Nėra jokių abejonių, kad jūs turite daug pasirengimų, kad galėtumėte baigti, nes artėjate prie savo atsiskaitymo datos, ir jums gali būti įdomu, kad „gali pakenkti kūdikiui trečiąjį nėštumo trimestrą?“. gali kilti sunkumų dėl didėjančio pilvo dydžio. Grindoms reikia nuplauti, drabužius reikia įdėti į stalčius, kurie gali būti nedideli, ir jūs netgi galite norėti sodinti sodą. Nors jūsų kūdikis yra saugus viduje įsčiose, yra keletas atsargumo priemonių, kurių reikia imtis, kad išvengtumėte savo kūdikio ir savęs sužalojimo. Šiame straipsnyje pateikiamas atsakymas į klausimą apie lenkimo saugumą, tada paaiškinami kiti saugos klausimai, kuriuos reikia stebėti trečiame trimestre, ir pateikiami patarimai, kaip padaryti tai, kas padaryta prieš patenkinant naująjį.
Ar trečiajame trimestre gali nukentėti per žalos kūdikį?
Negalima pakenkti kūdikiui trečiojo nėštumo trimestro metu, tačiau galite patirti riziką susižaloti. Jūsų kūdikis slypi raumenų, skysčių ir stiprios gimdos sienos pagalvėlės. Jie negali nusimesti. Tačiau jūsų pilvas gali mesti savo svorio centrą ir kelia pavojų:
Jūs galite pajusti savo pilvo sunkumą bet kokioje padėtyje, bet jei jūs sulenkite, tai tikrai gali mesti jums pusiausvyrą. Jūs negalite matyti nieko priešais kojas ir kelionę. Jūs taip pat galite prarasti savo pusiausvyrą ir nugalėti. Vienintelis pavojus jūsų kūdikiui gali būti nusileidimas ant pilvo rudenį. Pūtimas į skrandį gali sukelti placentos atskyrimą, o tai pašalins vaiko deguonies tiekimą. Tai vadinama placentos nutraukimu ir gali būti mirtina tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.
Papildomą svorį jūsų priekinėje dalyje palaiko daugelis raumenų grupių. Vienas iš jų yra raumenų raumenys, esantys priekinėje apatinės dalies dubens srityje ir viršutinės kojos. Jie padeda jūsų kojoms judėti vaikščiojant, tačiau jie taip pat palaiko ir jungia klubus prie pilvo. Jų susiaurėjimas gali būti skausmingas, kad per kelias dienas, kol jie išgydytų, taps neįveikiami. Jei įdomu, „gali sulenkti kūdikiui trečiasis nėštumo trimestras“, o ne tai, bet gali sukelti raumenų traukimąsi.
Jūsų kraujo tūris yra didesnis paskutiniame nėštumo etape, o daug jo priklauso šalia kūdikio. Jei sulenkite, kraujas gali skubėti aukštyn. Tai gali sukelti galvos svaigimą ir netgi mesti pusiausvyrą. Jei taip atsitiks, lėtai atsistokite, kad išvengtumėte alpimo.
Perlenkimas gali suspausti pilvo raumenis ir stumti skrandžio rūgštis aukštyn. Kai jie patenka į stemplę, galite pajusti degančius pojūčius, kurie iš karto neišnyksta. Venkite lenkimo į priekį, ypač po valgio.
Dabar jūsų pilvo svoris yra jūsų priekinėje dalyje. Kai stovėsite, svoris nusileis į apatinį dubenį. Jei sulenkite, jis gali traukti nugaros raumenis ir sukelti nugaros įtampą.
Patarimai, kaip lenkti saugiai
Gali būti neišvengiama, kad nėštumo metu reikia sulenkti. Jei manote, kad „gali lenkti kūdikį trečiąjį nėštumo trimestrą“, jis gali sukelti problemų, jei naudojate gerą kūno mechaniką. Štai keletas patarimų, kaip saugiai sulenkti:
- Prieš sulenkdami, pažiūrėkite, ar yra kas nors, kas gali jums padėti. Geriau paprašyti pagalbos, kad išvengtumėte bet kokių traumų.
- Naudokitės kojomis, kad nusileidžiate prie grindų, pritvirtindami kelius.
- Laikykite kojas ir suderinkite jas su kūnu.
- Laikydami kažką, kai sulenkite ar pritūpote.
- Klausykitės savo kūno. Nesilenkite toliau nei esate patogūs.
- Paprastai naudojami daiktai lengvai pasiekiami aukštesniame lygyje, t.y. valymo reikmenys ant lentynos, o ne po spinteliu, batai pakilę nuo grindų, kad patrauktų lengvai, laikykite skalbinių krepšius ant stalo ar džiovintuvo ir tt
- Gaukite gobšuolio lazdą. Galų gale polius, kurį paspaudus rankenėlę išsirinkite. Patikrinkite vietinę techninę parduotuvę.
- Rankomis nuvalykite grindis.
- Pabandykite dėvėti slydimo batus, kad išvengtumėte nėrinių.
- Išeikite ir gaukite pedikiūrą. Apipjaustymas ir savo kojų priežiūra gali apimti ilgus posūkius.
Saugumo problemos trečiojo nėštumo trimestro metu
Štai keletas kitų bendrų problemų:
Gali būti susirūpinęs dėl kelionės per paskutinį nėštumo trimestrą. Šiuo metu oro linijų bendrovės gali netgi nustatyti taisykles dėl kelionės. Gali atsirasti komplikacijų:
- Kraujo krešuliai kojose iš ilgo sėdėjimo
- Ankstyvas darbas ir pristatymas lėktuvuose
- Užkrečiamųjų ligų rizika
Jei turite keliauti per paskutinį trimestrą, pasitarkite su oro linijomis ir gydytoju. Paprastai nerekomenduojama keliauti po 32 nėštumo savaitės.
Sveikam nėštumui be komplikacijų, pratimas paprastai skatinamas tol, kol jis yra saugus. Saugus pratimas apima; nėštumo joga, vaikščiojimas, plaukimas ir stacionarūs patalpų ciklai. Visada pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar prieš pradedant vartoti yra gerai.
Miegant ant skrandžio yra neaišku, yra keletas problemų, susijusių su miego padėtimi. Saugiausia padėtis yra abiejose pusėse su keliais, kuriuos palaiko pagalvės. Miegas ant nugaros gali sumažinti kraujotaką iki gimdos ir kūdikio. Gydytojas netgi gali rekomenduoti, kad mieguistumas kairėje pusėje būtų geriausias geriausiam kraujo tekėjimui.
Tai visiškai normalu, kad jūsų paskutiniais nėštumo mėnesiais susirūpinimą kelia saugumas. Jei paklausėte, „galite sulenkti kūdikiui trečiąjį nėštumo trimestrą“, taip pat galite turėti kitų klausimų apie tai, ką galite ir negalite padaryti.
