9-asis nėštumo mėnuo: Jūsų kūdikio ir tavo pasikeitimai

Nėštumas yra vienas iš nuostabiausių moters gyvenimo aspektų. Jūsų gyvenime augantis naujas gyvenimas išliks su jumis per visą nėštumą. Nėštumo simptomai, kuriuos patiriate, ir pokyčiai, kuriuos patiria jūsų kūnas, yra neatskiriama kiekvieno sveiko nėštumo dalis. Tai natūralu, kad kiekvieną dieną, kai laukiate didelės dienos, vis labiau nervuosite ir susijaudinsi. Taigi, kas būtų 9^th nėštumo mėnesį trečiąjį trimestrą už jus?

9^th Nėštumo mėnuo: Jūsų kūdikio ir tavęs pasikeitimai

1. Jūsų kūdikio pakeitimai

Šiame trimestre kūdikis beveik pasiruošęs išeiti į pasaulį. Toliau pateikiami keli pagrindiniai įvykiai, vykstantys šio nėštumo mėnesio metu:

Kūdikio aukštis bus apie 53 centimetrai, o svoris - apie 2,5–3,5 kg.
Iki šiol baigiamas plaučių vystymasis, jis pradeda veikti ir kvėpuoja per amniono skystį.
Taip pat baigtas kūdikio smegenų vystymasis. Ir visi svarbūs kūdikio organai sukūrė ir veikia taip pat.
Kūdikio judėjimas taps daug mažesnis, nes kūdikiui nebebus vietos judėti įsčiose.

2. Jūsų pakeitimai

Jūsų kūnas per 9 metus patirs daug pokyčių^th nėštumo mėnesį:

Padidėjęs spaudimas ant sėdynės nervo, Jums bus nuolatinis nugaros skausmas.
Dubens išplėtimas taptų toks platus, kad galbūt manote, kad jis bus įtrūkęs.
Dėl nuolatinio streso šlapimo nelaikymo galite pradėti nutekėti.
Padidėjęs makšties išsiskyrimas dabar būtų laikomas normaliu.
Jūs galite pradėti žydėti, bet tuo pačiu metu labai pavargę. Jūsų veidas pradeda švytėti, nors tampa matomos streso linijos.
Kiekvieną dieną, jums sunku rasti patogią padėtį atsigulti.
Kadangi priešpienis nuolat gaminamas, padidėja nutekėjimas iš krūtinės. Geriausia pradėti naudoti krūtų pagalvėles, kad paslėptų laktaciją.
Neturėdami gimdymo, nuotaikos svyravimai tęsis, kaip įprasta.
Plaukų gamyba ant veido ir spenelių staiga padidės.
Papildomas skystis, kuris šiuo metu cirkuliuoja jūsų kūno viduje, jūsų akių obuolių forma nebus tokia pati kaip ir anksčiau.
Jūsų budrumas darbo signalams didės, todėl geriau pradėti atkreipti dėmesį į šiuos ženklus.

9^th Nėštumo mėnuo: atsargumo priemonės

Kaip trečiasis trimestras yra paskutinis, jūs jausitės daug sunkiau, ypač 9^th mėnesį. Be to, per šį nėštumo mėnesį bus daugybė iššūkių. Taigi yra tam tikrų atsargumo priemonių, kurių galite imtis.

1. Dieta

Jūsų kūdikio vystymasis šiame etape beveik baigtas. Kūdikio plaučiai ir smegenys nuolat subrendtų, o svoris greitai pakils. Būtina, kad jūs šiame etape išliktumėte atsargūs dėl savo mitybos, bet galite šiek tiek sugadinti save. Tačiau šie maisto produktai turi likti jūsų mitybos dalis 9^th nėštumo mėnesį.

Ÿ Visa grūdų duona ir grūdai: nuo 6 iki 11 porcijų per dieną
Ÿ Vaisiai: 2–4 porcijos kiekvieną dieną
Ÿ Daržovės: per 4 porcijas kiekvieną dieną
Airy Pieno produktai: 4 porcijos kiekvieną dieną
Rich Didelis maisto kiekis: 3 porcijos kiekvieną dieną
Ation Hidratacija: mažiausiai 2 litrai gryno vandens kiekvieną dieną

Be to, taip pat galite įtraukti šiuos maisto produktus į savo mitybą, kad padidintumėte savo kūdikio augimą ir vystymąsi, taip pat palengvintumėte savo nepatogumus.

