Reikšmingi pokyčiai įvyksta nėštumo 23 savaitę, nes tiek motinos, tiek kūdikio svoris padidėja. Tai taip pat yra svarbus laikas, kai motinos turi reguliariai tikrinti priešgimdymą su savo akušerio ar pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, siekdamos užtikrinti, kad jos būtų sveikos ir kūdikiai. Prenatalinės testavimo procedūros turi būti atliekamos siekiant patikrinti vaisiaus vystymąsi ir įsitikinti, kad niekas nėra neteisingas, nes jis patenka į trečiąjį trimestrą. Šis straipsnis padės jums žinoti, ko tikėtis, kai esate 23 savaičių nėščia, ir kitus naudingus patarimus dėl nėštumo.
Kokie yra nėštumo simptomai po 23 savaičių?
Reguliarūs patikrinimai leidžia mamai žinoti, kiek laiko ji turi laukti iki jos datos. Tačiau keli fiziniai požymiai taip pat gali reikšti, ar motina jau yra 23-oji nėštumo savaitė. Įprasti požymiai yra dantenų kraujavimas ir kraujavimas iš nosies. Hormonai, kurie yra aktyvūs nėštumo metu, gali sukelti dantenų uždegimą ir galiausiai sukelti kraujavimą, ypač kai šepetys dantis.
Kraujavimas iš dantenų yra paprastas. Švelniai nuvalykite dantis ir supjaukite dantis ir išbandykite sprendimus, kurie gali nuraminti kraujavimą. Šie produktai turi būti natūralūs, saugūs naudoti net ir nėščioms moterims. Geros dantų higienos praktika šiame etape yra svarbiausia, kad būtų išvengta dantenų ligų. Be to, ieškokite nemokamų dantų gydymo būdų, kad jūsų dantys ir dantenos gautų reguliarius patikrinimus, nesumažinant jūsų išlaidų.
Kaip auga jūsų kūdikis?
Fizinio vystymosi požymiai gali būti lengvai įvertinti šiuo nėštumo momentu. Šiuo metu judėjimas yra visiškai išsivystęs, o jūsų kūdikis pajus jūsų judesius, jei nusišypsosite ar šoksite į radiją grojančią dainą. Fizinis augimas taip pat yra lengvai vertinamas, nes jūsų kūdikis yra maždaug 11 cm ilgio ir sveria apie svarą. Jo judesiai pastebimi netgi dėvėdami motinystės drabužius. Plaučių ar plaučių kraujagyslės vystosi rengiantis savarankiškam kvėpavimui, kai gimsta. Klausos jausmas tampa ryškesnis, kai pradeda rinktis garsus, kurie yra gyvybiškai svarbūs po gimimo. Keli garsūs garsai yra labiau pažįstami jūsų kūdikiui. Toks susipažinimas padės kūdikiui nustebinti, kai ji bus iš gimdos.
Nors yra bendras modelis, pastebimas, kai kalbama apie vystymąsi, neabejotina, kad kai kurie kūdikiai rodo skirtingus vystymosi pokyčius.
Galite žiūrėti šį vaizdo įrašą ir gauti daugiau informacijos apie tai, kaip jūsų kūdikis auga 23 nėštumo savaites:
Kaip keičiasi jūsų gyvenimas?
Dideli vaisiaus vystymosi pokyčiai tampa pastebimi įsčiose. Tačiau motinos taip pat patiria kitus fizinius pokyčius ant jų plečiančios pilvo.
1. Pūslės ir pėdos ištinsta
Pablogėję kulkšnies ir pėdų pėdsakai taps ryškesni, ypač praėjus mėnesiams, ypač tam tikru paros metu arba karšto vasaros sezono metu. Šis patinimas, taip pat žinomas kaip edema, sukelia lėtą kraujo apytaką į kojų, o kraujo cheminiai pokyčiai lemia vandens sulaikymą, kuris po gimdymo sumažės. Viršytas vanduo, kaupiantis organizme, bus nuleidžiamas per dažnas šlapinimasis ir pernelyg didelis prakaitavimas, kuris dažnai pastebimas po pristatymo.
2. Kojų ir pėdų edemos gydymas
Kojos ir kojų edema gali nukristi gulint į šoną kairėje pusėje arba padėkite pagalvę po kojomis. Venkite sėdėti ar stovėti ilgą laiką ir sėdėti su kojomis ištiesę.
Reguliarus mankštinimas gali paskatinti kraujotaką ir vengti proceso lėtai. Taip pat gali būti naudinga nešiotis parama iš karto po pabudimo. Dėvėti batus ar šlepetes su didesniais dydžiais arba platesnėmis erdvėmis.
Priešingai populiarijai nuomonei ar įspūdžiui, gerti daug vandens, kad jūsų kūnas liktų skysčių ir liktų hidratuotas. Venkite geriamojo vandens, kai pastebėsite patinimą.
3. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją
Edema yra vienas iš fizinių pokyčių, kuriuos patiria nėščios moterys. Nepaisant to, pernelyg didelis patinimas taip pat rodo preeklampsiją, kuri yra rimta būsimos motinos būklė, kuri gali sukelti komplikacijų ir net mirtį, kai ji neatidaroma iš karto. Pasikonsultuokite su savo priežiūros paslaugų teikėju arba akušeriu, pastebėdami rimtą patinimą ar pernelyg didelį rankų ar veido pūtimą.
Ką apie dietą 23 savaites Nėštumas?
Sveikos mitybos išlaikymas yra gyvybiškai svarbus nėštumo metu, siekiant užtikrinti, kad tiek motina, tiek kūdikis gautų reikalingas maistines medžiagas. Tačiau kai kurios maistinės medžiagos turi būti vartojamos didesniu kiekiu nėštumo viduryje:
Maistinių medžiagų | Funkcijos | Šaltiniai |
|---|---|---|
Kalcis | Kalcis stiprina kaulus ir dantis. | Geri kalcio šaltiniai yra jogurtas, pienas, sūris, špinatai, balta duona, vištienos žirniai, pupelių pupelės ir pavasario žalumynai. |
Geležis | Geležis yra naudinga maistinė medžiaga skatinant energiją ir vengiant išsekimo. | Geriausi geležies šaltiniai yra mėsos, žuvies ir paukštienos. Ši maistinė medžiaga taip pat gali būti gaunama iš ne mėsos šaltinių, tokių kaip lęšiai, pupelės, džiovinti vaisiai, brokoliai ir špinatai. |
Cinkas | Cinkas yra puiki augimo ir sveikatos pagalba. | Šią maistinę medžiagą galima rasti sėklose, ančiuviuose, kviečių gemaluose, sardinėse, piene, kiaušiniuose, riešutuose ir vėžiagyviuose. |
Vitaminas B2 | Šis vitaminas yra atsakingas už sveikesnes akis ir odą. | Įžymūs šaltiniai yra „Quorn“, mėsa, grybai, mielių ekstraktas ir migdolai. |
Ką galite padaryti 23 savaitės nėštumo metu?
Savo 23-ąją nėštumo savaitę galite atlikti keletą praktikų, kad pagerintumėte sveikatą ir vystymąsi taip:
1. Likti linksmas
Svarbu, kad liktumėte laimingi ir linksmi. Stresas gali labai paveikti jūsų kūdikį ir jo vystymąsi. Sukurti tvirtą paramos sistemą, kurią sudaro būtinas šeimos narys, paramos grupė arba draugas. Net jei jūsų dienos yra geros apskritai, jos gali būti naudingos sprendžiant sudėtingas ar labai sudėtingas dienas.
2. Sukurkite daugiau veiklos į savo kasdienybę
Veikla neapsiriboja tikruoju treniruotės rutinu. Jūsų kūnas per šį terminą jaučiasi puikiai, todėl patartina atlikti tam tikrą veiklą, kuri yra kasdienio gyvenimo dalis. Įprasta praktika apima automobilio stovėjimą toliau nuo kūdikių parduotuvės įėjimo, eikite ant antrojo ar trečiojo aukšto pastato per laiptus arba kitą veiklą, kuri jus nuolat kels.
3. Važiuodami užsukite savo augančią pilvą
Tinkamai sukabinti svarbu, ar ketinate važiuoti ilgais ar trumpais. Apvyniokite diržą žemiau augančio pilvo ir leiskite jam pailsėti per dubenį ir šlaunis, kad padidintumėte saugumą ir patogumą. Kita diržo dalis turi būti virš peties, įstrižai užsikimšusi ant krūtinkaulio arba tarp krūtinės.
4. Tikėkite savimi, o ne statistika
Skaitmeninės reikšmės pagal jūsų besivystančio kūdikio svorį ir ilgį pagal straipsnius grindžiamos bendruoju medicinos statistika ir tyrimais. Todėl jie naudojami tik kaip nykščio arba nuorodų taisyklės. Vaisiaus ir motinos fiziniai pokyčiai skiriasi pagal tarifus, todėl geriausia pasitikėti savo kūnu, nei išspręsti knygų nuorodas.
5. Rašykite savo kūdikiui, kuris turi būti, laišku
Turėdami šį žurnalą, jūs ir tavo kūdikis brangins. Parašykite pagal savo įkvėpimą ir jausmus. Pradėkite savo laišką apibūdindami emocijas ar jausmus, kaip jūsų vaikas auga tavyje. Nurodykite veiklą, kurią planuojate daryti su savo kūdikiu. Užrašykite savo mylimam vaikui savo svajones ir norus. Galiausiai, pasakykite savo įgytą supratimą apie motinystę ir kaip ketinate remti savo kūdikį.
