Nėštumas

Kaip valgyti, kai nėščia su dvyniais

Susipažinimas su dvyniais gali būti gana stebina. Kai kuriais atvejais dvyniai atsiranda natūraliai, o kitais atvejais specifiniai veiksniai yra šios koncepcijos dalis. Dvyniai dažniau pasitaiko nėštumo metu su vyresnėmis moterimis, nes hormoniniai pokyčiai gali sukelti daugiau kiaušinių. Reprodukcinė pagalba, įskaitant apvaisinimą in vitro, taip pat padidina jūsų galimybę patirti daugkartinį gimimą. Jei turite didesnę tikimybę, kad susilauksite dvynių, svarbu žinoti požymius, kad turite dvynių ir ko tikitės per šį nėštumą.

Kokie yra nėštumo su dvyniais požymiai?

Vienintelis būdas neabejotinai pasakyti, kad turite dvynių, yra užbaigti ultragarsą, tačiau yra keletas simptomų, galinčių reikšti, kad prieš šį laiką turite daugiavaisį nėštumą. Nėštumo simptomai moterims skiriasi, tačiau daugelis praneša apie ankstyvuosius simptomus, kurie dažniau pasitaiko su dvyniais. Jei pastebite šiuos simptomus, pasitarkite su gydytoju ir suplanuokite ultragarsu, kad įsitikintumėte.

Ženklai

Aprašymai

Greitesnis svorio padidėjimas

Tie, kurie turi dvynius, gali pastebėti greitesnį svorio padidėjimą per pirmąsias kelias savaites dėl didesnio amniono kiekio. Daugelis mano, kad, kai jie turi dvynius, jie gali įgyti tik svarą per savaitę iš pradžių ir daugiau, nes jų nėštumas tęsiasi.

Pernelyg didelė rytinė liga

Jūsų kūnas gamins aukštesnius hormonus su dvyniais, o tai gali reikšti, kad esate labiau linkę į rytą. Kai kurie mano, kad dvyniai sako, kad jie nuolat jaučiasi pykinti, o kiti pastebėjo, kad jų simptomai blogėja tam tikru paros metu.

Ankstyvas vaisiaus judėjimas

Tie, kurie turi dvynių, nustatė, kad jie jaučia savo vaikų judėjimą anksčiau nei tie, kurie turėjo tik vieną kūdikį. Jūs galite pradėti jausti judėjimą apie 16–19 savaičių su įprastu nėštumu, o dvynių motinos jaučiasi jaučiamas jau 12 savaičių, nes jų kūdikiams yra mažiau vietos judėti.

Sunkus nuovargis

Jūsų kūnas gamina progesteroną, nes jūsų kūdikis vystosi, todėl galite jaustis mieguistas. Jūs gausite dar daugiau šio hormono, jei vežate daugiau nei vieną kūdikį, dėl kurio lengviau jaučiasi pavargęs. Tai taip pat gali kilti iš jūsų kūno dirbant sunkiau rūpintis keliais kūdikiais.

Pastaba: Nėra jokio mokslinio pagrindo, kad būtų galima išgirsti, bet vis dar yra ką pasakyti apie savo intuiciją. Buvo atvejų, kai gydytojai pajuto tik vieną širdies plakimą, bet vėliau moterys sužinojo, kad jie turi daugiau nei vieną vaiką, kaip jie iš pradžių tikėjo. Jei jaučiatės kažkas kitokio, nei jūsų nėštumas, prašykite ultragarso, kad įsitikintumėte.

Kaip valgyti, kai nėščia su dvyniais

1. Paimkite pakankamai kalorijų

Tiems, kurie prieš pradedant nėštumą buvo mažo svorio, gali būti pasakyta, kad jie turėtų daugiau svorio nei normalus ar antsvorio turintis asmuo. Visoms motinoms bus paprašyta padidinti kalorijų kiekį, kad jie galėtų priimti savo vaiką. Vienišiems kūdikiams tai yra apie 300 kalorijų per dieną, bet dvigubai - dvigubai iki 600. Tai ypač svarbu per paskutinius 6 nėštumo mėnesius. Jei turite dvynių, galite jaustis kaip jūs tiesiog neturite vietos, kad gautumėte svorio, kurį rekomenduoja gydytojas. Jis gali jaustis kaip jūsų kūdikiai stumia prieš kitus organus, kurie gali būti nepatogūs. Nepamirškite, kad net jei taip atsitiktų, svarbu ir toliau valgyti, kad jūsų kūdikiai galėtų gauti mitybą, reikalingą sveikai augti.

