Ar įmanoma, kad kūdikiai nuramintų save? Nors tai skamba šalia neįmanoma, tai įmanoma. Tai reiškia, kad tam reikia mokymų ir kantrybės, jums gali tekti šiek tiek šaukti savo kūdikį, kad galėtumėte jį nuraminti. Mokydami savo kūdikį, šis labai svarbus įgūdis pamatys jūsų jaunuolį, kuris miega daug ilgiau ir natūraliai užmigs, jei ir kai jis atsibunda naktį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte patarimus, kurie padės jūsų kūdikiui nuraminti miegoti, be jūsų ramybės.
Patarimai, kaip gauti kūdikį, kad pasitrauktumėte miegoti
1. Palaukite tinkamo laiko
Tai yra pagrindinis principas, kad vaikas nuramintų. Jūs tikrai ne treniruojate savo kūdikio savęs raminti; Jūs suteikiate galimybę įgūdžiui vystytis natūraliai. Savęs raminantis pasirodys dešinėje vystymosi stadijoje, ir tai paprastai yra tarp kūdikio trečiojo iki šeštojo mėnesio. Tokios aplinkybės taip pat turi būti idealios, ir jūs turėtumėte palyginti šį įgūdį su mokymuisi nuskaityti. Jei nesuteiksite savo kūdikiui vietos, kad sužinotumėte, jog jis gali nuraminti save, jis nesimokys. Todėl venkite nuolat kūdikio ir maitinti kūdikį miegoti.
2. Eiti švelniai
Kai kurie kūdikiai gimsta natūraliai sugebėdami nuraminti, tačiau tai tik nedidelė dalis. Jūs negalite priversti savo kūdikio nuraminti, nes tai gali dar pabloginti situaciją. Būk švelnus. Keletas būdų, kuriuos galite naudoti, yra: slauga, bendravimas miegojant, šūpinimas ir kūdikio laikymas. Šie metodai veikia palaipsniui, o tai reiškia, kad jums reikia suteikti šiek tiek laiko, kad iš tiesų išmoktųsi ir prisitaikytų prie miego savarankiškai. Neleiskite kūdikiui nusileisti giliai užmigus, o žingsnis po žingsnio nuleiskite ją žemyn, kai jis užmigęs, mieguistas ir pagaliau mieguistas, bet pabudęs.
3. Naudokite miego asociacijas
Šis žingsnis yra naudingas, kai kūdikis nuramina miegoti. Kūdikiai miega susieja su tam tikrais objektais, o šie svyruoja nuo telyčių iki meškiukų. Kaip tėvai, turėtumėte pasirinkti tinkamus daiktus, kuriuos kūdikis gali susieti su miegą nuo pirmos dienos. Ne visi jūsų pasirinkti elementai veiks, bet galite pabandyti kelis ir pasirinkti tuos, kurie, atrodo, nuramina kūdikį, ir padaryti juos patogiausius. Tavo kūdikio tyliai kalbėjimas yra vienas iš labiausiai priimtinų būdų, kaip nuraminti vaiką.
4. Išbandykite atsiskaitymo ir palikimo metodą
Taikymo ir atostogų metodas buvo plačiai skatinamas, ir tai reiškia rutiną, kur padedate savo vaikui įsikurti į lovą, o tada palikti kambarį. Pradėkite padėti kūdikiui įsikurti 2 minutes prieš išvykdami lygiai 2 minutes. Toliau 2 minutes palikite nusistovėti, po to 4 minutes palikite ilgesnį laiką. Pažanga pailgindama trukmę, kurią paliekate 10 minučių. Įrodyta, kad šis metodas yra gana veiksmingas, tačiau turite būti nuoseklus. Naudokite jį ne tik naktį, bet ir miego metu.
5. Nustatykite reguliarų rutininį miegą
Reguliarus miegojimo laikas yra puikus būdas išmokti kūdikį užmigti. Jūs turite turėti nuoseklią kasdienybę, jei turite nuolatinį miegą. Tai taip pat padeda turėti tam tikrą raminančią veiklą, pvz., Maudytis kūdikiui prieš miegą, pasimokyti ir skaityti lovos laiką. Kai baigsite miegą, padėkite kūdikį miegoti, kol vis dar būna mieguistas, o ne pabudęs. Ši rutina padeda nustatyti, kad kūdikio vidinis laikrodis tam tikrą laiką, kiekvieną dieną, juos natūraliai mieguistų. Kad būtų lengviau mokyti kūdikį savarankiškai nuraminti, rekomenduojame pradžioje pradėti gerą rutiną.
6. Išjunkite miego ir maitinimo įpročius
Daugelis kūdikių yra pripratę prie miego. Jei jūsų kūdikis sukūrė šį įprotį, turite jį sustabdyti. Pakeiskite jaunimo maitinimo laiką iki ankstesnio laiko ir lėtai sumažinkite vaiko maitinimo minučių skaičių. Jūs taip pat galite pažaboti įpročius, nedelsdami nutraukdami šėrimą, kai pastebėsite, kad kūdikis nutolęs. Kai nustosite jį maitinti, užbaikite miegą ir miegokite.
7. Įdėkite jį į lovą, kai jis yra mieguistas, bet pabudęs
Padėkite savo kūdikį miegoti, o mieguistą. Kūdikis, kuris miegamasis visiškai užmigęs tik pabudęs kitoje aplinkoje ir niekam nepastebimas, akivaizdžiai gąsdins. Jei jūsų kūdikis žino apie savo apylinkes užmigdamas, jis gali grįžti miegoti, kai jis atsibunda yra didesnis. Tegul vaikas mokosi, būdamas palaikomasis. Procesas yra apie jūsų kūdikio mokymą ir buvimą ten, kad padėtų jiems išsiaiškinti šį procesą, o ne tai, ką jūs už juos. Tikslas yra padaryti jūsų kūdikį savimi.
8. Nustatykite miegamąjį dešinėje atmosferoje
Kūdikio kambario atmosfera turi būti ideali miegoti, o tai padeda apsirengti progai. Sukurkite ramią aplinką, kurioje kūdikis nebus prabudęs triukšmo. Tamsumas yra idealus ir jūs galite turėti nepermatomų atspalvių, kad jūsų kūdikiui suteiktų papildomos miego valandos, net kai saulė jau išėjo. Garsą taip pat galima naudoti norint atsipalaiduoti atmosferą, o jūs galite žaisti minkštą muziką, pasikartojančius garsus arba save įrašyti, kad padėtų savo kūdikiui prislėgti ir sukelti miego.
9. Nepamirškite verkti
Terminas savęs raminantis yra susijęs su jūsų kūdikio šauksmų ignoravimu. Na, tai neturėtų būti. Atsakymas į kūdikio šauksmus moko jūsų kūdikį pasitikėti tavimi. Nepaisykite verkiančio kūdikio.
10. Būkite su kūdikiu
Jei atsiskaitymo ir atostogų metodas neveikia ir gali net sukelti emocinės traumos riziką jūsų vaikui. Jei kūdikiui paliksite užmigti, tai gali būti baisi patirtis kūdikiui. Baisus kūdikis negali užmigti, ir tai dar labiau apsunkins jų miego galimybes. Būkite su kūdikiu, mokydami jį miegoti. Jūs turite įtikinti kūdikį, kad nepaliksite jos palikti, kad jie užmigtų. Galų gale kūdikis įvaldys įgūdžius ir jums nereikės būti fiziškai.
