Nėštumas yra vienas didžiausių pasaulio stebuklų. Atraskite, kad tapsite motina, yra unikalus jausmas. Tačiau po pirminio džiaugsmo ateina rimta dalis - užtikrinti, kad turite gerai pastatytą ir sveiką vaiką. Dauguma nėštumų paprastai išnyksta, jei gerai pasirūpinate savimi ir reguliariai pasitarkite su gydytoju. Tačiau kai kurie atvejai kelia nerimą ir nusipelno ypatingo dėmesio. Tarp šių klausimų, kuriuos turite apie savo nėštumą, gali kilti klausimų: „Ar normalu, kad nėštumo metu jaučiasi šalta“? ir "ar tai sukelia kažkas rimto?" Šiame straipsnyje gausite atsakymą.
Kodėl nėštumo metu jaučiatės šalta ar vėsioje?
Dauguma nėščių moterų linkusios jaustis karšta. Taip yra todėl, kad aukštas moteriškų hormonų kiekis pagreitina medžiagų apykaitą ir todėl gamina daugiau šilumos. Kūnas bando atvėsti, paspartindamas kvėpavimo greitį, padidindamas prakaitavimą ir pumpuodamas daugiau kraujo link galūnių. Tačiau kai kuriais atvejais kūnas yra pernelyg didelis ir sukelia tik priešingą poveikį - peršalimą. Tada yra normalu, kad nėštumo metu jaučiate šalta? Tai dažniausiai yra normali nėštumo metu, tačiau, jei jaučiate šalta visą laiką, tai reiškia, kad yra kažkas negerai, todėl geriau pasitarkite su gydytoju.
Nuolatinis šalto jausmas gali būti ženklas hipotirozė. Tai yra būklė, kai skydliaukės liaukos nepakankamai gamina skydliaukės hormoną. Jei taip atsitinka nėštumo metu, vaikas gali vėloti vystytis. Tyrimai parodė, kad vaikai, gimę motinoms, sergančioms hipotiroze, turi mažesnę IQ ir pablogėjo psichomotorinės funkcijos. Tačiau ši būklė gali būti gydoma specialia hormonine terapija. Kiti tipiniai skydliaukės hormonų trūkumo simptomai yra vangumas, gyvybingumo trūkumas, nuovargis ir nepaaiškinamas svorio prieaugis.
Kita nuolatinės šalčio priežastis gali būti susijusi su grynu infekcija pvz., inkstų infekcija. Tačiau tokiomis ligomis pasireiškia kiti simptomai, pvz., Pykinimas, vėmimas ir pan.
Kitos galimos šalčio priežastys nėštumo metu
Be paprasto peršalimo ar sunkesnės hipotirozės, gali kilti ir kitų priežasčių, dėl kurių nėštumo metu jausmas šalta. Jie visi gali būti gydomi, jei dalyvauja laiku. Tiksli motinos ir kūdikio sveikatai svarbi šalčio priežastis yra labai svarbu. Taigi, jei pastebėsite, kad ši problema egzistuoja, neatidėkite apsilankymo savo akušeryje.
1. Mitybos problemos
Kai kurios moterys tiesiog atsisako valgyti, ypač jei jaučiasi pykinimas ar rytą. Tai gali sukelti energijos trūkumą, todėl organizmas nepakankamai šiltas. Kita priežastis, dėl kurios jaučiatės šalta, gali būti ta, kad nesilaikysite sveikos mitybos. Nėščios moters dietoje turėtų būti daug vitaminų, mineralų, angliavandenių ir baltymų. Vis dėlto būkite atsargūs, kad turite daug energiją vartojančių maisto produktų, kuriuos turite vengti arba būti atsargiems, nes juose gali būti bakterijų ar toksiškų medžiagų, kurios gali būti kenksmingos Jums ar jūsų negimusiam kūdikiui. Tarp jų yra neapdorotos arba nevirtos žuvys, nepasterizuotas pienas, žaliaviniai kiaušiniai ir kt.
