Nėštumas

8 savaitės nėščia - naujas vaikų centras

Kai esate 8 savaičių nėščia, ne tik dauguma moterų suprato, kad yra nėščios, bet daugelis taip pat gauna pirmąjį savo kūdikio vaizdą per ultragarsą. Anksčiau nėštumo metu atliekamas ultragarso tyrimas, siekiant patikrinti kūdikio širdies plakimą ir nustatyti bet kokius sutrikimus, jei jie yra. Be to, šiame etape popierinis darbas registruojant vaiką su vyriausybe prasideda taip, kad po gimdymo kūdikis gauna gimimo liudijimą. Kitą keturias savaites pirmas nėštumo trimestras baigsis; taigi per šias aštuonias savaites pajusite pažengusius nėštumo simptomus.

Kokie yra nėštumo simptomai po 8 savaičių?

Simptomai

Aprašymai

Padidintos krūtys

Nors per pirmąsias aštuonias nėštumo savaites bendras kūno svoris didėja, auga kūno dalys, tokios kaip krūtys. Dėl to krūtys tampa jautresnės ir patrauklesnės; isola ir speneliai taip pat gali tapti jautresni ir tamsesni dėl padidėjusios pigmentacijos. Jūsų senos liemenėlės jums netiks, o apatinės liemenėlės bus ypač nepatogios. Palaikomos motinystės liemenėlės bus tinkamos jūsų krūtims šiuo nėštumo momentu.

Padidėjęs kraujas organizme

Norint suteikti maistą kūdikiui ir išspręsti šią papildomą apkrovą, padidės kraujo tūris. Tai reiškia, kad kraujyje, kuris cirkuliuoja jūsų organizme, didėja. Būtent šis papildomas kraujo tūris sukelia pradinį svorio padidėjimą nėščiajai.

Sumažėjęs kraujospūdis

Nepaisant šio kraujo tūrio padidėjimo, kraujo spaudimas gali mažėti. Todėl nėščios moterys jaučiasi taip, kaip dažniau silpnės, ypač kai jos atsistoja iš sėdimosios vietos. Dėl šios priežasties kraujo baseinai yra apatinėje kūno dalyje. Pavyzdžiui, nėščių moterų kojos yra linkusios išsivystyti varikoze arba netgi hemorojus (poliai).

Padidėjęs šlapinimasis

Dėl padidėjusio kraujo tūrio ir padidėjusio kraujo tekėjimo į inkstus padidėja ir šlapimo kiekis. Taip yra todėl, kad reikia pašalinti pašalinus produktus iš motinos ir vaisiaus.

Kaip jūsų kūdikis auga, kai esate 8 savaites?

Kai esate nėščia 8 savaites, vaiko vystymasis vyksta daug. Kūdikis gali būti pupelių dydžio, tačiau jo organai formuojasi ir šis procesas, žinomas kaip organogenezė vyksta.

Kūno dalys

Aprašymai

Rankos ir kojos

Didėja kūdikio rankos ir kojos, mažai pirštų ir pirštų; kadangi jis vis dar yra ankstyvas vystymosi etapas, rankų ir pirštų pirštai yra tinkleliai. Ši žiniatinklio išvaizda pasikeis iki vienuoliktos savaitės. Šiuo metu kūdikis gali net lankstyti riešą.

Plaučiai

Plaučiai vis dar vystosi, tačiau trachėja ir bronchai, kurie yra kvėpavimo vamzdžiai, prasideda nuo gerklės iki plaučių.

Smegenys

Smegenys vis dar yra primityvios. Nervų ląstelės, vadinamos neuronais, auga, šakojasi ir jungiasi tarpusavyje, kad suformuotų nervų takus. Be to, akių vokai pakankamai išaugo, kad būtų visiškai uždengtos akys.

