Mažiems vaikams reikia daug miego; vis dėlto, prieš miegą, mes vis dar susidursime su keistu reiškiniu, nes šie gudrūs vaikai sukurs daugybę priežasčių ne miegoti. Jie vengs to su nuostabiu išradingumu. Jūs negalite įsivaizduoti, kas vyksta jų mintyse ir ką jie planuoja ir kaip ją vykdyti, viskas, kas trukdo miegoti. Nė vienas iš šių protingų minčių ir klausimų po pietų, kai jie yra užsiėmę, iš tiesų peržengia savo protus. Idėjos pasireiškia tik tada, kai išgirsta lovos laiką arba pižama. Kaip gauti mažiems vaikams, kad liktų lovoje, daugelis tėvų painioja.
Kiek miego reikalingas miego poreikis?
Mažiems vaikams reikės daugiau miego tarp 2nd ir 3rd gimtadienius. Šiame etape naktį jiems reikės maždaug 11 valandų miego, kasdien su pusantros ar dvi su puse valandos. Dauguma šio amžiaus vaikų važiuos miegoti nuo 7 val. ir 9 val. ir pabusti nuo 6.30 iki 8.00 val. Galiausiai jūsų vaiko miego modeliai gali būti panašūs į jūsų. Vaikas praleis dar daugiau laiko nei jūs padarysite šviesos REM miego metu, kol jie taps maždaug 4 metai. Dėl šių perėjimų miego fazėse jie visada pabudys dažniau. Svarbu, kad jūsų vaikas sužinotų, kaip atsipalaiduoti, kai jie pabunda.
Kaip gauti mažiems vaikams likti lovoje
Metodai | Aprašymai |
|---|---|
Pradėkite perėjimą nuo vieno iki trejų metų amžiaus | Dauguma kūdikių pereina iš savo lovelių nuo vienerių iki trejų metų amžiaus. Tačiau miego režisierius Jodi Mindell siūlo, kad šis perėjimas turėtų palaukti, kol vaikas bus artimas trejų metų amžiaus. Daugelis vaikų turės sunkumų, kai kalbama apie įsivaizduojamas ribas, kad būtų pasiektas šis amžius, ir reikalauti, kad vaikas būtų suvaržytas. Jei norite, kad jūsų vaikas miegotų, galite naudoti lovelę, jei baiminate, kad jie gali išlipti iš lovos. |
Būkite nuoseklūs | Jūs neturėtumėte siųsti mišrių pranešimų savo vaikui; tai reiškia, kad turėtumėte leisti savo vaikui žinoti, kad jie turėtų miegoti ant lovos. Neleiskite vaikui miegoti su jumis naktimis. |
Papuoškite savo vaiko kambarį pagal jo pageidavimus | Kai kalbama apie apdailą ar vaiko kambario organizavimą, būtinai įtraukite vaiką į viską, ką darote. Tai vienintelis saugus būdas, kaip padaryti juos mylinčius kambarį ir jaustis patogiai. Leiskite vaikui pasirinkti miegamąjį ir miegamojo temas. Jūs galite padėti jiems pasirūpinti baldais taip, kaip jie nori, tai padarydami vaikas tikrai mėgsta kambario perspektyvas ir nori daugiau laiko praleisti. |
Apsvarstykite vaiko lovos dydį | Kai kurie tėvai negali rūpintis tuo, koks turėtų būti jų vaiko lova. Kol vaikas palieka lovelę, jie automatiškai perkelia juos į dvi ar didesnes lovas. Tai gali būti gerai su kai kuriais vaikais, bet ne su kitais, nes tai gali būti bauginanti ar bauginanti. Puikus vaiko lova su pilies ar lenktynių automobilio dizainu gali būti geresnis pasirinkimas vaikui, jei jis gali patekti į jį ir iš jo. |
Sukurti įsimintiną lovos laiką | Jei norite, kad jūsų vaikas netrukus lauktų lovos, galite nustatyti lovos laiką, kad jūsų vaikas lauktų. Ji neturi būti sudėtingesnė ir gali būti tavo vaikui skaityti mėgstamą knygą, turinčią vonią ir raminančią muziką, valgyti užkandį ir valyti dantis arba sakyti maldą. |
Leiskite vaikui maudytis prieš miegą | Kartais jie gali pabusti naktį dėl to, kad reikia vonios. Kai vaikas gauna vonią, jie gali geriau miegoti. |
Negalima miegoti su vaiku prieš miegą | Jūs tikrai nenorite, kad jūsų vaikas galvotų, jog jie turi miegoti su kuo nors, be jų. Kad išvengtumėte minėtos mintys, galite labai trumpai praleisti laiką savo lovoje. |
Nustatyti taisyklę | Jūsų vaikas miegos tik savo lovoje be išimties. Tai svarbu jūsų vaikui. Galite leisti jiems žinoti, kad pradžioje darželyje jie visada turėtų miegoti ant lovos. |
Neišduokite, kai jūsų vaikas verkia ar šaukia kiekvieną kartą | Jūs nebereikia susilpninti savo vaikui, kai jis šaukia kiekvieną kartą, nes jis naudos jums. Įtraukite tam tikrą griežtumą, kad jūsų vaikas liktų savo kambaryje. |
Užtikrinkite, kad vaiką grįžtumėte į savo kambarį | Jūs neturėtumėte pernelyg daug dėmesio arba per daug reaguoti į savo vaiką, tiesiog laikytis paprastos taisyklės, kad vaikas turėtų miegoti savo lovoje. |
Užtikrinkite saugumą | Svarbu sukurti pakankamai vietos jūsų vaiko kambaryje, kad jis išliktų saugus jūsų vaikui. Jūs galite naudoti lovą su bėgiais, kol vaikas sulauks ketverių ar penkerių metų amžiaus. |
Žinokite savo vaiko jausmus | Pabandykite kuo geriau suprasti savo vaiko jausmus, jei jie nėra pasirengę išeiti iš lovelės, galite juos grąžinti į lovelę keletą mėnesių. |
Čia pateikiamas vaizdo įrašas, kuriame pateikiami papildomi būdai, kaip vaikai gali likti lovoje:
Daugiau patarimų, kaip padaryti gerą nakties laiką
- Puikus lovos laikas turi būti laisvas. Su tokiomis rutinomis, kaip dainavimas, skaitymas ir šūpinimas, kurios yra labai geros; tačiau vaikas neturėtų būti gydomas kiekvieną kartą ir jie turi miegoti net ir be jų.
- Lova turi būti nuosekliai laikomasi. Pavyzdžiui, nuo 5 iki 7 metų amžiaus gali miegoti 8 val. iki 9 val. ir ne 10 val.
- Jūsų vaikas turi miegoti ilgiau nei 10–12 valandų, o pediatrai labai rekomenduoja.
- Padarykite savo vaikams didelius lūkesčius dėl lovos laiko, įtraukdami tam tikrus rutinus, tokius kaip skaitymas, kurie netgi padidins jų skaitymo įgūdžius.
