Ar jūsų kūdikis nuolat pabudęs naktį, trikdydamas jūsų miegą ir pasijutęs nusausintas ir neramus? Jei tai vyksta su jumis, nepamirškite, kad nesate vieni, nes statistika rodo, kad mažiausiai ketvirtadalis vaikų iki 5 metų patiria miego problemų. Paprastai vaikai atsisako miegoti naktį ir gali net pabusti naktį. Šios problemos dažnai pasibaigia su tėvų nusivylimu ir depresija.
Kūdikiai, galintys miegoti naktį, ir jie iš tikrųjų tai daro, yra du skirtingi dalykai. Daugelis dalykų gali juos pabudinti, kai jie turėtų miegoti. Tačiau yra daug gudrybių, kaip visą naktį miegoti.
Patarimai, kaip vaikas gali miegoti visą naktį
1. Padarykite savo kūdikį išmokti „Self-Comfort“
Padėkite kūdikiui išmokti patraukti komfortą. Šis metodas padeda kūdikiui vėl užmigti, jei naktį atsibunda. Tai būtų gera idėja suteikti jam minkštą žaislą, žinduką ar tiesiog minkštą antklodę, kuri galėtų laikyti arba tiesiog leisti jam čiulpti savo nykščio. Be to, labai svarbu, kad kūdikis miegotų savo lovoje, kai jis pabudęs, o ne užmigti, kol jis yra slaugomas.
2. Laikykite skirtingą veiklą naktį ir dieną
Svarbu prisiminti, kad vaikas jaučiasi aktyvus ir teigiamas dienos metu, bet naktį laikykite jį taip tyliai. Kaip ir suaugusieji, kūdikio kūnas seka rutiną ir galite nustatyti savo kūno laikrodį, būdamas tvirtas, o kūdikis supranta skirtumą tarp dienos ir nakties. Stenkitės išlaikyti savo triukšmingą veiklą bent naktį, kad vaikas nebūtų aktyvus. Sukurkite rutiną prieš miegą, kad kūdikis būtų pasiruošęs užmigti, ir kiekvieną naktį pakartokite procesą. Patogumas, roko ir ramina kūdikį, kad padėtų jam įsikurti ir užmigti.
3. Venkite stimuliavimo prieš miegą
Negalima pernelyg paskatinti kūdikio naktį, nes jis gali vėl užmigti. Labai svarbu slaugyti jį kaip tyliai. Tai galite padaryti išvengiant atšiaurių apšvietimo ir išlaikant šviesą. Taip pat geriau, jei įmanoma, nenaudoti apšvietimo. Sumažinkite akių kontaktą ir kalbėkite, kad jis suprastų, jog naktiniai laikai yra skirti tik miegoti. Niekada žaiskite su kūdikiu, kai jo miego laikas, nes tai gali padaryti jį aktyvų, leisdamas jam ilgą laiką pabusti naktį.
4. Švelniai sušukite su kūdikiu
Palaukite su kūdikiu, jei norite, kad jis miegotų jūsų lovoje. Pabandykite paguosti kūdikį, kad jis suprastų, kad atėjo laikas užmigti. Jūs turėtumėte tai padaryti kaip įmanoma žemiau, ir jūs galite apsimesti miegoti, kai esate su juo susilieję, leisdami jam gerai žinoti, kad miegoti. Tačiau, jūs turite būti tikri, kad saugus bendrai miegą, nes jei kūdikis yra apie šešis mėnesius ir jaunesnis, geriausia jį miegoti kitoje lovoje šalia savo lovos.
5. Siūlykite saugumo objektą
Įsitikinkite, kad duodate kūdikiui apsauginį objektą, pavyzdžiui, įdėtą gyvūną ar kūdikį. Kūdikis atpažins kvapą ir jūs galite išlaikyti savo objektą šalia, kad jis taptų mama kvapus, kad kūdikis jaustųsi tavęs. Jei motina maitina krūtimi, ji gali pabandyti išreikšti pieną ant muslino audinio. Kūdikiai paprastai turi stiprų atpažinimo jausmą ir gali suprasti kvapo jausmą. Tai darydami, užtikrinate, kad kūdikis nesijaudintų po to, kai atsibunda. Kai kūdikis kvepia mama-kvapą, jis nurims.
6. Nustatykite nuoseklią ir raminančią miegą
Jūs galite nustatyti kūdikio miegą, bet įsitikinkite, kad tai paprasta. Jūs galite suteikti kūdikiui vonią arba peleną ir pakeisti vaiką į patogią pižama. Be to, galite pabandyti raminti kūdikį su daina, istorija ar švelniu masažu. Stenkitės, kad kūdikio miegamasis būtų kuo malonesnis, kad kūdikis jaustųsi laimingas ir visa tai galėtumėte baigti kūdikio miegamajame. Tačiau pabandykite neužimti ilgai su visa tai, nes ji gali padaryti vaiką aktyvų ir prarasti miego. Todėl pabandykite viską susukti 30-45 minučių.
7. Apsvarstykite, ar tai yra augimo spurts
Išbandę visus šiuos metodus, kūdikis galės ramiai miegoti naktį, nesikeldamas. Tačiau, jei jūsų kūdikis vis dar atsibunda naktį netgi po to, kai eksperimentuojate su visais paminėtais būdais ir norite valgyti daugiau nei įprasta, tai gali būti augimo spurtas arba jums reikės apsvarstyti pieną, kurį maitinate. Pieno dažnai eina per augimo spurts ir jums tiesiog reikia maitinti kūdikį. Tai bus normalus po augimo spurts.
Kito mamos patirtis
Remdamiesi kitų mamų patirtimi apie tai, kaip vaikas miegoti visą naktį, galite pateikti nuorodą apie tai, kaip galite išspręsti savo problemą:
“Mano kūdikis (8 mėnesių amžiaus) tik dabar pradėjo miegoti per naktį. Aš nustojau slaugyti ją miegoti ir tai padėjo man labiausiai, kaip ji visada miegojo per paskutinį šėrimą. Paprastai aš ją perkelčiau į lovą ir ji ją slaugytų, kai ji mane prabudo. Dabar aš sužinojau, kad atsakymas yra tai, kad leisti jai miegoti. Nors pradžioje tai buvo sunku, po kurio laiko ji tapo lengvesnė. Supratau, kad nors ji kažkur naktį atsibunda, ji tiesiog grįžta miegoti, jei man nereikės maitinti krūtimi. Jis ką tik pagerėjo kiekvieną naktį. Tik praėjusią naktį ji pasiekė savo lovelę po to, kai buvo padaryta su įprastu įprasta tvarka prieš miegą. Ji nesijaudino dėl to ir nuvyko miegoti po to, kai ją užmušė. “
Jūs galite patikrinti, kaip naujagimiams visą naktį miegoti kūdikiams:
Vaikams, kurie yra senesni, galite patikrinti:
