Nors skirtingos moterys skirtingai reaguoja į nėštumą, kai esate nėščia 34 savaites, ji yra daugiau ar mažiau tokia pati. Šiai nėštumo stadijai motinoms patariama didinti apsilankymą klinikoje. Taip yra todėl, kad diskomfortas ir sveikatos klausimai yra gana dažni, todėl reikia pasirūpinti maksimalia priežiūra pasirengus pristatymui.
Jūs taip pat pastebėsite, kad gydytojas gali laisvai atlikti tiek testų, kiek reikia jūsų kūnui. Taip yra todėl, kad jie turi užtikrinti jūsų bendrą sveikatą. Jei esate testuojami B grupės streikuose ir yra teigiami, nieko nerimauti, nes liga šiuo metu yra išgydoma. Strep B - tai bakterinė infekcija, kuri gali sukelti vis dar gimimą, jei ji nėra aptikta ir gydoma anksti. Jis paveikia gimdą ir yra gana mirtinas, jei jis nebuvo laiku išnagrinėtas. Dėl šios priežasties svarbu, kad sutinkate, kad būtų išbandytas, kad įsitikintumėte, jog jūsų ir negimusio kūdikio yra gerai. Be to, galbūt norėsite sužinoti nėštumo simptomus ir kitus naudingus patarimus dėl nėštumo. Atsakymus galite rasti šiame straipsnyje.
Kokie yra nėštumo simptomai 34 savaites?
34 nėštumo savaitės metu dažniausiai pasireiškiantis požymis yra sumažėjęs krūtinės ir plaučių spaudimas. Tai daugiausia sukelia kūdikio judėjimas žemyn į dubens plotą. Šiuo metu gimdos turėtų būti apie 5 1/2 colio arti pilvo mygtuko. Kai kurios moterys sako, kad pilvas tampa gana jautrus ir gali būti matomas išorėje, o ne viduje, kaip įprastomis dienomis.
34 nėštumo savaitės metu pasireiškia, kad rėmuo vis didėja. Taip yra dėl to, kad rūgštingumas didėja su smūgiais.
Riešų, kulkšnių, kojų, veido ir kojų patinimas taip pat yra simptomas šiame nėštumo etape. Šis patinimas daugiausia susijęs su vandens sulaikymu organizme. Vandens suvartojimo mažinimas nesumažins patinimo, bet greičiau jį pagreitins. Todėl, siekiant sumažinti sulaikymą, dėl kurio atsiranda patinimas, reikia daugiau vandens. Jei patinimą lydi galvos skausmas, alpimas ir kiti sveikatos sutrikimai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Bet kokiu atveju, jums reikia imtis širdies ir būti stipri. Vos kelios savaitės eiti ir jums bus padaryta su nėštumu.
Kaip Jūsų kūdikis auga, kai esate 34 savaičių nėščia?
Augant kūdikiui, jo svoris taip pat didėja. Šiame etape kūdikis sveria apie 4 ¾ svarų. Kūdikio aukštis taip pat keičiasi ir 34 savaičių nėštumo etape yra apie 18 cm ilgio. Būtent šiuo metu riebalų sluoksnis toliau vystosi, kad jie taptų lygesni ir ryškesni. Taip pat bręsta nervų sistema ir plaučiai.
Motinoms, kurios baiminasi priešlaikinio gimdymo, gimdymas šiuo momentu yra visiškai normalus ir nieko nerimauti. Taip yra todėl, kad tarp 34–37 savaičių gimę kūdikiai neturi sveikatos problemų ir auga sveiki. Nepaisant to, jei gydytojai teigia, kad jūsų kūdikis lieka vaikų darželyje, nesijaudinkite, nes ilgainiui jie pasirodys tokie sveiki, kaip ir kūdikiai, pristatyti įprastai.
Taip pat galite žiūrėti šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip kūdikis auga, kai esate nėščia 34 savaites:
Kaip tavo gyvenimas pasikeičia, kai esate 34 savaites?
Šiuo metu galite patirti daug nuovargio. Tai galbūt todėl, kad jūsų trimestras beveik baigsis. Padidėjęs nuovargis taip pat prisideda prie daugybės apsisukimų ir pataikymo ieškant patogios padėties. Paprastai 34th nėštumo savaitė, nuovargis jau įsijungė. Dėl šios priežasties jūs neturėtumėte skubėti pabusti, ypač jei sėdėjote ilgai. Taip yra todėl, kad Jūsų kraujo kiekis gali sumažėti ir tai gali sukelti galvos svaigimą.
Taip pat galite pastebėti kai kuriuos iškilimus ant sėdmenų, pilvo ir šlaunų. Tokiu atveju turite pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl niežėjimo ir raudonųjų veržlių. Tai būklė, vadinama PUPPP. Paprastai iki 1% nėščių moterų jį gauna. Nors tai yra nekenksminga, patartina paskambinti gydytojui, kad įsitikintumėte, jog nėra nieko rimto įvykio.
Ką apie dietą 34 savaites Nėštumas?
Dėl šios gražios pilvo, jūs turite užtikrinti, kad valgote sveikas. Be to, jūs turite valgyti tik pakankamai ir ne dviems, kaip daugelis linkę pasakyti. Apskritai, tai yra maisto rūšis, kurią pasirinksite valgyti nėštumo metu. Pabandykite valgyti subalansuotą mitybą valgio metu.
1. Ką valgyti
Žemiau pateikiamos sveikų maisto produktų kategorijos, rekomenduojamos nėščioms mamoms.
