Jei esate nėščia, yra didelė anemijos atsiradimo galimybė. Per šį laikotarpį kraujyje nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, kad galėtumėte pernešti deguonį į kūdikį ir jūsų audinius, jei sergate anemija. Paprastai jūsų kūnas gamina daugiau kraujo, kad palaikytų jūsų kūdikio augimą, kai esate nėščia. Tačiau jūs negalėsite gaminti kraujo ląstelių kiekio, reikalingo šiam papildomam kraujui gaminti, jei jūs neturite pakankamai geležies ar specialių kitų maistinių medžiagų.
Lengva anemija nėštumo metu yra normali. Tačiau sunkią anemiją gali sukelti vitaminų kiekis, mažas geležies kiekis arba kitos priežastys. Anemija gali palikti jausmą silpną ir pavargusią. Jei sunki anemija neišnyksta, ji gali padidinti kitų sunkių komplikacijų, pvz., Priešlaikinio gimdymo, riziką. Štai ką reikia žinoti apie anemijos priežastis, simptomus ir gydymą nėštumo metu.
Kas yra anemija nėštumo metu?
Nėštumo metu gali atsirasti įvairių tipų anemija:
- Folio trūkumo anemija
- Geležies trūkumo anemija
- Vitaminas B12 trūkumas
Toliau pateikiamos priežastys, dėl kurių atsiranda šių skirtingų tipų anemija.
- Geležies trūkumo anemija. Tokio tipo anemija atsiranda, kai organizme nėra pakankamai geležies, kad gautų reikiamą hemoglobino kiekį. Šio tipo anemijos atveju kraujas neturi galimybių pernešti pakankamai deguonies iš plaučių į kitas kūno dalis. Tai yra labiausiai paplitęs anemijos tipas nėštumo metu.
- Folio anemija. Folatas yra vitamino B tipas, kuris taip pat vadinamas folio rūgštimi. Folio gamybai reikalingi nauji ląstelės, o tai apima ir sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Jei moteris yra nėščia, organizmui reikia daugiau folio rūgšties nei paprastai. Kai yra folio rūgšties trūkumas, kūdikis gali būti gimęs su tam tikrais apsigimimais, pvz., Mažu gimimo svoriu ir nervų vamzdžių anomalijomis.
- Vitaminas B12 trūkumas. B12 reikalingas sveikiems raudoniesiems kraujo kūnams formuoti. Kai nėščia moteris neturi pakankamai B12 iš savo dietos, jos kūnas negali gaminti pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Tinkamo B12 trūkumas gali sukelti kūdikio sutrikimus.
Kokie yra anemijos simptomai nėštumo metu?
- Jausmas
- Pavargę
- Kvėpavimo trūkumas
- Svaigulys
- Švelnus jausmas, ypač kojose ir rankose
- Galvos skausmas
- Būti šviesiai
- Sunku sutelkti dėmesį.
Čia pateikiamas vaizdo įrašas, rodantis anemijos simptomus nėštumo metu:
Kas sukelia anemiją nėštumo metu?
Jei esate nėščia, jūsų kūno reikalavimas dvigubai padidėja. Daugelis moterų sunkiai dvigubina šios mineralinės medžiagos kiekį nuo įprastos dietos. Kai geležies kiekis, saugomas organizme, tampa labai mažas, gali atsirasti anemija. Gali būti, kad nesijaučia jokių simptomų, jei jūsų atvejis yra lengvas.
Kaip gydyti anemiją nėštumo metu
- Folio rūgštis. Jei nėštumo metu tapsite anemija, gali tekti pradėti vartoti folio rūgšties priedą ir (arba) geležies papildą, kai ir toliau vartojate prenatalinius vitaminus.
- Maisto produktai, turintys daug geležies. Gydytojas gali pasiūlyti, kad į savo mitybą pridėsite daug folio rūgšties ir geležies. Jums bus paprašyta grįžti į kitą kraujo tyrimą, kad gydytojas galėtų patikrinti, ar jūsų hemoglobino kiekis gerėja.
- Vitaminas B12. Norėdami gydyti B12 trūkumą, gydytojas gali rekomenduoti vartoti vitamino B12 papildus, taip pat įtraukti daugiau dietinių maisto produktų.
- Geležies priedų tabletės. Kad jūsų kūnas įsisavintų kuo daugiau geležies, geriausia, kad geležies papildų tabletes išgerkite tuščiame skrandyje. Paimkite tabletes paprastu vandeniu arba apelsinų sultimis, nes vitaminas C padeda įsisavinti.
- Paimkite tabletes be pieno. Venkite papildų su pienu, nes kalcis trukdo absorbcijai. Vieną savaitę turėtumėte gaminti daug sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, o hemoglobino kiekis turėtų didėti. Anemijai išnykti užtrunka kelis mėnesius. Tačiau jums patariama, kad geležies papildų vartojimą tęskite dar keletą mėnesių.
Svarbios pastabos:
Būkite budrūs laikydami tabletes, kuriose yra geležies, ir vaikai nuo vaikų. Daugelis vaikų miršta nuo geležies perdozavimo, nei bet kokio kito atsitiktinio apsinuodijimo vaistais.
Čia rasite daugiau informacijos apie geležies trūkumo anemijos gydymą nėštumo metu:
Kaip išvengti anemijos nėštumo metu
Jūs turite įsitikinti, kad gausite pakankamai geležies, kad nėštumo metu būtų išvengta anemijos. Pridėkite daugiau maisto produktų, kuriuose gausu geležies, ir visada valgykite gerai subalansuotą maistą. Tikslas skirti tokiems maisto produktams kaip:
- Lapinės, tamsiai žalios daržovės (pavyzdžiui, brokoliai, špinatai ir kopūstai)
- Liesos raudonos mėsos, žuvies ir paukštienos
- Pupelės, tofu ir lęšiai
- Sėklos ir riešutai
- Geležimi praturtinti grūdai ir grūdai
- Kiaušiniai
Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, kurie gali padėti Jūsų kūnui įsisavinti daugiau geležies, yra:
- Braškės
- Kiviai
- Citrusiniai vaisiai ir sultys
- Pomidorai
- paprikos
Pabandykite valgyti pirmiau minėtus maisto produktus tuo pačiu metu, kai valgote daug geležies turinčių maisto produktų. Pavyzdžiui, galite išgerti stiklinę apelsinų sulčių, kai valgote grūdus, kurie yra geležies stiprinti pusryčiai.
Valgykite daug folio rūgšties maisto produktų, kad būtų išvengta folio trūkumo. Maistas, kurį galite pasirinkti, yra:
- Citrusinių sulčių ir vaisių
- Džiovintos pupelės
- Stiprinti grūdai ir duona
- Žalios lapinės daržovės.
Venkite kalcio papildų ar antacidinių medžiagų, kurių sudėtyje yra kalcio, kai valgote daug geležies turinčių maisto produktų arba tuo metu, kai vartojate geležies priedus. Kalcis trukdo Jūsų organizmui įsisavinti geležį, todėl rekomenduojama, kad nevartotumėte savo geležies papildų ir nuplautumėte juos pienu. Patartina laikas nėščiai moteriai gerti pieną tarp valgių. Tas pats pasakytina ir apie kavą, kurioje yra polifenolių, kurie trukdo geležies įsisavinimui iš augalų šaltinių ir papildų.
