Kai pora nusprendžia turėti kūdikį, svarbu tai daryti teisingai, kad tai įvyktų greitai ir taupytų nervus bei neigiamas emocijas. Pagrindinis veiksnys yra seksas tinkamu laiku ir nustatyti, kada yra geriausias laikas pastoti, kuri yra tiesiogiai susijusi su moters menstruaciniu ciklu. Pati koncepcija vyksta ovuliacijos metu, kuri paprastai būna maždaug 14-osios mėnesinių ciklo dienos. Taigi, kiekviena moteris, norinti pastoti, griežtai laikysis savo mėnesinių kalendoriaus.
Kada yra geriausias laikas pastoti?
Kad padidėtų tikimybės pastoti, pora dažniau turi daryti lytį tuo metu, kai moteris ovuliuoja. Ovuliacija yra kiaušinių, paruoštų apvaisinti, išleidimas iš kiaušidžių. Yra bendras įsitikinimas, kad ovuliacija vyksta menstruacinio ciklo viduryje, o tai yra tik iš dalies teisinga. Ovuliacija pasireiškia 14 dienų iki kito moters ciklo. Reguliarus ciklas kartojasi kas 28 dienas, tačiau kai kurioms moterims tai trunka ilgiau, apie 35 dienas. Tada ovuliacija turėtų būti apie 21 dieną.
Kitas svarbus klausimas yra tai, kaip moteris žinotų, kada ji ovuliuoja. Kai kurios moterys tiesiog jaučiasi savo kūnu, o jų krūtys tampa jautresnės arba yra nemažas diskomfortas pilvo srityje. Su kitais, kurie nepatiria fizinių pokyčių, ovuliacijos testai bus jų puikus pasirinkimas, kurį jie gali nusipirkti iš vaistinės, kurių dauguma yra tikrai patikimi.
Kas paveiks mano galimybes pastoti?
1. Amžius
Amžius yra lemiamas veiksnys moteriai pastoti. Tyrimai rodo, kad sveika 30 metų moteris turi 20 proc. Galimybę pastoti, tačiau sveika 40 metų moteris turi tik 5 proc. Gebėjimas suvokti gerokai sumažėja po 35 metų. Vyrų sugebėjimas tapti tėvu taip pat mažėja su amžiumi, nors nėra griežtos ribos. Kadangi metai eina, spermatozoidų skaičius sumažėja, kaip ir jo seksualinis sugebėjimas. Tačiau vyrai gali padidinti savo lytinį potencialą mažindami alkoholį ir tabaką, išlaikydami tinkamą svorį ir palaikydami ypatingą mitybą, kurioje yra daug cinko, seleno ir E vitamino.
2. Gyvenimo būdas
Tai, kaip jūs gyvenate, labai paveikia jūsų sugebėjimą įsivaizduoti. Tyrimai parodė, kad rūkymas ir alkoholis jūsų kiaušinius per anksti, sumažina vaisingumą ir gali pakenkti vaisiui. Kai kurie vaistai, net ir lengvi, gali pakenkti koncepcijai. Taip pat saugokitės makšties tepalų - jie taip pat gali sumažinti vaisingumą. Prieš naudodamiesi, geriau pasitarkite su gydytoju. Patikėkite ar ne, pernelyg didelis fizinis aktyvumas taip pat gali trukdyti koncepcijai, ypač jei esate nepakankamas.
3. Sąveikos dažnumas
Principas yra atkaklumas, kuris visuomet mokamas už koncepciją. Lytinių veiksmų dažnumas yra labai svarbus, jei norite turėti kūdikį. Jei kas antrą dieną seksite, jūsų kiaušintakyje visuomet bus spermos, laukiančios kiekvieno kiaušinio tręšimo. Jei ovuliacija vyksta reguliariai, koncepcija turi įvykti anksčiau ar vėliau. Retesnis seksas, tuo rečiau tikimybė turėti kūdikį.
4. Psichikos valstybė
Nepamirškite, kad kiekvienas aktas turėtų būti malonumas, teigiama emocinė patirtis. Stresas, perteklius, nusivylimas, nutukimas ar drastiškas nepakankamas svoris gali rimtai sumažinti jūsų galimybes pastoti. Tiesa, kad šiais sunkiais laikais mes visi stengiamės išgyventi, dažnai aukodami savo sveikatą ir privatų gyvenimą, kad gautume karjerą. Bet jei mes tikrai norime turėti palikuonių, turėtume siekti, kad tai gautume, nesvarbu, ką turime paaukoti.
Kaip pastoti greičiau
1. Suprasti ovuliaciją
Kalbant apie geriausią laiką pastoti, pirmas ir svarbiausias dalykas yra išsiaiškinti, kada yra jūsų ovuliacija. Turėtumėte atidžiai stebėti savo menstruacinį ciklą. Gera idėja yra turėti kalendorių ir pažymėti 1 dienos menstruacijas kas mėnesį. Nesvarbu, ar ciklas yra 28 ar 35 dienos, jei jis yra įprastas, galite lengvai apskaičiuoti 14 dienų iki kitos mėnesinės. Jei tai neteisinga, geriau pasitarkite su savo ginekologu, ką daryti.
2. Seksas per labiausiai vaisingas dienas
Kaip žinote, kai jūsų vaisingiausios dienos yra, prieš keletą dienų prieš ovuliaciją turėtumėte pradėti daryti lytį. Tai yra vyrų spermatozoidų gali likti gyvi jūsų kūno 5-6 dienas, o kiaušinis gali išgyventi tik vieną dieną. Gerai pradėti seksą pačią ovuliacijos dieną, bet tada jūsų partneris turi bent kartą per dieną ejakuliacija. Priešingu atveju mirusieji spermatozoidai gali kauptis ir jūsų pastangos gali būti švaistomos tą mėnesį.
3. Butas po sekso
Yra bendras įsitikinimas, kad moteris turėtų lytėti bent 15 minučių po lyties, kad ji užtikrintų spermatozoidų buvimą organizme ir nuvažiuotų į kiaušinį. Dabar yra mokslinis įrodymas. Eksperimentas, atliktas Amsterdame, parodė, kad moterims, kurios dirbtinai apvaisintos dar 15 minučių, buvo 50 proc. Didesnė tikimybė pastoti nei tos, kurios pasitraukė iš karto po procedūros.
4. Tai gali padėti
Jei nusprendėte nedelsiant pastoti, būkite atsargūs. Nenukreipkite to į fiksuotą idėją, nes ji apima daug įtampos ir dažnai gali sukelti stresą. Ir kai jūs išreiškiate smegenis, kurios smegenys yra atsakingos už ovuliaciją, neveikia tinkamai. Kaip rezultatas, ovuliacija gali būti atidėta ar ne. Todėl paslaptis yra daryti seksą dėl malonumo, net jei siekiate tam tikro tikslo.
5. Padėkite savo partneriui pasiruošti
Atminkite, kad koncepcija yra bendra įmonė - jūsų partneris taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti jį didžiausią formą ir turėti sveikų spermatozoidų, kai ateina svarbiausios dienos. Pirma, venkite alkoholio, rūkymo ir pramoginių vaistų, nes jie mažina testosterono kiekį ir spermatozoidų kiekį. Dieta taip pat yra svarbi, todėl jis turėtų vartoti daug cinko, folio rūgšties, kalcio ir C ir D vitaminų. Jis taip pat turėtų vengti saunų, kubilų, nes aukšta temperatūra žudo spermą.
6. Paruoškite save
Tapimas motina apima ne tik psichologinį, bet ir fizinį pasirengimą. Taigi jūs turite sureguliuoti savo kūną tam vaidmeniui. Visų pirma, turėtumėte žinoti, kad jūsų fizinė būklė yra tinkama jūsų svajonei įvykdyti, todėl turite pamatyti savo ginekologą, kad sužinotumėte, kas yra jūsų šansai. Jei yra kokių nors problemų, jis turėtų pasikonsultuoti su jumis. Be to, yra ir kitų būdų, kaip padėti sau pastoti. Tai bus gerai, jei sumažinsite alkoholio, poilsio narkotikų, rūkymo ir kofeino.
Kaip aš galiu padidinti savo galimybes pastoti?
Jei norite turėti kūdikį, tai yra daugiau dalykų, nei tiesiog išeiti iš gimimo kontrolės. Spartinkite dalykus su keletu koncepcijos gudrybių ir gaukite nuolaidą dėl ovuliacijos ir sekso laiko nustatymo nėštumo metu. Be to, sužinokite daugiau apie tai, kaip palengvinti kūną kūdikio formoje, naudodami mitybos metodus, sveikatos pokyčius ir kitas terapijas.
Šiame vaizdo įraše sužinosite 10 patikrintų patarimų, kaip padidinti jūsų šansą turėti vaiką:
