Moterys yra labiau linkusios nuleisti nugaros skausmus nėštumo metu ir savaites, kurios seka po gimdymo. Prieštaringas santykis tarp epidurinės ir nugaros skausmo yra tas, kuris jau seniai būna. Manoma, kad epidurinė priežastis buvo nugaros skausmo atvejų, kuriuos patyrė trečdalis moterų visame pasaulyje, priežastis. Tačiau tai tik iš dalies teisinga. Epidurinė yra galbūt nugaros skausmo priežastis per pirmąsias porą dienų po gimdymo, tačiau neaišku, ar ji taip pat yra atsakinga už ilgesnį nugaros skausmą.
Po epidurinio gimdymo nugaros gali pasireikšti trumpalaikis skausmas, ypač kateterio regione, nes tai yra vieta, kur buvo švirkščiami vaistai. Štai kodėl daugelis moterų sieja ilgalaikį ar lėtinį nugaros skausmą su darbo epidurine analgezija. Klausimas, atsakantis į klausimą, yra toks: Ar yra ryšys tarp šių dviejų?
Kas yra epidurinė?
Epidurinė padeda gimdymui palengvinti ir tuo pačiu metu išlieka visiškai sąmoninga gimdymo metu. Nors skausmo pojūtis mažėja, gimimo metu jis visiškai neišsiskiria.
Vaistai yra indukuojami per kateterį. Kateteris yra tuščiaviduris, lankstus ir labai plonas vamzdis, įdėtas į jūsų epidurinę erdvę. Epidurinė erdvė yra stuburo apvalkalo išorė. JAV epidurinė yra dažniausiai naudojamas metodas, kai moterys gimsta.
Galinis nugaros skausmas po epidurinės-ar tai yra aktualus?
Yra keletas retrospektyvių tyrimų, kurie parodė, kad per pirmas šešias savaites po gimdymo atsiranda tam tikras ryšys tarp nugaros skausmo ir epidurinės analgezijos. Tačiau šie tyrimai buvo klaidingi, nes pranešimai buvo šališki, nes jie rimtai rėmėsi praeityje įvykusių įvykių prisiminimu. Jei tokie tyrimai buvo atlikti praėjus metams ir mėnesiams po moterų pristatymo, gauti rezultatai gali būti netikslūs.
Kai moteris susiduria su nugaros skausmu ir gauna epidurinę analgeziją, tai paprastai būna dėl prastos ar įtemptos nugaros padėties. Kita nugaros skausmo priežastis po gimdymo yra traumos jūsų nugaros raiščiams ir raumenims, kai epidurinė adata buvo įdėta į jūsų kateterį. Tačiau tai yra nedažni ir dėl to paprastai atsiranda skausmas.
Apibendrinant, remiantis atliktais tyrimais, epidurinis naudojimas ir nugaros skausmas neturi jokio ryšio. Be to, epidurinis reljefas gimdymo metu nepadidina ilgalaikio nugaros skausmo. Jei po gimdymo patiriate nugaros skausmą, yra didelė tikimybė, kad tai atsirado dėl anksčiau egzistuojančių priešgimdymų, kurias sukėlė stuburo struktūriniai ir mechaniniai pokyčiai. Šie struktūriniai ir mechaniniai pokyčiai yra normalūs, nes jie atsiranda dėl fiziologinių pokyčių, kuriuos moteris patiria nėštumo metu.
Kodėl turiu nugaros skausmą po epidurinio?
1. Fiziniai pokyčiai
Daugelis fizinių pokyčių, kurie prisideda prie nugaros skausmo po gimdymo, taip pat gali sukelti niežulį, labiau, jei neseniai pagimdėte. Kai esate laukiantis, gimdos plėtra plečiasi, taip pat silpnina pilvo raumenis ir taip keičia jūsų laikyseną. Tai savo ruožtu sukelia nugarą. Be to, papildomas svoris, kurį dedate, daro jūsų raumenis daugiau ir padidina sąnarių įtampą.