Ÿ Maisto produktai, turintys daug skaidulų
Ÿ geležies turtingi maisto produktai
Ÿ Daug kalcio turinčių maisto produktų
Ÿ Maisto produktai, turintys daug vitamino A
Ÿ Maisto produktai, turintys daug vitamino C
Ÿ Maisto produktai, kuriuose yra daug folio rūgšties

Tačiau alkoholis, kofeinas, žalias jūros gėrybės, sacharinas, tabakas ir minkštas sūris yra tarp maisto produktų, kuriuos reikia vengti, kad išvengtumėte šių datų nėštumo metu.

2. Pratimai

Kegel pratimų vykdymas yra privalomas, net jei artėjaite prie pristatymo datos. Jei turite stiprius dubens raumenis, jūsų pristatymas taps daug lengviau. Tačiau šiame etape jūs neturite atlikti jokios įtemptos fizinės veiklos.

3. Miego režimas

Svarbu, kad vartotumėte mieguistumą. Jūs geriau anksti miegoti ir likti lovoje iki vidurdienio. Pabuskite tik tada, jei turite eiti, kad ištuštintumėte šlapimo pūslę. Toliau miegokite kairėje pusėje iki pristatymo datos.

4. Atsipalaiduokite

Dėl hormoninio disbalanso per visą nėštumą, jūs iki šiol patyrėte daugybę emocijų. Per 9^th nėštumo mėnesius, jūs turite rasti būdų, kaip atsipalaiduoti, nes kiekvieną dieną jūs tapsite nervingesni. Toliau pateikiami keli metodai, kurie gali padėti jums atsipalaiduoti.

ItIšsukite į artimiausią baseiną ir mėgaukitės vasaromis. Nesvarumas padėtų atsipalaiduoti ir pasiruošti savo kūnui darbui.
WarmDarykite šiltus dušus, nes tai paguos jūsų skausmingą kūną. Tačiau įsitikinkite, kad vanduo nėra toks karštas.
BabyKai kūdikis užims didžiąją dalį savo laiko po gimimo, geriausia jums skaityti knygą, žiūrėti filmus ir pasikalbėti su draugais. Visa tai atsipalaiduos ir jums.

5. Lytis

Jūsų gydytojas gali būti geriausias patarėjas dėl lyties. Nors per pastarąjį nėštumo trimestrą galite nedvejoti, nėra jokių įrodymų, kad tai gali būti žalinga. Apskritai, nėra problema, kad lytiniai santykiai normalios nėštumo metu būtų pernelyg dideli, jei gimda nėra pernelyg didelė.

6. Ligoninių krepšys

Šiuo metu turi būti sudarytos sąlygos vaiko atvykimui. Pavyzdžiui, reikia nusipirkti lovelę, automobilio sėdynę ir kūdikių poreikius. Kūdikių esminiai dalykai turėtų būti jūsų ligoninės maišelyje, kad būtų galima apsistoti ligoninėje.

9^th Nėštumo mėnuo: ankstyvas darbas arba pavėluotas

9^th nėštumo mėnesį, kai tikėtina, kad jūsų terminas bus sumažėjęs. Tik 4 proc. Moterų gimsta nurodytą dieną. Dauguma nėščių moterų gimsta po dviejų savaičių po arba prieš terminą.

1. Ankstyvas darbas

Netrukus nėštumo pabaigoje norėtumėte pamatyti savo kūdikį ir norėtumėte, kad nėštumo sutrikimai būtų nutraukti. Toliau pateikiami kai kurie ankstyvi darbo požymiai, kuriuos reikia žinoti:

Lost būtų prarasta gliukozės formos dėžutė, vadinama kaklo gleivinės kištuku.
Ÿ Vandens skubėjimas ar vandens srovė iš makšties.
Ÿ Susitraukimai taps artimesni ir ilgesni.

2. Pavėluotas

Jei kūdikis nėra gimęs 40 metų^th nėštumo savaitę, pavėluotas nėštumas tampa galimybe. Tačiau dažniausiai vėluojama nėštumas atsiranda dėl netinkamo atsiskaitymo datos. Atsipalaiduokite daug, nes dabar galite būti pavargęs ir sunkus. Nepamirškite, kiek tikisi vaiko sveikata. Norint užtikrinti, kad kūdikio sveikata ir sukeltas darbas būtų užtikrintas pernelyg didelis vaikas, būtų reikalingas nepalankus testas.