Svarbios pastabos:

Mažai kūdikio „uodegos“ paliekama ir kūdikis sparčiai juda, nors nė vienas iš jo judesių šiuo metu nėra aptinkamas. Tačiau dar neįmanoma nustatyti kūdikio lyties, nes išoriniai lytiniai organai vis dar vystosi.

Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą ir gauti daugiau informacijos apie tai, kaip jūsų vaikas auga, kai esate 8 savaičių nėščia:

Kaip pasikeičia jūsų gyvenimas, kai esate 8 savaites?

Be jūsų krūtų pokyčių, kūno viduje vyksta ir kiti pokyčiai. Šie pokyčiai gali būti siejami daugiausia su didėjančiais kraujo hormonais, ty estrogenais ir progesteronu. Didėjantis progesteronas turi raminamąjį poveikį. Motinos per pirmąjį trimestrą didžiąja dalimi jaučiasi vangios ir mieguistos. Kiti kūno hormonai taip pat gali turėti nedidelį amnezinį poveikį.

Rytinė liga, vėmimas, pykinimas ir viduriavimas gali nusausinti ir sukelti lengvas dehidratacijos. Šie simptomai taip pat gali paskatinti naująją motiną jaustis pavargę ir silpnai.

Be to, geras nakties miegas gali būti sunku gauti nuolatinį poreikį šlapintis. Tai dar kartą, kaip jau minėta, yra dėl padidėjusio kraujo kiekio ir padidėjusio kraujo tekėjimo į inkstus.

Kai kurie žmonės mano, kad trumpas pėsčiomis padeda kovoti su nuovargiu ir silpnumu. Trumpas pasivaikščiojimas taip pat padeda užkirsti kelią poliams ir varikozinėms venoms mobilizuojant kraują organizme.

Ką apie dietą 8 savaites Nėštumas?

Maistinių medžiagų

Funkcijos

Šaltiniai

Porcijos

Baltymas

Visi kūno ląstelės ir organai yra pagaminti iš baltymų; valgydami pakankamai baltymų, jūs užtikrinate tinkamą kūdikio augimą ir maitinimą.

žuvis, kiaušiniai, riešutai, tofu, žemės riešutų sviestas

Du ar trys porcijos per parą.

Kalcis

Padėkite palengvinti kūdikio dantų ir kaulų augimą ir tinkamą nervų funkciją bei raumenų susitraukimą.

pienas, jogurtas, sūris, lašiša

2-3 puodeliai pieno kasdien arba

1,2 g kalcio per parą.

Vitamino C

Jis reikalingas sveikiems kaulams, dantims ir dantims.

Briuselio kopūstai, melionai, žiediniai kopūstai, citrinos

½ - 2 puodeliai vaisių ir daržovių, turinčių daug vitamino C.

Beta karotinas

Po valgymo beta karotinas paverčiamas vitaminu A, kuris reikalingas sveikoms akims, odai ir kaulams.

morkos, abrikosai, kopūstai, nektarinai

½ puodelio kasdien.

Leistina paros norma: 770 mikrogramų.

(Pernelyg didelis suvartojimas draudžiamas.)

Angliavandeniai

Angliavandeniai yra pagrindinė energija nėštumo metu.

duonos, ryžių, bulvių, makaronų

Šešios kasdienos, kuriose yra vienas duonos gabalas, ½ puodelio virti grūdai arba grūdai.

Geležis

Nėščios moterys beveik visada tampa anemijos; siekiant to išvengti, reikia padidinti geležies suvartojimą. Geležis reikalinga tinkamai raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui.

špinatai, sveiki grūdai, liesa raudona mėsa

3–4 uncijos mėsos, 1 puodelio pupelių arba geležies papildų, jei gydytojas rekomenduoja.

Vitaminas B6

Tai reikalinga kovojant su stresu ir padeda susidaryti raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui.

makaronai, rudieji ryžiai, žuvis, liesa mėsa, riešutai

Beveik 1 puodelis grūdų arba ryžių arba. T

3-4 uncijos žuvies, mėsos ar paukštienos.

