Naktiniai siaubai yra paslaptingi, nepaaiškinami sutrikimai, kurie įvyksta tada, kai jūsų vaikas yra giliai, bet svajonėje. Jūs žinosite, kad jis išgyvena juos, jei jis staiga pradeda šokinėti, verkti, užsikabinti ar ištraukti iš lovos. Gali būti tikimybė, kad jo akys bus atviros ir jis pažvelgs įsibėgėjęs, bet per šią valstybę jis iš tikrųjų vis dar yra nesąmoningas ir nežino, kas vyksta aplink jį.
Šie vaiko naktiniai neramumai nėra labai dažni ir pasireiškia tik apie 3-6% visų vaikų. Nors kai kurie iš jų gali turėti juos jau 18 mėnesių po gimimo, dauguma jų pradeda susidurti su maždaug 4–5 metų amžiaus sutrikimais.
Ar tai naktiniai neramumai ar košmarai?
Nors tai gali atrodyti kaip „naktiniai siaubai“, tai tik dar vienas košmarų terminas, iš tikrųjų jie yra du skirtingi dalykai. Košmarai pasireiškia greito akių judėjimo arba REM miego fazės metu, taip pat ir tada, kai vyksta svajonės. Jei jūsų vaikas turi košmarą, yra tikimybė, kad jis prisimins, kas tai buvo, ir kodėl jis jį bijo. Žinoma, kol jis nesimokys kalbėti, jis negalės pranešti, ką jis bijo.
Kita vertus, naktiniai siaubai vyksta už REM miego ribų. Jūsų vaikas gali patirti, kai jis pereina per savo miego fazes, ir gali tęstis net kelias minutes. Kadangi ne REM miegas yra gilus miego etapas, jūsų vaikas nežino, kas vyksta, ir nepamins jokio kito ryto vaizdų ar pojūčių.
Kokios yra naktinių neramumų priežastys ir simptomai kūdikiams?
1. Priežastys
Jūsų vaiko naktinius siaubus gali sukelti įvairių veiksnių, įskaitant:
- karščiavimas
- stresinius gyvenimo įvykius
- nepakankamas miegas
- anestezija, skirta neseniai atliktai operacijai
- visi vaistai, galintys paveikti smegenis ir centrinę nervų sistemą
2. Simptomai
Naktiniai neramumai dažniausiai pasitaiko ikimokyklinio amžiaus vaikams. Jūs pastebėsite, kad jie dažniausiai būna giliausioje jūsų vaiko miego dalyje, paprastai kažkada netoli nakties pradžios ir anksti. Jūs galite pasakyti, kad jūsų vaikas eina per epizodą, jei jis turi vieną ar visus šiuos simptomus:
- nekontroliuojamas verkimas
- sumušimas, rėkimas ar spardymas
- išblaškyta ar stiklinė akis
- kovoja ir atsisako būti laikomi
- drebulys, prakaitavimas ir greitas kvėpavimas
- nesugebėjimas atpažinti jūsų ar pažįstamo veido
Ilgas naktinio teroro epizodas gali išlikti iki 45 minučių, nors dauguma jų trunka beveik taip ilgai. Taip pat tikėtina, kad jūsų vaikas nukris tiesiai į taikų miegą ir nieko nepamirs ryto po to.
Kaip elgtis su Toddler Night Terrors
Deja, šiuo metu nėra įrodyto metodo, kaip sumažinti naktinius siaubus. Kadangi jūsų vaikas nežino apie jūsų buvimą ir gali turėti tendenciją susitvarkyti, bet kokios pastangos, kurias jūs įdėjote į vaikus, greičiausiai bus švaistomos. Geriausias dalykas, kai jis patiria naktinius siaubus, yra įsitikinti, kad jis yra saugus ir nekelia jokios žalos. Taip pat patartina pranešti savo šeimai ar kitiems, kurie gali rūpintis jūsų vaiku, kad jo epizodai yra normalūs ir nėra priežastis aliarmui.
Be to, šios atsargumo priemonės taip pat gali padėti užtikrinti, kad jūsų vaikas liktų nesugadintas per visą jo epizodą:
- Pašalinkite visus daiktus ar garsus, kurie gali sutrikdyti jo miego.
- Išmeskite šviesas savo kambaryje ir pasikalbėkite su juo minkštais, raminančiais tonais.
- Reguliuokite savo miegojimo ciklą, kad jis miega ir pabudtų tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
Nepriklausomai nuo to, ką darote, nesistenkite jį pabudinti ar jį suvaržyti, nes tai tik apsunkins dalykus ir sukels jam elgtis laukiau. Jei pastebėsite, kad net jo kasdienę veiklą naktį paveikia jo rūpesčiai, galite pasitikrinti triciklinius antidepresantus kaip laikinus vaistus, patvirtinus gydytojui.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie profesionalų patarimus apie tai, kaip elgtis su vaiko naktiniais baisais:
Kaip išvengti kūdikių naktinių baimių
Ką tu gali padaryti | Kaip tai padaryti |
|---|---|
Įsitikinkite, kad tavo kūdikis miega pakankamai | Tinkamas poilsis yra svarbus bet kokiam augančiam vaikui, nes užsikimšus miegoti, gali atsirasti nemalonus ir tinkamas miegas. Pabandykite leisti jam daugiau laiko pailsėti, šiek tiek anksčiau užmigti prieš miegą arba pabudę jį vėliau ryte. |
Nustatykite raminančią aplinką | Patiriant daugybę streso ar stimuliuojančių dalykų prieš miegą taip pat gali atsirasti tinkamas miegas. Leiskite savo vaikui šiek tiek laiko atlikti raminamuosius ritualus, kurie gali apimti tokius dalykus kaip vonia, istorija, daina ir cuddling. |
Švelniai pakelkite kūdikį | Galite pabandyti švelniai pažadinti vaiką po maždaug valandos ar dviejų miego. Paprastai tai prasideda, kai prasideda naktinių siaubų epizodas, todėl pabudimas, kol jis gali įvykti, gali pakeisti jo ciklą, kad būtų išvengta daugiau epizodų. |
Padarykite savo vaiką pažadintą kelias minutes | Atkreipkite dėmesį į laiką, kurį jūsų vaikas dažniausiai patiria kiekvieną naktį. Pažadinkite jį maždaug 15 minučių nuo to laiko ir laikykite jį apie 5 minutes. Tai būtų geras laikas leisti jam eiti į vonią ir šlapintis. Tęskite tai maždaug savaitę, kad pamatytumėte, ar jis pagerina savo miego įpročius. |
Svarbios pastabos: kada kreiptis į gydytoją
Dauguma vaikų nustoja patirti naktinių siaubų. Tačiau, jei pastebėjote, kad vaikas kenčia nuo epizodų kiekvieną naktį arba net keletą kartų per vieną naktį, patartina nedelsiant pasikalbėti su savo gydytoju. Jis galės patikrinti, ar kas nors kitas, kaip ir didelės tonzilės, galinčios sukelti kvėpavimo problemų, gali sukelti naktinius siaubus. Jis taip pat gali kreiptis į specialistą, jei jūsų vaiko sutrikimas yra sunkus.