2. Pasirinkite „High Calorie Foods“, kurių sudėtyje yra pakankamai maistinių medžiagų

Valgyti tam tikrus maisto produktus gali būti naudinga motinoms, kurios bando įgyti tam tikrą svorį nėštumo metu, nekeldamos pavojaus jų sveikatai. Jūs norite pasirinkti daug kalorijų turinčius maisto produktus, kuriuose yra daug maistinių medžiagų. Riešutai ir jogurtas yra puikus pasirinkimas, nes jie yra kalorijų ir vitaminų. Šie patiekalai taip pat yra patogūs, kad galėtumėte juos pasiimti su savimi ir pasimėgauti užkandžiais, kai manote, kad jums reikia kažko.

3. Pabandykite valgyti dažniau nei įprastai

Užuot valgę tris valgius per dieną, pradėkite vartoti mažesnius užkandžius ir valgius. Tai padės jums užimti daugiau kalorijų, nesirūpindami pūtimu. Taip pat gali būti naudinga gauti papildomų kalorijų per skysčius, pavyzdžiui, pieno kokteilius ar kokteilius. Prie šių medžiagų galite pridėti baltymų ar kalcio miltelių, kad jie taptų dar labiau praturtinami ir yra daug vaisių ir daržovių, kuriuos galite naudoti, kad gautumėte daug vitaminų. Jums reikės papildomo kalcio (1200 mg per dieną), kai turite dvynių. Siekiant užtikrinti, kad jūsų vaikai būtų sveiki, labai svarbu gauti vaisių ir daržovių ir daug geležies bei pluošto.

Kaip naudotis nėščiais dvyniais

Patarimai

Aprašymai

Pasitarkite su gydytoju

Prieš pradėdami naudotis nėščia dvyniais, pasitarkite su gydytoju, kokio lygio fizinį aktyvumą jie rekomenduoja. Kai kurie gydytojai nenori, kad jų ligoniai po tam tikro nėštumo momento naudotųsi, nes gali sukelti komplikacijų.

Venkite didelės kompaktiškos veiklos

Mažo ar vidutinio lygio poveikio veiksmai yra saugesni nėščioms. Viskas, kas per daug padidina jūsų kūno temperatūrą, gali sukelti pernelyg didelį spaudimą gimdos kaklui, kuris gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Dviračių, plaukimo, jogos ar lengvos treniruotės važiavimas gali būti naudingas pasirinkimas.

Svarbiausia saugumas

Jei manote, kad treniruotės širdies plakimas, galvos svaigimas ar skausmas, nedelsdami nutraukite gydymą ir kreipkitės į gydytoją. Pailsėkite, išgerkite šiek tiek vandens ir skambinkite 911, jei pastebite susitraukimus, kurie tęsiasi ilgiau nei 20 minučių.

Kokios yra galimos komplikacijos nėščioms dvynėms?

Yra keletas komplikacijų, kurios dažniau pasitaiko dvyniams. Jums yra didesnė rizika susirgti aukštu kraujo spaudimu motinai ir kūdikiui. Jūs taip pat gali būti didesnė rizika priešlaikiniam gimdymui, kuris gali sukelti papildomų komplikacijų, jei jūsų kūdikiai yra nepakankamai. Jūs taip pat esate tris kartus labiau linkę patirti pre-eklampsiją, jei gimate kelis kartus. Be to, placentos nutraukimas yra labiau tikėtinas vartojant kelis kūdikius.

