumo metu

1. Gaukite gydytojo leidimą

Jei esate nėščia ir ketinate keliauti į tam tikrą vietą, pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju ir paklausti, ar ji leidžia jums skristi. Dauguma akušerių ir gydytojų pataria savo nėščioms moterims vengti skristi, kai jie pasiekia savo 36^th nėštumo savaitę. Dauguma oro linijų bendrovių taip pat laikosi tos pačios taisyklės. Taip yra todėl, kad, kai skrisite į darbą, būsite nutolę nuo ligoninės ir gali kilti problemų pristatymo metu.

Nepamirškite gauti kontaktą su gydytoju, esančiu arti jūsų tikslo, jei yra skubus atvejis. Taip pat pasiimkite savo draudimo ir kitus medicininius pažymėjimus.

Venkite keliauti į šalis ir vietas, kur negalėsite lengvai rasti neatidėliotinos sveikatos priežiūros paslaugų.

2. Aptarkite tuos dalykus su savo gydytoju

Prieš pradedant kelionę į pirmąjį, antrąjį ar trečiąjį trimestrą, turite aptarti kai kuriuos svarbius dalykus, susijusius su savo gydytoju. Tai apima veiklą, kurią dalyvausite kelionės metu, skrydžio trukmę, kelionės tikslą ir fizinę bei emocinę sveikatą. Jei pastaruoju metu patyrėte kokių nors komplikacijų, įskaitant diabetą ar aukštą kraujospūdį, yra tikimybė, kad jūsų gydytojas nesiims jums žaliojo signalo keliauti.

3. Ar oro linijų taisyklių tyrimai

Jei jūsų gydytojas leidžia jums keliauti, turite paprašyti savo oro linijų bendrovės apie bet kokius apribojimus, kuriuos jie nustatė nėščioms moterims skrendant. Be to, jūs taip pat galite paprašyti jų suteikti jums pertvaros sėdynę, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir, jei įmanoma, pilvo kambarį.

4. Žinokite, kaip geriausias laikas keliauti nėštumo metu

Antrasis trimestras, kuris yra jūsų 14^th savaitę iki 27^th savaitė paprastai yra lengviausias laikas daugeliui moterų keliauti. Daugelis moterų išaugo nuo ryto ligos, o jų energijos lygis taip pat yra geresnis. Jei einate į verslo kelionę, pajusite, kad lengvai galėsite dirbti su griežtais susitikimų tvarkaraščiais. Kita vertus, jei esate atostogų kelionėje, galite mėgautis kelionėmis be žaislų, kūdikių drabužių ar vystyklų.

Skraidymo taisyklės nėštumo metu

Skrydžio metu jums reikia rūpintis toliau nurodytais dalykais; nėščios taisyklės niekada neturėtų būti ignoruojamos.

1. Kelionių draudimas

Paprastai jūsų kelionės draudimas neleidžia keliauti per visą nėštumą. Dauguma politikos sričių apims jus iki jūsų 28^th savaitę, bet keliaujant po to, kai pasiekėte savo 30^th savaitė neleidžiama. Yra tam tikros politikos, kuri rūpinasi jus per paskutines nėštumo savaites, bet patars jums grįžti iš kelionės bent prieš 8 savaites iki jūsų dienos. Kai kurios draudimo sutartys mielai padengia jus iki to laiko, kai pristatysite kūdikį, jei turite leidimą iš savo gydytojo ir oro linijos.

Dauguma draudimo bendrovių turi politiką, kuri nuolat keičiasi, todėl geriau pasikonsultuoti su savo kelionių agentu, ar jums reikia „prieš kelionės kelionę“. Šį dokumentą galite lengvai gauti iš savo gydytojo. Draudimo bendrovės paprastai neapima jūsų motinystės priežiūros, kuri prasideda 9^th nėštumo mėnesį.

2. Oro linijų politika

Jei esate nėščia ir niekada neturėjote sudėtingo nėštumo, galite saugiai keliauti iki 36 metų^th nėštumo savaitę, tačiau kai kurios oro linijų bendrovės nenori leisti moterims skristi, kurios yra daugiau nei 28 savaitės nėščios, nes visada yra rizika, kad gimdymas bus ankstyvas.

