Edema - tai perteklių skysčio patinimas tarp jūsų kūno audinių, kojų, kulkšnių ir kojų patinimas gali būti pakankamai sunkus, kad paspaudus lauką būtų paliktas įdubimas (duobė). Jei paspaudus sritį atsiranda įdubimas, kuris po išleidimo lieka tam tikrą laiką, tuomet edema vadinama dantų edema. Nėštumo edema, nėštumo patinimas gali paveikti bet kurią kūno dalį, bet dažniau pastebima kojų, kulkšnių, kojų, rankų ir rankų.
Ar skersinė edema nėštumo metu yra normali?
Taip, tai yra normalu, ir jums nereikia nerimauti dėl besitęsiančios edemos nėštumo metu, jei esate kitaip sveikas. Nėštumo metu kūno skysčiai didėja, kad jie ir jūsų vaikas augtų, ir kauptųsi jūsų audiniuose. Įprastas patinimas yra kojų, kulkšnių, rankų, veido ir kojų patinimas. Šiam skysčio sulaikymui reikalingas vaikas vystosi. Išsiplėtusi gimda taip pat sukelia spaudimą dubens venai, kuri yra dešinėje kūno pusėje, ir grąžina kraują iš apatinių galūnių atgal į širdį.
Kodėl tai vyksta?
1. Kraujo kaupimas
Nėštumas ir patinimas dažnai vyksta kartu. Nėštumo metu jūsų kūno cirkuliuojančio skysčio ir kraujo tūris labai padidėja. Dėl šios priežasties jūsų mažieji kraujagyslės greičiausiai nutekės į netoliese esančius audinius, o tai yra pagrindinė dėmių edemos priežastis. Dėl skysčių kaupimosi pastebėsite audinių patinimą, dažniausiai galūnėse ir veiduose.
2. Padidėjęs kraujospūdis
Kadangi jūsų kūdikis auga ir vystosi nėštumo metu, gimdos išplėtimas gali padaryti didelį spaudimą vena cavai, kuri yra pagrindinis kraujagyslė, atliekanti svarbią funkciją - grąžinti kraują iš kojų į širdį. Šis papildomas slėgis gali sukelti jūsų kojų išsipūtimą, galinčią tapti nėščia edema.
3. Aukštas kraujospūdis
Vandens sulaikymas ir kojų patinimas paprastai vyksta žmonėms, sergantiems aukštu kraujo spaudimu. Kadangi ši sąlyga gali būti pagrindinė susirūpinimo nėštumo metu priežastis, reikia reguliariai tikrinti kraujospūdį, ypač jei pastebite kojų patinimą.
4. Žemos druskos dieta
Dėl drėgmės perteklių, dėl vandens sulaikymo, jūsų kojos gali išsipūsti. Jei pastebėjote, kad nėštumo metu atsiranda edemos problema, svarbu pažvelgti į savo mitybą ir, jei reikia, įtraukti keletą pakeitimų. Įsitikinkite, kad mažinate daug druskos turinčių maisto produktų, tokių kaip sūrūs užkandžiai, perdirbtos mėsos ir pagardai.
Ką galite padaryti?
Darant prielaidą, kad nėštumo metu jūsų pėdų edema nesukelia pagrindinės būklės, mažiau sunkus patinimas gali būti sumažintas:
- Dėvėti motinystės kompresines kojines. Pirmą kartą ryte naudokite kojines, kol skysčiai turės galimybę sutalpinti savo kulkšnis, kojas ir kojas.
- Dėvėti batus, kurie yra plokšti, minkšti ir erdvūs.
- Kasdien plaukite kojas ir džiovinkite tarp pirštų.
- Pjaukite nagus tiesiai ir niekada ne trumpiau nei jūsų pirštų galas. Speciali pastaba: nesukirpkite kukurūzų arba pašarų.
- Jei įmanoma, pakelkite kojas. Idealiu atveju jie turėtų būti aukštesni už širdies lygį per 20 minučių per dieną.
- Mirksi kojas šiltu vandeniu (ne karštu), kad sumažintumėte kraujo indų spaudimą.
- Venkite atsipalaiduoti kojoms ant kojos ant sėdynės, nes jis riboja cirkuliaciją ir nėra veiksmingas.
- Venkite stovėti ar sėdėti per ilgai.
- Venkite kojų kirtimo.
- Venkite vaikščioti be kailių.
- Vengti karšto ir šalto oro temperatūros, pvz., Karštos vonios ar karštos pėdos.
- Vengti griežtų kojinių ir apyrankių, kurios gali sumažinti apyvartą.
Atminkite savo mitybą
Norėsite pritaikyti gyvenimo būdą pagal gyvenimo būdą:
- Maisto druskos suvartojimo apribojimas, nes padidina skysčių susilaikymą.
- Geriamojo daug skysčių, mažiausiai 6-8 stiklinės vandens ar sulčių per dieną. Nors tai gali atrodyti neproduktyvi, ji padės išplauti perteklinius skysčius, palaikydama normalius inkstus.
- Valgant agurkus ir pridedant citrinos prie vandens, abu yra natūralūs diuretikai.
Poilsis ir pratimas
Reguliariai pailsėkite ir pratęskite, kad padidintumėte apyvartą, pvz .:
- Vandens aerobika, nes vandens slėgis verčia pernelyg didelį skysčio kiekį atgal į veną, kad sukeltų inkstus.
- Spartus pėsčiomis, nes vaikščiojimas veikia raumenis, padedantis siurbti pernelyg didelius skysčius iki pristatymo.
- Miegate kairėje pusėje, nes tai pagerina kraujotaką ir kraujotaką į gimdą ir apatines galūnes.
Jei jūsų žiedai jaučiasi įtempti, nuimkite juos ir nuneškite juos po pristatymo. Pirmą kartą išimkite juos ryte, po to, kai atvėsite rankas į šaltą vandenį. Muilas gali padėti palengvinti procesą.
Kada pavojinga pakaitalinė edema?
Be to, nėštumas, kurį lydi kiti simptomai, gali sukelti rimtesnį pagrindinį klausimą. Atkreipkite dėmesį į šias sąlygas:
1. Preeklampsija
Sunkia edema gali rodyti gyvybei pavojingą sutrikimą, vadinamą preeklampsija. Kreipkitės į gydytoją, jei patiriate bet kurią iš šių sąlygų:
- Veido veido patinimas, įskaitant apsvaigimą aplink akis ir rankas
- Bendras audinių patinimas, o ne tik kojų ir kulkšnių
- Staigus ryto ligos atsiradimas ar išvaizda
- Staigus svorio padidėjimas daugiau nei 2 kg per savaitę
- Pilvo ir pečių skausmas
- Sunkūs galvos skausmai (migrena)
- Nugaros nugaros skausmas
Prieš nustatydamas diagnozę, gydytojas ištirs aukšto kraujospūdžio požymius ir baltymų perteklių šlapime.
2. Kraujo krešulys
Jei pastebėsite, kad viena kojos yra švelnios ir yra labiau patinusi nei kita, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Tai gali būti rimta sveikatos būklė (kraujo krešulys), vadinama giliųjų venų tromboze.
3. Širdies būklė
Moterys, kurioms diagnozuota širdies liga prieš nėštumą ar nėštumo metu, paprastai yra labiau pažeidžiamos sunkios edemos atsiradimui, ir gydytojas atidžiai stebės.