Jūs galite pastebėti, kad galite pristatyti savo pirmąjį kūdikį vaginaliniu būdu, tačiau antrą kartą reikia C-sekcijos. Daugeliu atvejų gydytojai rekomenduoja C skyrių, kad būtų išvengta komplikacijų. Taip pat yra didesnė dvigubo transfuzijos rizika, jei placentoje esantis kraujagyslė jungiasi prie abiejų vaikų. Tam gali prireikti įsikišti, atsižvelgiant į šio sąrankos pobūdį. Dvynių vaisiaus augimas yra ribotas, nes jie turi daugiau galimybių augti, todėl jums reikės dažniau išbandyti, kad būtų išvengta galimų komplikacijų, galinčių padidinti sunkumų riziką po gimdymo.

Dažnai užduodami klausimai

1. Kokios yra tikimybės, kad aš persileisiu su dvyniais?

Tie, kurie turi daugiavaisį nėštumą, labiau linkę persileisti nei tie, kurie turi vieną gimimą. Tai taip pat padidėja identiškiems kūdikiams. Sunku pasakyti tikslią riziką, tačiau gydytojai žino, kad dauguma persileidimų įvyksta per pirmąsias 12 savaičių. Yra tikimybė; tačiau, jei prarasite vieną kūdikį, jūs vis tiek galite perkelti kitą.

2. Kokie pavojai turėtų būti saugomi?

Stenkitės nesijaudinti per daug ir prisiminti, kad komplikacijos vis dar yra gana retos, net ir tiems, kurie turi dvynių. Jei manote, kad dirbate prieš 37 savaites, kreipkitės į gydytoją arba eikite į ligoninę. Esate didesnė rizika pasireikšti prieš eklampsiją, todėl gausite šlapimą ir kraujo tyrimus, kaip rekomenduojama tai stebėti. Jei pradėsite patirti regėjimo sutrikimus, stiprus galvos skausmas, pilvo viršutinės dalies skausmas, staigus rankų, kojų, kulkšnių ar veido arba vėmimo patinimas, nedelsiant kreipkitės pagalbos. Dažnai jaučiatės pavargę, kai turite dvynių, bet jei esate labai pavargęs, patikrinkite, ar esate mažai geležies.

3. Ar turėsiu papildomos priežiūros?

Moterims, turinčioms dvynių, reikės papildomų priešgimdymų paskyrimų ir nuskaitymų. Jums reikalingų gydymų skaičius priklausys nuo to, ar turite komplikacijų, ar yra bendra placenta. Skenavimas patikrins vaisiaus augimą ir šlapimo ar kraujo spaudimo tyrimus, kad būtų galima patikrinti, ar nėra eklampsijos, nėštumo diabeto, aukšto kraujo spaudimo ar anemijos.

4. Ką dar aš galiu padaryti, kad būtų užkirstas kelias rimtoms problemoms nėštumo metu su dvyniais?
  • Gauti daug poilsio

Svarbu pailsėti, kai turite dvynių. Gali tekti paprašyti pagalbos dėl įprastų darbų arba paprašyti, kad kas nors rūpintųsi savo kitais vaikais, kad galėtumėte pailsėti. Jei dirbate, gali tekti anksti išeiti motinystės atostogas, ypač dėl to, kad dauguma dvynių gimsta anksčiau nei vienas kūdikis.

  • Žiūrėti savo svorio prieaugį

Svarbu stebėti savo svorio padidėjimą ir užtikrinti, kad jūs užsitikrintumėte pakankamai, bet ne per daug svorio. Stebėkite savo mitybą, kad jūsų vaikai gaus daug skysčių ir maitintų. Jūsų padidėjęs kraujo srautas gali sukelti riziką anemijai, todėl įsitikinkite, kad gausite pakankamai geležies. Jei nerimaujate, gydytojas gali paskirti geležies papildų.

  • Pasitarkite su gydytoju

Reguliariai pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte priimti geriausius sprendimus dėl savo unikalios situacijos. Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą ir sužinoti daugiau apie nėštumą su dvyniais:

Žiūrėti video įrašą: #Trynukai! Ankstukai, neišnešiotukai arba tiesiog muškietinikai! (Balandis 2019).