Bilietų agentai paprastai nekelia abejonių dėl jūsų nėštumo, kai užsakote vietą, tačiau jūsų terminą galite paprašyti oro uosto vartų.

Kelionės politika paprastai skiriasi pagal kiekvieną oro linijų bendrovę, todėl gausite išsamias žinias apie savo oro linijų kelionių politiką nėštumo metu. Stenkitės vengti skristi mažomis plokštumomis, nes jose nėra slėginių kabinų.

Oro linijų bendrovė, įskaitant „Virgin Atlantic“, paprašys jūsų sveikatos priežiūros specialisto laiško, leidžiančio keliauti po jūsų 28^th nėštumo savaitę. Po to, kai baigsite antrąjį trimestrą, „Mexicana“ reikalauja to paties laiško. Avialinijos tiki, kad informuosite jas apie teisingą mokėjimo terminą.

Čia mes radome keletą nuorodų apie skraidymo taisykles nėščioms moterims didelėse oro transporto bendrovėse tiek tarptautiniais, tiek vietiniais skrydžiais.

Kaip būti patogiau skrendant nėštumo metu

Prieš skraidant reikia atsižvelgti į savo fizinę ir emocinę sveikatą, be oro linijų politikos. Kai vežate kūdikį, nedidelėje lėktuvo vietoje galite lengvai jaustis nepatogiai. Jei įvertinote viską ir nusprendėte keliauti, jums reikia rūpintis tam tikrais dalykais, kad galėtumėte atsipalaiduoti skrydžio metu.

Paprašykite oro linijų bendrovės suteikti jums vietą lėktuvo viduryje, kad galėtumėte sklandžiai važiuoti. Be to, galite paprašyti pertvaros. Arba galite pabandyti sėdėti ant praėjimų, kad galėtumėte lengvai patekti į ponios kambarį, kai tik reikia šlapintis.
Kai sėdėsite savo sėdynėje, nuplėškite savo batus ir truputį ištempkite kojas, kad jie nustotų.
Ar užsukite pora apsilankymų vonios kambaryje, nes ilgą laiką sėdi vienoje vietoje gali sukelti kulkšnių ir pėdų patinimą. Jei šalia jūsų nėra sėdinčių sėdinčių sėdynių, galėtumėte įdėti kojų ir atsipalaiduoti.
Imtis pasivaikščiojimų išilgai praėjimų, taigi jūsų kūno kraujotaka yra sveika ir galite sumažinti trombozės tikimybę.
Kai sėdi, tempkite koją ir atsipalaiduokite veršelių raumenis. Tada lėtai pasukite savo kulkšnį ir nuvilkite pirštus, kad atlaisvintumėte jose esančią įtampą.
Jei lėktuvas patiria turbulenciją, įsitikinkite, kad sėdi. Be to, saugokite savo saugos diržą, esantį žemiau pilvo sprogimo, ir laikykite jį mažai ant klubų.
Be to, keliaujant lėktuvu reikia gerti daug skysčių. Stenkitės išvengti geriamųjų kofeino gėrimų.
Stenkitės susilaikyti nuo bet kokių maisto produktų ar gėrimų, kurie gamina dujas, nes įstrigusios dujos šiuose maisto produktuose yra linkusios išplėsti, kai esate aukšto aukštyje.
Jums reikia dėvėti lengvus ir patogius drabužius, todėl jūsų skrydžio metu nesijaučiate. Geriausia dėvėti suknelę ar viršutinę dalį su kelnėmis arba sijonu, todėl galite lengvai apsilankyti vonios kambaryje. Be to, apsirengti pagal orą.
Nepamirškite dėvėti patogius batus, kurie suteikia pakankamai vietos jūsų pirštams atsipalaiduoti. Jei turite patinimą, tada dėvėkite motinystės palaikymo kelnės žarną, kuri padeda sumažinti patinimą.