Daugelis moterų kenčia nuo anemijos nėštumo metu. Anemija yra sveikatos būklė, atsirandanti dėl mažo geležies kiekio. Tai būklė, kai žmogaus organizme nėra pakankamo kiekio sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, kurie yra atsakingi už deguonies gabenimą į nėščios moters kūną ir jos negimusį vaisių. Kokios yra anemijos priežastys nėštumo metu? Kaip sužinoti, ar turite anemiją? Kokiais būdais galima gydyti ir išvengti anemijos nėštumo metu?
Kas sukelia geležies trūkumo anemiją nėštumo metu?
Anemijos priežastis yra sveikų raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas organizme. Nors gali atsirasti daug raudonųjų kraujo kūnelių, šie raudonieji kraujo kūneliai gali būti sveiki. Geležis yra labai svarbus gaminant sveikus raudonuosius kraujo kūnelius. Kai kalbama apie kasdienį gyvenimą, anemija nėštumo metu paprastai atsiranda dėl mažo geležies suvartojimo per mitybą ar papildus. Be to, pats nėštumas sukelia daugiau geležies trūkumo, nes geležies poreikis padidėja nėštumo metu, o simptomai, pvz., Rytinė liga, padidina geležies praradimą organizme.
Kaip pasakyti, ar esate geležies trūkumo anemija nėštumo metu
Pirmojo gimdymo metu jūsų OB turėtų ištirti geležies kiekį, imant kraujo mėginius. Jūsų gydytojas informuos jus apie rezultatus. Ką reikia nepamiršti, kad tik todėl, kad nėštumo pradžioje nesate anemija, gali kilti rizika, kad nėštumas progresuoja anemiją.
Nuovargis, silpnumas ir galvos svaigimas yra tam tikri požymiai, kad galite būti aneminiai, tačiau jie taip pat yra tipiniai nėštumo simptomai. Jei Jums yra minėti simptomai kartu su šviesia oda, lūpomis ir nagais, galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju. Kiti anemijos simptomai nėštumo metu apima širdies plakimą, greitą širdies susitraukimų dažnį, ekstremalų dirglumą ir sunkumą susikaupti.
Geležies trūkumo anemijos poveikis motinai ir kūdikiui
Anemija nėštumo metu gali sukelti rimtų komplikacijų motinai ir vaikui. Mažas gimimo svoris ir priešlaikinis gimdymas yra tik keletas komplikacijų, kurios gali atsirasti naujagimiams iš aneminių nėščių moterų.
Kūdikiui: Jums nereikės nerimauti dėl jūsų kūdikio, kad geležis nebūtų auginama. Jūsų negimusiam vaikui gausite iš jūsų reikalingą geležį. Tačiau, jei esate aneminis, dėl gimdymo dėl mažo geležies saugojimo gali padidėti jūsų kūdikio anemijos rizika.
Motinai: Moterys, kurios yra aneminės nėštumo pabaigoje, greičiausiai praranda daugiau kraujo nei moterys, kurios nėra anemijos. Aneminės moterys gali reikalauti kraujo perpylimo po to, kai jos pristatys savo kūdikį.
Anemija turi galimybę rimtai paveikti jūsų sveikatos kokybę. Ne visą laiką pajusite energijos nusausinimą, jūsų kūnas taip pat turės sunkiau kovoti su infekcija. Šiuo metu atliekami tyrimai, siekiant nustatyti, ar anemija didina pogimdyminę depresiją. Aneminėms moterims taip pat gali tekti palikti keletą papildomų dienų ligoninėje po gimdymo, palyginti su moterimis, kurios nėra anemijos.
Kaip gydyti geležies trūkumo anemiją nėštumo metu
Gydymo priemonės | apibūdinimas |
|---|---|
Nurodytas geležies priedas | Jei gydytojas nustato, kad geležies kiekis yra mažas, jie gali paskirti geležies papildą, kuris bus visiškai saugus jūsų negimusiam vaikui. Nustatyto geležies papildo dozė gali svyruoti nuo 60 iki 120 miligramų, tačiau dozė tikrai priklauso nuo to, kiek yra geležies kiekis. |
Paimkite prenatalinį vitaminą | Prenataliniai vitaminai gali suteikti aneminėms nėščioms moterims ilgą naudos sąrašą, įskaitant geležies papildymą. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pridedant papildomą dietą. Visada laikykitės gydytojo nurodymų, kaip nurodyta. |
Paimkite papildymus teisingai | Gera idėja vartoti papildomus vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas tuščiame skrandyje. Jus galite paimti su apelsinų sultimis, nes padeda organizmui įsisavinti geležį. Nenaudokite geležies papildų pienu. Pienas trukdo organizmui sugerti geležį. |
Valgykite geležies turtingą mitybą | Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę pridėti žalias žaliąsias dietas. Gera taisyklė - valgyti daržoves ir vaisius, kurie gali būti įvairių spalvų. Apelsinai, raudoni obuoliai, žalios spalvos ir riešutai yra puikus būdas natūraliai padidinti jūsų kūno geležies kiekį. |
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame rasite daugiau geležies turinčių maisto produktų ir kaip gauti daugiau geležies:
Kaip išvengti geležies trūkumo anemijos nėštumo metu
Yra daug dalykų, kurių gali tikėtis motinos, kad sumažintų jų galimybes plėtoti anemiją.
- Vienas iš naudingiausių dalykų, kuriuos gali daryti mama motinos, kad būtų išvengta anemijos nėštumo metu imtis prenatalinių vitaminų ir valgykite sveiką mitybą.
- Valgyti maisto produktus, kuriuose yra didelis vitaminas C turinys gali smarkiai sumažinti jūsų galimybes išsivystyti anemiją nėštumo metu. Braškės, greipfrutai ir pomidorų sultys yra pilnas vitamino C ir padės išvengti anemijos nėštumo metu.
- Jūsų mityba turėtų būti pilna raudonos mėsos. Raudona mėsa ir net mėsa, pavyzdžiui, paukštiena, gali suteikti jūsų kūnui didelį geležies kiekį. Daugelis medicinos specialistų labai skatina raudoną mėsą valgyti nėščia, kad padidintų geležies kiekį.
- Tai taip pat siūlo medicinos specialistai, kad nėščios moterys pabandykite vartoti žuvis ir daug omega 3 riebalų rūgščių. Visi šie dalykai padidins jūsų geležies kiekį ir suteiks jūsų kūnui ilgą kitų privalumų sąrašą.
- Kiti maisto produktai kad nėščios moterys skatinamos vartoti brokolius, runkelius, avižinius ir visaverčius grūdus. Pupelės, lęšiai, sėklos, bulvės, figos, slyvos, razinos ir net juodos spalvos melasos yra rekomenduojamos nėščioms moterims, norinčioms užkirsti kelią anemijai nėštumo metu.
- Grūdai, sustiprinti geležimi yra viena iš didžiausių dalykų, kuriuos nėščia moteris gali pridėti prie savo dietos.
- Negalima valgyti kepenų nėščia, kad išvengtumėte anemijos. Iš tiesų, greičiausiai nėštumo metu geriausia būtų vengti visiškai kepenų.
