Kaip jūs galite sustabdyti kosulį naktį?

Kosulys naktį yra dažnas, bet gali reikšti rimtą problemą. Tai gali būti dėl plaučių uždegimo. Jei paprastai neturite pneumonijos simptomų, turėtumėte dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį. Priklausomai nuo priežasties, jie pasiūlys gydymą. Vis dėlto galite naudoti keletą patarimų ir sužinoti, kaip nustoti kosulys naktį dėl nedidelių ir lėtinių priežasčių. Nuolat skaitykite ir sužinokite daugiau apie tai.

Kaip jūs galite sustabdyti kosulį naktį?

Kaip minėta, gali būti įvairių priežasčių, kodėl naktį kosulys. Jei tai yra postnasalinis lašinimas, galite rasti tam tikrą reljefą, naudojant dekongestantą. Jei taip pat sukraujate gleivinę, tai gali atsirasti dėl infekcijos, pvz., Kosulys, bronchitas ar net pneumonija. Šie patarimai padės jums suprasti, kaip naktį sustabdyti kosulį. Jei simptomai nepagerės per savaitę nuo naminių priemonių vartojimo, kreipkitės į gydytoją.

1. Pakelkite galvą

Gravitacija visada bus dar blogesnė. Visos gleivės ir pOstnasal drenažas, kurį nurijote per dieną, atkuria, kai naktį guli. Tai dirgina gerklę ir sukelia kosulį. Galite pakelti sunkumą, pakeldami galvą. Paprasčiausiai naudokite porą pagalvių, kad jus palaikytumėte. Jūs taip pat galite apsvarstyti galimybę pateikti keletą medinių blokų po savo lovos kojomis, kad ją pakeltumėte iki 4 colių. Tai taip pat gerai veikia žmonėms su rūgšties refliuksu, jei tai yra jūsų kosulio priežastis.

2. Pasukite nuo lubų ventiliatorių

Jei jūsų kambaryje yra šildytuvas, lubų ventiliatorius arba oro kondicionierius, įsitikinkite, kad jis neužšąla oro tiesiai į veidą, kai esate lovoje. Daugelis žmonių pastebėjo, kad jų simptomai blogėja, kai oras pučia tiesiai ant jų.

3. Įdiekite „Humi“skiriasi

Drėkintuvai padidins oro drėgmę ir palengvins kvėpavimą. Tiesiog įsitikinkite, kad dažnai valote drėkintuvą, kad įsitikintumėte, jog pelėsių nedidėja. Nepalikite vandens ilgai.

4. Naudokite „Steam“

Sausieji kvėpavimo takai sustiprins jūsų simptomus ir dar labiau pablogins kosulį. Karštas dušas arba garų įkvėpimas gali padėti išlaikyti kvėpavimo takus drėgnu. Taip pat padėsite sėdėti garsioje vonios kambaryje keletą minučių. Venkite įkvėpti garų, jei turite astmą.

5. Imkitės OTC vaistų

Kaip sustabdyti kosulį naktį? Paimkite vaistus, kurie Jums tinka. Jūs galite rasti įvairius OTC kosulio vaistus. Nukentėjusysis gali atlaisvinti gleivius, kad būtų išvengta dirginimo, o kosulio slopiklis neleidžia kosulys. Būtinai išsirinkite tinkamą vaistą savo būklei arba kreipkitės pagalbos į gydytoją.

Čiulpimas ant pastilės taip pat gali padėti nuraminti kosulį. Įsitikinkite, kad jis turi numbinantį agentą, pvz., Benzokainą, kad sukurtų teigiamą poveikį.

6. Laikykite daiktus prie savo lovos

Norint sumažinti kosulį, gali tekti gerti stiklinę vandens. Tai gera idėja išlaikyti visus šiuos dalykus arti savo lovos. Netoliese laikykite kosulio lašus ar vaistus. Geriausia vartoti kai kuriuos vaistus ar lašus, kai tik pradeda kosulys. Kuo daugiau laiko imsite išspręsti šią problemą, tuo didesnė tikimybė, kad kvėpavimo takai bus sudirginti. Tai pablogins problemą ir sužeis jūsų miego.

