Pasirinkus savo kūdikio maistą, nauji tėvai gali šiek tiek nerimauti. Kai jūs duosite javų, galite įtraukti daržoves kaip kietus maisto produktus. Geltonos-oranžinės daržovės yra geras pasirinkimas jūsų kūdikiui, nes jie lengvai virškinami. Saldžiosios bulvės yra puikus pasirinkimas kūdikių maistui. Jis yra maistingas ir turi minkštą konsistenciją. Todėl juos lengva sumaišyti ir padermė, ir kadangi jie yra saldus, kūdikiams patiks skonis. Jame taip pat yra geras beta karotino, vitamino B6 ir vitamino C kiekis.
Saldžiosios bulvės nauda kūdikiui
Saldžiosios bulvės yra puikus pasirinkimas kūdikių maistui. Jie yra geri skoniui ir labai maistingi kūdikiui. Be minėtų maistinių medžiagų, jose taip pat yra kalio, kalcio, vitamino E ir folio. 58 daržovės buvo vertinamos pagal bendrą 6 maistinių medžiagų, pvz., Vitamino A ir C, folato, geležies, vario, kalcio ir pluošto, procentinę dalį. Mitybos veiksmų sveikumo laiškas. Saldžiosios bulvės viršijo sąrašą su 582 taškais, kurie yra daugiau nei 100 taškų per antrą vietą užimantį daržovę - morką.
Kaip pristatyti „Sweet Potato“ kūdikiui
Naujų maisto produktų pristatymas kūdikiams yra ilgas procesas, o tėvams reikės daug kantrybės. Kūdikis negali priimti visų maisto produktų iš karto ir tikrai reikės laiko, kad iš tiesų patinka maisto produktas. Jei jūsų kūdikis nedelsdamas nepriima saldžiųjų bulvių, bandykite dar kartą po kelių dienų ir niekada nekelkite maitinimo kūdikiui. Taip pat gali būti įmanoma, kad kūdikis niekada nepatinka saldžiųjų bulvių. Jei anksčiau pristatėte kūdikių maistą ir jiems patiko, pavyzdžiui, obuolių padažu, galite jį sumaišyti su saldžiomis bulvėmis ir maitinti kūdikį.
Tėvai turėtų rūpintis, kad saldžiosios bulvės būtų gerai virti ir yra minkštos, įtemptos ir graudžiamos, kai duodamos vaikui. Taip užtikrinama, kad būtų išvengta bet kokio užspringimo pavojaus. Kūdikiai turi būti maitinami sėdint, o ne kai jie važiuoja.
Kaip padaryti, kad saldžiųjų bulvių kūdikių maistas
Saldžiosios bulvės grietinėlė kūdikiams
Kūdikiui: 6 mėnesiai +
Ingridientai:
- 1 saldžiosios bulvės (Jūs galite pasirinkti tamsesnes, spalvotas saldžiųjų bulvių, kuriose yra didesnis beta karotino kiekis.)
- 1 puodelis vandens / motinos pieno / kūdikio formulė
Nurodymai:
1. kruopščiai nuvalykite saldžiąsias bulves ir pradurkite aštriu peiliu.
2. Kepkite maždaug 50 minučių įkaitintoje orkaitėje 425 ° F temperatūroje arba iki minkšto.
3. Atvėsinus, nulupkite ir supilkite į maišytuvą arba maisto procesorių.
4. Įpilkite vandens / krūties pieno / formulės, kad gautumėte tyrę ir koreguokite nuoseklumą.
Taip pat galite garauti, virti arba kepti saldžiųjų bulvių.
Saldžiosios bulvės sriuba kūdikiams
Kūdikiui: 8 mėnesiai +
Ingridientai:
- 1 ir ½ puodelio virtos saldžiosios bulvės
- 1 šaukštas miltų
- 1 šaukštas sviesto (nesūdyto)
- 1 puodelis vištienos arba daržovių sultinio
- 1/4 arbatinio šaukštelio imbiero pasta
- 1/8 arbatinio šaukštelio cinamono ir muskato riešutų milteliai
- 1 puodelis pieno
Nurodymai:
1. Kepkite sviestą į keptuvę ir pridėkite miltus, kad karamelės spalvos būtų roux.
2. Įpilkite sultinio ir užvirkite.