Maistas | Funkcijos | Šaltiniai |
|---|---|---|
Vaisiai ir daržovės | Jie yra geri vitaminų, baltymų ir pluošto šaltiniai. | Obuoliai, bananai, mangai, brokoliai, špinatai ir kt. |
Pieno produktai | Tai yra svarbūs kalcio šaltiniai. | pieną ir kai kuriuos pasirinktus jogurtus ir sūrį |
Angliavandeniai | Jie teikia energiją. | Jei norite ieškoti puikių energijos šaltinių, yra geriausias maistas. Duona, makaronai ir bulvės yra geri angliavandenių pavyzdžiai. |
Maisto produktai, turintys daug baltymų | Tai gyvybiškai svarbu jūsų kūdikio audinių pastatymui. | vištiena, žuvis ir kiaušiniai |
2. Patarimai, kaip valgyti sveiką maistą
- Visada valgykite maisto produktus, kuriuose yra folio rūgšties. Tai natūralus folio rūgšties šaltinis. Geras pavyzdys yra žalios lapinės daržovės, grūdai, rudieji ryžiai ir spirituota duona.
- Kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, svarbu, kad valgytumėte visaverčius pašarus, pavyzdžiui, duoną ir pusryčius.
- Riebios žuvys ir kiaušiniai turi turėti mitybą. Taip yra todėl, kad jie yra geri vitamino D šaltiniai, kuriuos reikia palaikyti organizme.
- Venkite kavos ir arbatos valgio metu, nes jūsų organizmui sunku įsisavinti geležį.
- Taip pat rekomenduojama papildyti 10 mg vitamino D.
- Vietoj virimo daržovių, nuplaukite juos ir valgykite juos žaliais. Taip yra todėl, kad virimas naikina daugumą maistinių medžiagų.
3. Negalima eiti į dietą
Jūs niekada neturėtumėte galvoti apie dietą. Tai gali atimti iš jūsų ir kūdikio svarbių maistinių medžiagų, kurių reikia ir sveikam augimui bei vystymuisi. Be to, labai rekomenduojama apsistoti nuo nesveiko maisto ir užkandžių.
Ką apie 34 savaičių nėštumo pratimus?
Keletas treniruočių gali padėti atsipalaiduoti kai kuriems raumenims ruošiantis tai, ką ketinate pereiti. Toliau pateikiamas gerų pratimų sąrašas, kuris gali padėti:
Pratimai | Funkcijos |
|---|---|
Kegelio pratimai
| Tai geriausia sustiprinti dubens grindis. Jie taip pat padeda, jei yra šlapimo ar hemorojus. |
Dubens pakreipimas
| Tai padidina skrandžio raumenų lankstumą rengiantis gimimui. Jis taip pat palengvina nugaros skausmą. |
Siuvėjo mokymas
| Tai taip pat žinoma kaip treniruotė, kurioje vyksta kojos. Daugiausia tai daroma siekiant sustiprinti ir nugaros, ir šlaunų raumenis. Siuvimas taip pat padeda pagerinti kraujo tekėjimą ant apatinės kūno dalies. |
Daugiau patarimų apie 34 savaičių nėštumą
Patarimai | Aprašymai |
|---|---|
Spręsti rėmuo | Tai daugiausia sukelia 2-3 valgiai per dieną. Dėl šios priežasties patartina valgyti 6-7 nedidelio dydžio valgius ir pamatyti, kaip išsisukti rėmuo. |
Dėvėkite palaidus drabužius | Lyginant su nešiojamų drabužių dėvėjimu, geriausia vaikščioti ar tiesiog sėdėti, jei dėvėsite laisvas ir švelnius drabužius. |
Atlikite masažo susitikimą | Jei turite ką nors, kad suteiktumėte jums masažą, įsitikinkite, kad jie duos jums vieną ir dabar. Jei to nepadarysite, galite užsakyti vieną iš profesionalių masažuotojų. Tai gali padėti išspręsti nugaros skausmą ir bendrą kūno skausmą. Masažas taip pat padeda sustabdyti patinimą. |
Imtis motinystės nuotraukų | Tai yra jūsų nėštumo kulminacija, tai geriausias laikas fotografuoti, nes vėliau jums gali būti sunkiau. |
Laidos kraujo bankininkystė | Vos per kelias savaites nėštumo laikotarpis baigėsi. Dėl šios priežasties geriausia, jei norite ar norite, užsiregistruoti laidinio kraujo bankininkystei. |
Darbo plano parengimas | Kadangi jūs nežinote, kada galite eiti į darbą ir kiek laiko galite pasilikti ligoninėje, naudinga palikti savo namų raktus patikimam kaimynui. Be to, patartina paskirti žmones, su kuriais pasitikite, kad atliktumėte toliau nurodytus veiksmus, kai esate: Vandens augalai; Pašerk šunį; gaukite laiškus, jei tokių yra; važiuoti savo vaikus į ir iš mokyklos; rūpintis savo šeima; užpildykite jums savo darbo vietoje ir, jei yra, sprendžiate bet kokius įsipareigojimus. |
Jūsų partneriui | Perinealinis masažas yra geriausias dalykas, kurį galėtumėte padaryti savo ponia per paskutines savaites iki gimimo. Masažas padeda išplėsti aukščiausios kokybės raumenis, taip sumažindamas jos galimybes turėti epiziotomiją. Jei jūsų partneris nežino, kaip atliekamas perinealinis masažas, galite abu apsilankyti sveikatos priežiūros įstaigoje, kad būtų parodytas jo masažas. Tai vienintelis būdas, kaip jis galėtų lengviau dirbti. |
