Kai esate nėščia 10 savaičių, didžiausia teigiama naujiena, kurią privalote žinoti, yra tai, kad jūsų kūdikiui kyla labai nedaug paveldimų defektų. Nors nei jūs, nei kūdikis nėra visiškai saugūs nuo nenormalių pokyčių, vis dar pavojingiausia embrionų vystymosi savaitė pasibaigia po 10-osios nėštumo savaitės. Dabar jūsų mažasis kūdikis išaugo nuo embriono iki vaisiaus, kuris po to, kai baigė embrioninį laikotarpį, tapo nauja vaisiaus vystymosi laikotarpiu.
Tai taip pat reiškia, kad jei galite tęsti tokį pat atsargumą, priežiūrą ir medicininę priežiūrą, nėštumo pabaigoje turėtumėte labai sveiką kūdikį.
Kokie yra nėštumo simptomai po 10 savaičių?
10 savaičių nėštumo metu jūsų kūdikio augimas sukelia gimdą, kad padidėtų jūsų kūdikis. Dabar jūsų įsčiose būtų beveik greipfrutų dydis. Šiuo metu jūsų nėštumo metu jis būtų nukreiptas virš jūsų viešojo kaulo centro, kur galėtumėte jaustis. Iki to laiko jums nereikės reikalauti didesnių drabužių, bet jūs turite pajusti juosmens padidėjimą. Net šiame nėštumo etape gali būti, kad jaučiate nuovargio, ligos ir galvos svaigimo simptomus, ir geriau būtų atnaujinti priežastis, kodėl taip gera būti nėščia.
Kaip auga jūsų kūdikis, kai esate nėščia 10 savaičių?
Šiame nėštumo etape jūsų kūdikis vis dar yra labai mažas tiek svorio, tiek dydžio atžvilgiu, tačiau baigė svarbiausią jo vystymosi etapą. Savo dešimtosios savaitės pradžioje dauguma jūsų kūdikio pagrindinių organų buvo suformuoti ir pradėjo vykdyti savo užduotis. Dabar raudonieji kraujo kūneliai taip pat gaminami, kad pasiektų trynio maišelį. Kiti kūdikio organai pradeda vystytis ir padeda šiam vystymuisi daug skysčio. Dar mažesnės detalės, pavyzdžiui, nagai, pirštai ir pirštai, taip pat pradeda atsirasti šiame vystymosi etape. Bendras jūsų kūdikio dydis yra apie 1 ir ketvirtį colio, kuris per artimiausias kelias savaites beveik padvigubėtų. Jei galėtumėte tiesiog pasislėpti įsčiose ir matyti savo kūdikį, galėsite pamatyti jo stuburą ir nervus. Jūs taip pat matytumėte, kad jūsų kūdikio sparčiai besivystančios smegenys, kurios yra 10 metųth savaitę sudaro pusė jūsų kūdikio dydžio.
Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą ir gauti daugiau informacijos apie tai, kaip jūsų kūdikis auga 10 savaičių nėštumo metu:
Kaip pasikeičia jūsų gyvenimas, kai esate nėščia 10 savaičių?
Savo dešimtosios nėštumo savaitės metu galite dalyvauti įvairiuose užsiėmimuose, jei jūsų sveikatingumo lygis yra geras. Jūs taip pat gerai atliktumėte vaikščiojimą ir plaukimą per visą nėštumo laikotarpį, nes jis suteiktų jums stiprybės, ištvermės ir formuos jūsų raumenis, kuris padėtų atlaikyti fizinį nėštumo ir po nėštumo spaudimą.
Kai būsite aplankę savo gydytoją, galėsite išgirsti jūsų kūdikio širdies plakimą. Dauguma motinų persikelia į savo mažos mažosios širdies garsą, ir tai būtų momentas, kad būtų malonus. Kalbant apie pokyčius jūsų kūno viduje, dabar jūsų gimdos, kuri buvo apie kriaušės dydį prieš pastojant, yra beveik greipfrutų dydis. Jūsų didėjantis juosmuo būtų padaręs jūsų įprastus drabužius nepatogius, o jūs netgi galite naudoti motinystės drabužius. Jūsų liemenėlės taip pat turėtų būti įtemptos dėl jūsų žydinčių krūtų šiuo metu.