3. troškinkite ir pridėkite saldžiųjų bulvių, cinamono, muskato riešutų ir imbiero.
4. Kepkite 5 minutes ir atvėsinkite.
5. Puree maišytuve arba maisto procesoriuje, grįžkite į keptuvę ir pridėkite pieną.
6. Pridėkite druskos pagal skonį ir sriuba yra paruošta.
Saldžiosios bulvės ir Skvošas
Kūdikiui: 6 mėnesiai +
Ingridientai:
- ½ arba 1 butternut skvošas, mažas, nuluptas, sėklinis ir supjaustytas į 1 colio kubelius
- 1 valgomasis šaukštas. alyvuogių aliejus
- 1 saldžiosios bulvės, nuluptos ir supjaustytos į 1 colio kubelius
- 2 šaukštai. vanduo
- Tam tikras kiekis formulės ar motinos pieno
Nurodymai:
1. Paimkite kepimo skardą ir įdėkite didelį folijos gabalėlį. Supilkite skaldytų moliūgų ir saldžiųjų bulvių gabalus ant folijos. Daržovių viršuje sudrėkinkite vandenį ir alyvuogių aliejų. Uždenkite kitą plėvelės gabalėlį ir sulenkite kraštus, kad užsandarintumėte jį iš visų pusių. Kepkite įkaitintoje orkaitėje (400 ° F) maždaug 30 minučių arba kol daržovės virinamos.
2. Atvėsinkite virtas daržoves ir padėkite į maišytuvą. Sumaišykite, kad susidarytumėte lygios tyrės. Naudokite formulę arba pieną, kad sureguliuotumėte nuoseklumą.
3. Taip pat galite užšaldyti tyres atskiromis porcijomis. Prieš naudojimą, atšildykite jį 1-2 valandas, tada įpilkite pieno ar formulės ir šilumos. Leiskite jam atvėsti prieš duodant ją kūdikiui.
Saldūs ir baltieji bulvių mash
Kūdikiui: 8 mėnesiai +
Ingridientai:
- 1 saldžiosios bulvės, nuluptos ir kapotos
- 1 baltos bulvės, nuluptos ir kapotos
- 1 česnako skiltelė, smulkiai smulkinta arba smulkinta
- 1/8th puodelio sviestas, nesūdytas
- ¼ puodelio pieno ar formulės
- 2 uncijos cheddaro sūris, tarkuotas
- Juodasis pipiras
Nurodymai:
1. Supjaustytas daržoves įdėkite į keptuvę ir įpilkite vandens. Įdėkite keptuvę ant šilumos ir užvirinkite. Kepkite maždaug 20 minučių be dangčio.
2. Išleiskite perteklių ir išvirkite daržoves. Likę ingredientai sumaišomi, išskyrus sūrį ir košė.
3. Įdėkite turinį į kepimo indą, uždenkite sūriu ir kepkite įkaitintoje orkaitėje (350 ° F) maždaug 30 minučių.
Maisto produktai gerai sumaišomi su saldžiomis bulvėmis
Naujų maisto produktų pristatymas kūdikiams gali būti sudėtingas. Jis gali būti derinamas su kitu maistu, kuriam kūdikis jau sukūrė skonį. Yra keletas maisto produktų, kurie puikiai tinka kartu su saldžiomis bulvėmis ir gali būti naudojami kartu maitinant kūdikį. Kai kurie iš šių maisto produktų yra:
- Kūdikių grūdai, pagaminti iš avižų, ryžių ar miežių
- Vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, persikai ir kriaušės
- Daržovės, pavyzdžiui, morkos, pupelės, pastarnokai, žirniai, moliūgai, cukinijos ir žiemos skvošas
- Rudieji ryžiai, kvinos, lęšiai ir net ne vegetariški produktai, pavyzdžiui, vištiena, jautiena ir kiauliena
- Jis taip pat gali būti maišomas su jogurtu ir skiriamas kūdikiui.
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip padaryti skanius saldžiųjų bulvių maisto produktus su vištiena ir abrikosais:
