Kūnas yra toks sudėtingas, kad niekas iš tikrųjų nežino visų paslapčių apie tai, kaip jis veikia. Dauginimasis yra vienas iš tų dalykų, kurie išlieka paslaptimi net patyrusiems ekspertams. Kai kurioms moterims vaisingumas yra lengvas ir jie gali greitai pastoti. Tačiau kitoms moterims nevaisingumas yra griežta realybė, kuri, atrodo, neturi prasmės.
Vienas iš nevaisingumo veiksnių yra hormonai. Progesteronas yra vienas iš tų hormonų, kurie yra atsakingi už reakcijų, kurios turėtų įvykti sveikos moters organizme, sukūrimą. Jei progesterono nėra arba nėra tinkamo kiekio, rezultatas gali būti nevaisingumas ar persileidimas.
Progesteronas ir nėštumas
Dauguma moterų menstruacijų ciklas vidutiniškai trunka 28 dienas. Šio ciklo metu hormonus išskiria hipofizė, o šie hormonai pasakoja organizmui, kas vyksta kiekviename ciklo etape. Progesteronas yra hormonas, kuris ciklo viduryje susikaupia gimdos gleivinę, ruošdamas jį priimti embrioną, įterpiantį į gimdos gleivinę. Jei moteris nėščia, pamušalas išnyksta. Tai vadinama jos laikotarpiu arba menstruaciniu srautu.
Kai moteris pastoja, progesteronas padeda išlaikyti nėštumą. Kai moteris ovuliuoja, kiaušidės paslaptys vadinamos korpusu, kurį palaiko kitas hormonas - hCG, kol placentas perima progesterono gamybą. Jei moteris nėščia, miršta geltonkūnis, o progesterono kiekis sumažėja. Jei moteris savo kūno sudėtyje nėra pakankamai progesterono, ji gali būti neįmanoma pastoti arba nėštumo, kuris iš pradžių buvo gyvybingas ar sveikas.
Mažos progesterono koncentracijos priežastys
Deja, daugelis moterų susiduria su mažu progesterono kiekiu.
- Moterys, turinčios labai aukštą estrogenų kiekį, gali matyti, kad jų kūnai gamina mažai progesterono, nes vienas hormonas slopina kitą.
- Moterys, kurioms trūksta fizinio krūvio, prastos mitybos ar atsparumo insulinui, taip pat gali pastebėti, kad jie turi labai mažą progesterono kiekį.
- Lėtinis stresas ir vaistai yra paplitęs kaltininkas, kuris paprastai gali būti pašalintas.
- Policistinių kiaušidžių sindromas yra būklė, kuri yra ir mažo progesterono priežastis, ir poveikis. Kiekvienas iš jų tikriausiai reikalauja medicininės intervencijos, kad pakeistų progesterono kiekį.
- Jei vėluojate nėštumo metu turite mažą progesteroną, tai tikriausiai sukelia toksemija.
Jei moteris yra nėščia ir turi mažą progesterono kiekį, dažnai tai yra ženklas, kad kūdikis nėra gyvybingas. Jei taip yra, organizmas gali pasiruošti persileisti vaisiui ir taip paskatins progesterono gamybą. Jei esate nėščia ir turite mažą progesterono kiekį, kreipkitės į gydytoją apie tai, kas gali vykti.
Žemo progesterono lygio simptomai
Deja, mažo progesterono simptomai yra labai panašūs į tuos, kuriuos matote su kitomis problemomis ir sutrikimais, todėl gali būti sunku diagnozuoti mažą progesteroną be kraujo tyrimo. Nevaisingumas ir nėštumo praradimas yra du svarbiausi problemos simptomai. Kiti simptomai:
- Depresija
- Nuotaikų kaita
- Svorio pokyčiai
- Koncentracijos stoka
- Dirginamumas
- Insomia
- Apetito pokyčiai
- Nerimas
- Menstruacijų pokyčiai
- Nuovargis
- Seksualinės problemos
- Migrena
- Policistinio kiaušidžių sindromas (PCOS)
Šis vaizdo įrašas paaiškina daugiau apie progesterono ir nėštumo svarbą:
Kaip padidinti progesterono lygį
Kai žinote, kad jūsų progesterono lygis yra žemas, tai yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jie galėtų juos išauginti. Šios natūralios priemonės padėjo daugeliui tos pačios situacijos moterų. Tačiau reikia nepamiršti, kad jei tai nepašalina problemos, atėjo laikas pasikalbėti su gydytoju apie vaistus, kurie gali padėti.
1. Venkite tam tikrų žolelių ir maisto produktų
Kai kurie maisto produktai didina estrogenų kiekį, o tie estrogenų kiekiai gali sumažinti progesterono gamybą. Perskaitykite apie maisto produktus, kurie gali padidinti estrogeną, ir apsvarstyti galimybę juos išvengti. Vaistažolės, galinčios sustiprinti estrogeną ir tokiu būdu mažinti progesteroną, turi apynių, levandų, dong quai, juodojo cohoso, pamaitų uogų, arbatmedžio aliejaus, raudonųjų dobilų žiedų, saldymedžio ir motinos lapų. Venkite maisto produktų, kurie gali padidinti jūsų estrogenų kiekį, pvz., Pupeles ir ankštinius augalus.
2. Įkelti vitaminus C ir B6
Buvo įrodyta, kad šie vitaminai padeda padidinti progesterono gamybą ir slopina estrogenų perteklių, kurie yra būtini norint išlaikyti tinkamą kiekį. B6 galima rasti liesos raudonos mėsos, paukštienos, jūros gėrybių, bananų, špinatų, pupelių, neskaldytų grūdų, graikinių riešutų, bulvių ir javų. Vitaminas C gali būti citrusinių vaisių ir pan.
3. Gauti daug cinko
Maisto produktai, turintys daug cinko, gali paskatinti hipofizę išskirti hormonus, reikalingus progesteronui sukurti. Tai arbūzas, skvošas, moliūgas, avinžirniai, kviečių gemalai, vėžiagyviai, tamsus šokoladas ir kt.
4. Pridėti maistą Magnio
Magnis padeda išlaikyti sveiką organizmo hormonų pusiausvyrą. Jūs galite gauti daug šitų valgydami špinatus, paltusus, žalią grietinėlę, moliūgų ir skvošo sėklą, okra, riešutus ir grūdų grūdus.
5. Sumažinkite streso lygį
Kuo didesnis jūsų streso lygis, tuo daugiau kortizolio jūsų organizme. Kortizolis yra „kovos ar skrydžio“ hormonas, kurį jūsų organizmas išskiria, kai streso lygis tampa per didelis. Problema ta, kad antinksčių liaukos negali pakankamai greitai pasireikšti, kai yra lėtinis stresas, todėl jūsų organizmas naudoja progesteroną, kad sukurtų kortizolį. Tai lemia mažiau progesterono jūsų organizme.
6. Išbandykite natūralų Progesterono kremą
Vis dar reikia daugiau pagalbos? Pažvelkite į natūralius kremus, kurie turėtų išgydyti mažą progesterono kiekį. Vienas iš populiariausių yra Meksikos Jamo kremas, kuriame yra diosgenino, medžiaga, kuri gali būti konvertuojama į progesteroną. Atkreipkite dėmesį į visas etiketės nuorodas ir prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