2. Hormonų balanso pokyčiai
Be to, hormonų pusiausvyros pokyčiai nėštumo metu kartais atpalaiduoja raiščius ir sąnarius, kurie jungia stuburą su dubens kaulais. Tai savo ruožtu sukelia skausmą sėdėdamas, stovėdamas ilgai, vaikščioti, pakilti nuo mažos kubilo ar kėdės ir pakelkite daiktus ar sulenkite. Jūs taip pat jaučiatės nestabilūs. Šie pokyčiai ne tik išnyksta per naktį. Vienintelis atvejis, kai skausmas išnyks, yra tai, kad jūsų raumenys atgijo savo toną ir stiprumą, o jūsų sąnariai yra mažesni.
3. Sunkus arba ilgalaikis darbas
Jūsų skauda nugara taip pat gali atsirasti dėl sunkios ar ilgos darbo. Kai dirbate, jūs tikriausiai naudojote raumenis, kurių paprastai nenaudojote, ir poveikis yra skausmingas. Jei taip pat buvo epidurinė, vaisto įterpimo vieta gali būti pasiūlyta porą dienų po gimdymo.
Kaip nauja mama, jums reikia praktikuoti gerą laikyseną, kai maitinate krūtimi, kad išvengtumėte nugaros skausmo pablogėjimo. Jei ieškote daugiau informacijos apie tai, ar po epidurinio skausmo yra nugaros skausmas, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
Kaip aš galiu atleisti nugaros skausmą po epidurinio?
Nors nugaros skausmas gali padėti jums judėti mažiau, judėjimas gali būti tik tas, ko jums reikia. Pasinaudokite šiek tiek, kad padidintumėte lankstumą ir sustiprintumėte pilvo raumenis. Tu gali:
Metodai | Aprašymai |
|---|---|
Ėjimas | Pasirinkite švelnius pratimus, pvz., Vaikščioti, ypač po cezario pjūvio ar makšties gimimo. Lėtai vaikščiokite ir išlaikykite trumpą atstumą pirmosiomis savaitėmis. |
Dubens pakraščiai | Kai jums bus suteikta žalia šviesa, galite pradėti atlikti savo pilvo ir nugaros raumenų pratimus. Kiekvieną dieną į savo kasdienę vietą įtraukite dubens slenksčius. |
Joga ar švelnus ruožas | Taip pat išbandykite jogą ar švelnias ruožas. Venkite kraštutinių pozicijų ar pernelyg didelio tempimo. Jei tam tikra veikla ar padėtis atneša jums nepatogumų, nedelsiant ją sustabdykite. |
Laikykitės gerų pozų | Būkite pasiruošę stovėti ir sėdėti po laikysena. Sėdėdami tiesiai, pakelkite arba sulenkite kelius, kai keliate daiktus iš žemės. Taip pat įsitikinkite, kad esate tinkamai pastatytas, kai maitinate ir visada atneša kūdikį arti krūtinės. Neištraukite krūtinės kūdikiui. |
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, jei norite gauti daugiau informacijos apie nugaros skausmo malšinimą:
Daugiau patarimų apie nugaros skausmą
Patarimai | Aprašymai |
|---|---|
Šiltos vonios | Atsipalaiduokite raumenyse, švelniai pailsėkite raumenis, taip pat gausite profesionalų masažą, kad nuramintumėte įtemptus pečius ir įtemptus raumenis. |
Sveika mityba ir mankšta | Gera mityba palengvina jūsų kūno gijimą. Kai kurie pratimai padės jums prarasti svorį, kuris taip pat sukelia nugaros skausmą. |
Vaistas | Acetaminofenas ir ibuprofenas suteikia laikiną palengvėjimą. Paimkite rekomenduojamą dozę ir, jei jie neveikia, pasitarkite su savo slaugytoju. |
Akupunktūra | Kai kuriais atvejais buvo pastebėta, kad akupunktūra suteikia skausmą. Kai kurios moterys taip pat mano, kad chiropraktika yra naudinga. |
Kada pamatyti gydytoją
- Jei nugaros skausmas yra pastovus, sunkus arba laipsniškai blogėja. Taip pat, jei skausmas sukelia traumą ar lydimą.
- Jūs nesijaučiate abiejose ar kitose kojose.
- Jei staiga jaučiatės silpna arba nesuderinta.
- Jūsų lytiniai organai, šlaunys ir (arba) sėdmenys prarado pojūtį.
- Jūsų anusas ar šlapimo pūslė prarado pojūtį ir sunkiau turėti žarnyno judėjimą ar šlapimo pūslę, arba turėti šlapimo nelaikymą.
