Vienas iš sunkiausių uždavinių yra vaiko auginimas. Dėl spartaus perėjimo augimo fazėse bet koks tėvų neatsargumas ar neatsakingumas gali pakenkti augančiam kūdikiui fiziškai ir emociškai. Tai yra sudėtinga ir pakankamai sudėtinga su partneriu jūsų pusėje, bet kai tai darote pats, tai tikrai suprantama, kaip sunkumai padaugėja pakeliui. Šiandien beveik 10 milijonų vienišų mamų vadovauja vienišų tėvų vaidmeniui su vaikais iki 18 metų. Jei auginate savo vaikus kaip vieną iš tėvų, vis tiek galite imtis priemonių, kad būtų užtikrintas optimalus vystymasis ir puikus auklėjimas. Žemiau pateikiami patarimai gali padėti sumažinti visus apvalius jūsų kelionės kraštus.
Patarimai, kaip išgyventi kaip viena mama
1. Paprašykite pagalbos vaikų priežiūros srityje
Nereikia apkrovyti pečių visko. Nedvejodami ieškokite pagalbos, kai jaučiatės pertrauka. Toliau pateikiami praktiniai metodai.
- Išsiaiškinkite, kas gali rūpintis savo vaiku, kol esate.
- Jei tai neįmanoma, atlikite profesionalias vaikų priežiūros paslaugas.
- Pabandykite apsvarstyti galimybę organizuoti vaikų priežiūros paslaugas su kitomis mama. Skirtingose socialinėse naktyse jūs galite pasidalinti kito globos pareigomis, visiškai suprasdami, kad kiekvienas iš jūsų daro tą patį kitam. Tokiu būdu jūs negalite jaustis kalti dėl ko nors apkaltinti, o jūsų vaikai greičiau su kitais vaikais.
2. Būkite pasirengę avarijoms
Visada yra protinga likti pasirengusi avarinėms sąlygoms. Ką daryti, jei sergate ir kūdikis taip pat turi karščiavimą? Dabar, kai esate ne valstybėje, kad išeitumėte iš lovos, kad patenkintumėte jos poreikius, ką galite daryti tokioje situacijoje?
Žinoma, pabandykite atnaujinti savo vaistų dėžutę. Įsitikinkite, kad žinote, kokių vaikų priežiūros paslaugų teikimas reikalingas jūsų vietovėje. Tai gali būti brangi, bet gali suteikti neatidėliotiną pagalbą. Įsitikinkite, kad turite sąrašą visų šeimos narių ar draugų, kuriuos galite skambinti avarijos atveju.
Mama Say:
Oryte 4:00 val,I buvo gana serga net maitinti krūtimi mano kūdikis, bet I žinojau kad vienas iš mano draugai wgerai anksti rytą kas rytą. I vadino tą draugą ir got nedelsiant padėti jai.
-Svarbu
3. Pasiekite kitas vienišas mamas
Gali būti niūrus, kai kas antrą vakarą su savo kūdikiu užsikabinęs namuose arba apsuptas tėvų porų. Pabandykite sujungti jėgas su kitomis mamomis ar tėvais, arba apsvarstyti galimybę prisijungti prie vienos aiškios paramos grupės.
Mama sako:
At kartus mano draugo vyras turėjo dirbti vėlai, taip du iš mus susitiktų.Bviena kitai leidžia mums tai padaryti per vienišas naktis.
-Rachel Sarah, knygos autorius Vienos mamos ieško
4. Mėgaukitės savo socialiniu gyvenimu
Vienas iš tėvų atneša izoliaciją, bet jūs galite jį nužudyti statydami savo socialinį ratą, kuris suteiks jums priklausomybės jausmą ir emocinę paramą. Įsitikinkite, kad jūsų bendruomenė nėra tik pilna vienišų tėvų; pridėti įvairovę prie savo rato.
Jei pažintys yra jūsų dalykas, pradėkite jį be jokių dvejonių. Dabar lengva ieškoti tobulos rungtynės internetu ir kitomis socialinės žiniasklaidos priemonėmis.
Mama sako:
I buvo labai drovūs ir manė, kad tai gėdinga leisti kitiems tai žinoti I buvo vienas iš tėvų, bet tada I suprato, kaip svarbu nutraukti šį kevalą ir bendrauti mano naudos.
-Sarah
5. Apsvarstykite savo poreikius
Vieniša motinystė yra pakrauta su sunkumais, ir jūs turite atkreipti dėmesį į savo pagrindinius poreikius, ypač ankstyvosios tėvystės dienos. Šie poreikiai paprastai neatsižvelgiama, kai nėra partnerio, kuris jums padėtų. Įsitikinkite, kad laisvalaikis suplanuotas vaikams, todėl galite kvėpuoti gryname ore arba eiti į filmą.
Mama sako:
I ignoruotid kaip kartais mano vieta atrodė kaip netvarka ir sugebėjo pakankamai miegoti. I netgi turėjo sutelkti dėmesį į tai, ar I valgė tinkamai. Itaip pat bandė pridėti tam tikrą fizinį aktyvumą mano gyvenimą.Ine tik važiuojant tiesiai į parduotuvę, I paimtų mano kūdikis vežimėlyje ir vaikščioti mano taip.
-Sarah
6. Raskite vaidmenų modelius
Neleiskite sau įsivaizduoti, kad negalite būti sėkmingas vienišas tėvas. Išvardinkite visus vaikus, kurie yra vienišų rankų, ir vienišus tėvus, apie kuriuos žinote, ir kreipkitės į šį sąrašą, kai jaučiatės, kad negalite to padaryti.
Mama sako:
Mano sąraše buvo Prezidentas B. Obama, kurį užaugino jo seneliai ir viena mama, Prezidentas Klintonas, kurį taip pat atnešė jo mama, ir aktorė Bridget Moyanah, kuris buvo pakankamai drąsus, kad visas savo nėštumą peržengtų pats po to, kai jis suskaido su Tomu Brady. Visi šie sėkmingi žmonės pasirodė kaip motyvacija man, ir I jautėsi kaip mano viena motinystė gali būti daug produktyvesnė mano vaikas I maniau, kad tai būtų.
-Chrisitine Coppa
7. Laikykite savo galvą
Dabar santuokos nutraukimas ir santuokos nutraukimas nėra laikomi gėdingais, kaip jie buvo praeityje. Tai yra todėl, kad pusė santuokų patiria skyrybų, o trečdalis visų gimimų atsiranda už santuokos rato. Gossiping kolegos ir nepritariantys seneliai turės galimybę susukti dalykus ir padaryti juos nepatogu jums, bet jūs turite likti pasiruošę, turėdami aukštą galvą. Pabandykite susimaišyti su žmonėmis, kurie didina jūsų pasitikėjimą.
8. Atsisakykite savo pavydo „Laimingoms santuokoms“
Bjaurumas ir pasipiktinimas nuolat kyla dėl pavydo. Jūs galite susidurti su draugais, kurie turi mylinčius partnerius, bet sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kuriuos turite, ir nepamirškite, kad viskas gali skirtis nuo to, kas iš tikrųjų yra.
Mama sako:
I jaučiasi pavydus mano draugas, turėjęs malonaus vyro, bet I vėliau sužinojote I buvo tik įstrigęs, kaip tobulas dalykas su partneriu yra jūsų pusėje. Visi žmonės turėti jų savo klausimus, net jei jie yra laimingi vedę.
Galite suvokti, kaip geriau suprasti šeimą kaip vieną mamą, žiūrėdami šį vaizdo įrašą:
