Tam tikru momentu jūsų gyvenime galite patirti skausmingų krūtų, kaip ir dauguma moterų. Dažnas paplitimas yra gerklės po ovuliacijos. Tai yra hormonų gamybos mėnesinių ciklo metu rezultatas. Todėl tai nėra aliarmo priežastis. Laikotarpis tarp ovuliacijos ir kito periodo daugeliui moterų yra nepatogu. Taip yra todėl, kad jie patiria krūtų jautrumą ir skausmą.
Kas sukelia gerklės po ovuliacijos?
Moterų menstruacinį ciklą labai veikia du reprodukciniai hormonai, progesteronas ir estrogenai. Progesterono hormono gamybos padidėjimas sukelia gerklės krūtinę. Gerklės krūtys yra geras rodiklis, kad jūs ovuliavote. Kiekvieną dieną po ovuliacijos padidėja progesterono kiekis, nes Jūsų organizmas pasirengęs galimai nėštumui po ovuliacijos.
Dėl progesterono lygio padidėjimo organizmas išlaiko daug vandens, kad galėtų paruošti gimdą nėštumui. Vandens sulaikymas sukelia tam tikrų dalių, dažniausiai krūtų, patinimą. Vanduo, išlaikytas audiniuose krūtinės srityje, sukelia krūtinę, todėl krūtys tampa skausmingos ir labai švelnios.
Krūties skausmo sunkumas ir intensyvumas po ovuliacijos priklauso nuo progesterono koncentracijos. Kadangi progesterono hormono lygis moterims skiriasi, kai kurios moterys gali patirti skausmingų krūtų daugiau nei kitos.
Home Remedies for Sore Breasts po ovuliacijos
Gerklės krūtinės yra natūralus reiškinys, kaip minėta anksčiau, ir daugeliu atvejų nėra sunkus. Tačiau patariama pasikonsultuoti su gydytoju, jei krūties skausmas sukelia daug diskomforto.
Yra tam tikrų namų priemonių ir gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą, atsirandantį dėl krūties jautrumo:
- Pakeiskite visus savo apatinius drabužius ir suraskite save liemenėlė, kuri ne tik suteikia komfortą, bet ir palaiko jūsų krūtis.
- Užtepkite šaltu kompresu dėl skausmingos krūties srities ir užimkite ledo kubelius iš šaldytuvo ir suvyniokite į rankšluostį. Įdėkite ledo kubelius ant skausmingos krūtinės srities ir laikykite 5–10 minučių. Šią procedūrą atlikite bent tris kartus per dieną. Tai yra veiksmingiausias būdas sumažinti skausmą, kurį sukelia krūtų skausmas po ovuliacijos.
- Sumažinkite vartojamos druskos kiekį. Druska padeda išlaikyti vandenį. Sumažinus vartojamo druskos kiekį, sumažės išlaikomo vandens kiekis, taip sumažinant krūtimi pasiliekančio vandens kiekį.
- Šio etapo metu turite likti aktyvūs ir valgyti angliavandenių ir mažai riebalų turinčią dietą.
- Valgykite daug ląstelienos turinčių maisto produktų. Tai apima vaisius ir žalias lapines daržoves. Maisto produktai, turintys daug skaidulų, padeda reguliuoti estrogenų ir progesterono hormonų gamybą. Tai savo ruožtu padeda sumažinti krūtų jautrumą ir skausmą.
- Kai po ovuliacijos krūtys padidėja ir patinsta, minkštas ir lėtas masažas su eteriniais aliejais atneša skausmo ir švelnumo. Lanolinas arba saldžiųjų migdolų aliejus gali efektyviai apdoroti ir užkirsti kelią sprogimams ir įtrūkimams ant spenelių.
Kai kurie krūties skausmo būdai yra naudingi krūties skausmui po ovuliacijos. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip sumažinti krūtų jautrumą:
Dažnai užduodami klausimai
1. Ar kiti veiksniai gali turėti įtakos mano krūtų skausmui?
Maisto produktų, kuriuose yra kofeino, pvz., Arbatos, kavos, šokolado ir kofeino sodas, vartojimas gali paveikti krūtų skausmą. Tokie maisto produktai gali išplėsti kraujagysles. Dėl to krūtys išsipūsti ir tampa pripūstos, o tai dažnai sukelia skausmą. Hormonų pakaitinė terapija arba kontraceptinės tabletės gali padidinti krūtų skausmą. Taip yra dėl to, kad jame yra progesterono ir estrogenų. Širdies ir cholesterolio kiekį mažinantys vaistai taip pat gali sukelti krūtų jautrumą ir skausmą. Pernelyg didelis stresas taip pat gali pabloginti krūties skausmą.
2. Kiek ilgai krūties skausmas?
Patirti skausmingas krūtis po ovuliacijos skiriasi nuo žmogaus. Kai kurios moterys patiria krūties skausmą prieš pradedant ovuliaciją, kol prasideda jų laikotarpiai. Krūtų skausmas paprastai mažėja, kai prasideda laikotarpiai. Taip yra todėl, kad, pradėjus srautą, sumažėja hormonų lygis.
3. Ką reiškia skausmas skirtingose mano krūtų vietose?
Jei skausmas yra krūtų pusėse, tai rodo, kad ovuliacija jau įvyko. Jei skausmas yra krūtinės priekyje arba virš spenelių, tai rodo, kad organizme yra daugiau estrogenų, o tai gali reikšti ovuliaciją. Jei patiriate skausmą tiek krūtinės priekyje, tiek abiejose pusėse, tai gali reikšti, kad ovuliacija jau įvyko, tačiau po ovuliacijos nėra pakankamai progesterono, ty estrogeno hormono dominavimas.