2. Svorio netekimas
Svorio netekimas gali atsitikti ypač pirmojo trimestro metu, kai moteris serga ryte. Dėl to sumažėja riebalų saugojimas organizme ir su juo sumažėja energijos šaltinis. Esant tokiai sąlygai, moteris yra normali, kad jaustis šalta. Reikalingas svoris, kurį moteris turi laikyti, kad ji ir jos negimusio kūdikio sveikata. Nėščia moteris per pirmąjį trimestrą ir antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą paprastai užima vieną kilogramą svorio. Pagal šią taisyklę užtikrinamas normalus kūno temperatūros reguliavimas. Jei pastebėjote, kad nėštumo metu prarandate ar nepasieksite pakankamai svorio, geriau pasitarkite su savo akušeriu. Jie gali nukreipti jus į dietologą.
3. Anemija
Kartais nėščios moters organizme gali būti geležies trūkumas. Geležies trūkumas reiškia, kad nepakanka raudonųjų kraujo kūnelių gamybos, kad per kūną būtų galima pernešti deguonį. Deguonis yra labai svarbus normaliam vaisiaus vystymuisi, todėl labai svarbu, kad jis būtų laikomas normaliame lygyje. Be to, mažas deguonies kiekis sukelia sulėtėjusį medžiagų apykaitos greitį, o tai savo ruožtu gali sukelti šalčio jausmą.
Kita mamos patirtis
“Paprastai esu šiltas žmogus, o jei jis nėra šaltas lauke, jaučiuosi gerai bet kurioje temperatūroje. Tačiau tam tikru momentu, net prieš supratau, kad buvau nėščia, pradėjau jaučiasi užšalęs net vasaros viduryje. Aš grojau krepšinį su studentais vasaros stovykloje, kurioje buvo džemperis ir džinsai, ir net prakaitavau! Tai suprato, kad kažkas buvo negerai ir nusprendžiau apsilankyti mano gydytoju. „Ar normalu, kad nėštumo metu jaučiasi šalta?“ Paklausiau gydytojo. Ji sakė, kad nėštumo metu daugelis procesų vyksta per mano kūną, o šalčio jausmas gali būti vienas iš jų. Dabar, kai vėliau būsiu nėštumo metu, šaltas jausmas išnyko. Taigi nieko nerimauti. Kiekviena moteris nėštumo metu patiria skirtingas sąlygas. Ir tai yra jo magija, ar ne?”
Kaip išvengti peršalimo nėštumo metu
Yra keletas paprastų patarimų, kaip išvengti nėštumo.
Laikykite sveiką mitybą daug angliavandenių, baltymų, vitaminų ir mineralų, ypač kalcio ir folio rūgšties. Valgykite įvairius maisto produktus; nesilaikykite tik vieno tipo. Pagrindinių mitybos sudedamųjų dalių trūkumas gali pakenkti normaliam vaisiaus vystymuisi ir dėl to vaikas vėliau gali sukelti kai kurias įgimtas ligas.
Vis dėlto būkite atsargūs su kalorijomis. Per daug svorio nėštumo metu gali pakenkti sveikatai, kaip ir nepakankamai. Tyrimai parodė, kad gamta sukūrė moters kūną taip, kad ji gali išlaikyti du organizmus.Taigi populiarus teiginys: „Dabar, kai maitinate du žmones, turite valgyti dviems“ nėra visiškai teisinga. Jei viskas yra subalansuota ir laikoma vidutinio lygio, nieko nerimauti.
Žinokite, kada kreiptis į gydytoją. Ir vis dėlto, jei pastebėsite, kad nepaisant sveikų maisto produktų ir gyvenimo būdo, jūs jausitės šalta, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Jie greičiausiai nustatys tolesnius medicininius tyrimus. Jei Jums yra diagnozuota hipotirozė, yra medicininis gydymas. Laikykitės kontrolės ir gerai pasirūpinkite savimi, kad pagimdytumėte stiprią ir sveiką vaiką.