Ką apie dietą 10 savaičių Nėštumas?
Kai esate nėščia 10 savaičių, kalorijų suvartojimas turėtų būti apie 300 kalorijų. Tai atitinka 2,5 puodelių mažai riebalų turinčio pieno. Nors dabar turėtumėte valgyti tiek sau, tiek kūdikiui, neturėtumėte didinti įprastos dietos. Turėtumėte papildyti įprastą dietą kalcio, mineralų ir vitaminų pagalba. Šiuo tikslu vaisiai ir jogurtas yra geriausi maisto šaltiniai.
Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą ir gauti daugiau informacijos apie saugų maistą nėštumui:
Ką galite padaryti 10 savaičių Nėštumas?
1. Įtraukite savo partnerį į savo nėštumą
- Patikrinkite savo partnerį
Kadangi obligacijos sudaromos nėštumo pradžioje, tai idealus laikas įsitikinti, kad jūsų partneris yra arčiau vaiko. Tuo atveju, jei jūsų partneris neprisijungė prie jūsų pirmojo apsilankymo, tai būtinai reikia, kad jis kartu su jumis vyktų šiuo metu. Tai leistų jam sužinoti apie jūsų sveikatą, pažinti savo gydytoją ir taip pat išklausyti kūdikio širdies plakimą.
- Pirkite motinystės drabužius su savo partneriu
Dešimtoje nėštumo savaitėje vyksta fiziniai pokyčiai ir tinkamas laikas pirkti savo motinystės drabužius. Įsitikinkite, kad jūsų partneris yra su jumis, kai jūs perkate, nes kartu dirbdami sustiprinsite savo ryšį su partneriu.
- Atlikite pratimus su partneriu
Yra daug skirtingų užsiėmimų, kurių metu jūsų partneris gali prisijungti prie savo akcijų, kol esate nėščia. Šie užsiėmimai apima tenisą, vaikščiojimą, golfą ir plaukimą.
Bendradarbiavimo svarba yra ta, kad jūs ir jūsų partneris gali praleisti kokybišką laiką smagiai ir jaudinantis.
2. Išbandykite nėštumo akupunktūrą, kad sumažintumėte skausmą
Jei skausmas ir fizinis nėštumo stresas tampa vis sunkesni, galite gauti licencijuoto acupuncturist paslaugas. Akupunktūristas turėtų atlikti akupunktūrą dėl nėštumo taškų, kad galėtumėte gauti šiek tiek atokvėpio nuo pernelyg didelių skausmų.
3. Pirkite keletą naujų liemenėlių ir nemalonių
Kadangi jūsų krūtys žydi, jūsų vyresni liemenėlės taps jūsų krūtimi įtempta ir nepatogu. Jei pirmą kartą pastatėte, jūsų krūtys padidėtų šiek tiek daugiau. Geras pardavimų asmuo gali padėti jums gauti tinkamą dydį, arba galite pasirinkti motinystės liemeneles, kurios suteiktų papildomą paramą jūsų krūtims. Taip pat galite pabandyti vieną ar du motinystės trumpikius, diržus ar bikinius, kad pamatytumėte, ar jausitės patogiai.
4. Gaukite chorioninio „Villus“ mėginių ėmimo (CVS) testą
Jei kas nors iš jūsų šeimos turi genetinį sutrikimą, tuomet yra didelė tikimybė, kad jūsų kūdikis taip pat gali susitarti. Norėdami patikrinti, ar nėra tokių genetinių sutrikimų, gydytojai siūlo Chorionic Villus mėginių ėmimo tyrimą. Jūs taip pat turite atlikti šį testą, jei jūsų amžius yra didesnis nei 35 metai.