7. Karštos arbatos su medumi ar ramunėlėmis

Gerti karštos arbatos puodelį prieš miegą gali padėti sudrėkinti viršutinius kvėpavimo takus, nuraminti gerklės skausmą ir nuraminti kosulį. Juose negerkite arbatos su kofeinu. Vietoj to, pasirinkite arbatas su medumi ir ramunėlėmis.

8. Išvalykite patalynę

Tai ypač svarbu, jei jūsų kosulys yra dėl alergijos. Dulkių erkės gali sukelti alergiją. Šios mažos būtybės slypi patalyne ir valgo negyvas odos dribsnius. Reguliariai nuplaukite savo patalynę karštu vandeniu, kad atsikratytumėte dulkių erkių.

9. Atkreipkite dėmesį į Jūsų kvėpavimo techniką

Bandydami miegoti, būtinai kvėpuokite per nosį vietoj burnos. Turėtumėte sąmoningai stengtis, kad kvėpuotumėte per burną. Kvėpavimas per nosį sumažins gerklę ir tai paprastai reiškia mažiau kosulio naktį.

10. saldymedžio šaknis

Norėdami sužinoti, kaip sustabdyti kosulį naktį, turite išmokti, kaip tinkamai naudoti saldymedžio šaknį. Jis veikia, nes jis veikia kaip atsikosėjimas ir demuliacinis. Todėl jis padeda atlaisvinti gleivius, palengvina perkrovimą ir tuo pačiu metu nuramina uždegtus kvėpavimo takus. Jame yra glicirizino, kuris padeda sumažinti organizmo uždegimą ir apsaugo nuo kosulio. Paprastai virkite vandenį puodelyje ir pridėkite saldymedžio šaknį. Pakartokite jį 15 minučių ir gerti du kartus per dieną.

11. Palaikykite hidratuotą

Jūs pajusite dehidrataciją, kai Jums yra viršutinių kvėpavimo takų infekcija, pvz., Gripas ar šalta. Šios infekcijos sukelia postnasal lašelius, kurie dirgina gerklę ir sukelia kosulį. Gerkite daug skysčių, kad jūsų gleivinės būtų drėgnos ir kad jūsų kūnas būtų gerai hidratuotas.

Gydykite pagrindinę sąlygą

Be paprastų veiksmų, jūs taip pat turite nustatyti pagrindinę būklę, kad sužinotumėte, kaip naktį sustoti kosulys. Daugiau apie tai rasite:

Jei atsigulti ant lovos ir sutepate kosuliu, tai gali būti dėl rėmens, dėl kurio skrandžio rūgštis pakyla į stemplę. Norėdami išspręsti šią problemą, pirmiausia turėtumėte apsvarstyti galimybę išbandyti OTC rėmuo. Jei nepastebite jokio pagerėjimo, kreipkitės į gydytoją.
Jei tai yra dėl alergijos, jums reikia išlaikyti savo patalynę švariu ir netgi imtis ne biržos alerginių vaistų, kad būtų išvengta alergijos išpuolių.
Jei astma pasireiškia blogiau, kaip naktį, tai gali būti dėl tam tikrų aplinkybių. Ar patalynėje yra dulkių? Pažvelkite į tuos sukėlėjus, kad nustotų kosulys naktį.

Be to, gali būti kosulys dėl šalutinio AKF inhibitorių ar kitų kraujo spaudimo vaistų vartojimo. Pasitarkite su gydytoju apie tai ir jie gali pakeisti vaistą arba koreguoti dozę, kad būtų išvengta kosulio. Tuo pačiu metu jūs turėtumėte mesti rūkyti ir vengti nešvarių dūmų, kad naktį nebebūtų kosulys.

Kada pamatyti gydytoją

Pasikonsultuokite su gydytoju, kai užkietėjote žalsvai geltonos gleivės, kurios yra storos, švokštančios, dusulys ar karščiavimas didesnis nei 100 F (38 C).