Vitaminas B12

ji padeda susidaryti raudoniems kraujo kūnams ir išlaikyti kūdikio nervų sistemą.

pienas, grūdai, paukštiena, žuvis

Beveik 2,6 mikrogramai vitamino B12 kasdien.

1 puodelis jogurto, 1 puodelis javų.

Vitaminas D

Vitaminas D reikalingas efektyviam kalcio absorbavimui iš žarnyno ir todėl palaiko sveikus kaulus ir dantis.

pienas, duona, grūdai, saulės šviesa

Mėgaukitės saule 25 minutes per dieną; 1 puodelis javų arba pieno.

Folio rūgštis

Folio rūgšties stoka gali sukelti daugybę gimimo defektų, pvz., Spina bifida kūdikyje. Folio rūgštis taip pat padeda raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir efektyviam fermentų aktyvumui.

lapinės daržovės, pupelės, riešutai, žirniai

2 puodeliai šviežių daržovių, 1 puodelio žirniai, papildai apie 400 mikrogramų per parą.

Sveiki riebalai

Sveikai motinai reikalingos nesočiosios riebalai ir omega-3 riebalų rūgštys. Tačiau reikėtų vengti prisotintų riebalų rūgščių.

riešutai, žemės riešutų sviestas, alyvuogės, mėsa, žuvis

2 porcijos žuvų (pavyzdžiui, lašiša) kartą per savaitę.

Vanduo

Hidracija reikalinga veiksmingam maistinių medžiagų transportavimui į kūdikį. Vandens ir druskos balansas yra būtinas nėštumo metu.

vanduo ir vaisiai, turintys daug vandens, pavyzdžiui, arbūzas

8-12 stiklinių vandens per dieną.

Ką galite padaryti, kai esate 8 savaites?

Yra keletas dalykų, kuriuos nėščia moteris turėtų daryti, kai ji yra nėščia 8 savaites. Tai apima:

1. Užsisakykite savo pirmąjį susitikimą su akušeriu

Vienas kelias savaites vyks užsakymas su akušeriu. Turėtumėte susisiekti su savo gydytoju, jei dar nenustatėte šio paskyrimo; GP lengvai jį sukurs.

2. Toliau vartokite Prenatalinius Vitaminus

Nėštumas reikalauja didelės paklausos motinos kūnui; būtent dėl ​​šios priežasties prenataliniai vitaminai patartina atitikti papildomus kūdikio mitybos reikalavimus.

3. Įsigykite motinystės liemenėles

Nėštumas verčia krūtinę patirti, taip pat juos didina ruošiant laktaciją. Krūtų dydis padidėja nėštumo metu, todėl jūsų senosios liemenėlės jums netiks. Taigi, prieš perkant motinystės ar kūdikių drabužius, turite įsigyti patogių ir palaikančių motinystės liemenėlių. Įsitikinkite, kad perkate bent vieną ar du dydžius, nes jūsų krūtys gali toliau didėti per antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą.

4. Perskaitykite nėštumo knygas

Jei dar negavote nėštumo knygų, turėtumėte tai padaryti dabar. Atėjo laikas perskaityti apie pokyčius, kuriuos jūsų kūnas atlieka, kad geriau suprastų juos. Nėštumo knygos taip pat gali padėti jums jaustis arčiau savo kūdikio, atlikdami tolesnius veiksmus, kuriuos jis ar ji atlieka. Be tinkamos informacijos skleidimo, nėštumo knygos taip pat gali padėti jums jaustis geriau apie save ir padidinti savo savigarbą.

Įtraukus savo partnerį ir kitus vaikus į skaitymą, jie taip pat gali suprasti, kokie pokyčiai vyksta, taip pat jaustis arčiau vaiko.

Žiūrėti video įrašą: Summary of the First 8 Weeks (Gruodis 2019).

Загрузка...