Kalbant apie moters nėštumą, reikia laikytis ypatingo atsargumo ir atsargumo, ypač kai kalbama apie dietą nėštumo metu. Nėščios moterys turi įvairius potraukius, kurie gali apimti potraukį aštriam maistui. Vis dėlto daugelis žmonių gali protestuoti prieš aštrų maistą ir nėštumą kylančią saugumo problemą, manydami, kad tai bloga vaisiaus vystymuisi, bet ar tai iš tikrųjų?
Ar saugu vartoti aštrų maistą nėštumo metu?
Aštrus
maistas ir nėštumas gali eiti nėščia. Tai yra gerai, jei valgote aštrus maistas nėštumo metu, jei galite jį skrandžio. Nors prieskoniai nebūtinai kenkia jūsų vaikui, jie gali paveikti laukiančią motiną ir sukelti virškinimo problemų bei rėmuo. Aštrūs maisto produktai taip pat gali sustiprinti rytinę ligą, todėl visada rekomenduojama, kad valgote iš skirtingų maisto grupių nėštumo metu, kad įsitikintumėte, jog jūsų ir jūsų negimusiam vaikui yra sveikas maistinių medžiagų kiekis.
Tai neturės įtakos jūsų kūdikiui. Nors nedidelė maisto dalis, kurią valgote, yra jūsų pieno tiekimas, tačiau tai nebūtinai turės įtakos jūsų kūdikiui. Tiesą sakant, tai gali būti naudinga jūsų kūdikiui, nes ji anksčiau gyvenime atskleidžia juos platesnei maisto produktų paletei. Moterys, gyvenančios šalyse, žinomose dėl jų pikantiškų kulinarinių patiekalų, nėštumo metu nekeičia savo mitybos ir tai, atrodo, neturi įtakos jų kūdikiams.
Tai nesukels priešlaikinio gimdymo. Yra daug mitų, jungiančių pikantiškus maisto produktus. Tai yra visi mitai ir priešingai nei populiarus suvokimas, aštrūs maisto produktai neskatins darbo, nesukels persileidimo ar nesukels priešlaikinio gimdymo. Kaip minėta anksčiau, kai kurie aštrūs maisto produktai gali apsunkinti rytinę ligą, o pagrindiniai kaltininkai yra tajų ar meksikiečių patiekalai.
Pastabos ir atsargumo priemonės
Tačiau laikykitės saugumo problemų, susijusių su pikantišku maistu ir nėštumu. Štai keletas pastabų ir pranašumų, kuriuos turėtumėte geriau nepamiršti.
- Stebėkite, ar nėra virškinimo sutrikimų / rėmuo
Tačiau svarbu nustatyti maisto produktus, kurie turi įtakos jums, kad galėtumėte juos išvengti. Jei, pavyzdžiui, tam tikros rūšies maisto produktai sukelia nevirškinimą ar sudegina širdį, gali būti protinga keisti. Tas pats pasakytina ir apie jūsų jaunuolį, jei kūdikiui išsivysto skrandžio sutrikimas; galbūt norėsite išbandyti maistą su švelnesniais ar mažiau prieskoniais. Laikykitės dietos, kuri yra sveika ir svarbiausia ir jums, ir kūdikiui.
- Valgykite pikantiškus maisto produktus teisingai
Siekiant užtikrinti, kad nepatiriate neigiamo poveikio, pvz., Nevirškinimo ar rėmens, rekomenduojama iš pradžių išbandyti naujus aštrus maisto produktus nedideliais kiekiais. Ką reikia turėti atsargiai, vartojate prieskonius, parduodamus be tinkamos pakuotės. Taip yra todėl, kad prieskoniai gali būti užteršti. Įsitikinkite, kad perkate tik vyriausybės patvirtintus prieskonius, pažymėtus ISI ženklu ir pažymėtus firminiais ženklais. Nepamirškite patikrinti ir galiojimo datos.
Apibendrinant viską, aštrūs maisto produktai yra saugūs, tačiau turėtumėte vengti juos valgyti, jei aštrūs maisto produktai sukelia jums diskomfortą. Valgykite sveiką ir jums bus gerai.
Maistas, kurį turėtumėte vengti nėštumo metu
Nors aštrus maistas ir nėštumas gali būti suderinti, ne visi maisto produktai yra saugūs, o Amerikos nėštumo asociacija rekomenduoja, kad nėščiosios motinos liktų nuošalyje nuo nevalgytos ir neapdorotos mėsos, kiaušinių, paukštienos, jūros gėrybių ir deli mėsos, kurios nebuvo virtos. Be pasterizuotų pieno produktų, alkoholio, vaistažolių arbatos, kofeino gėrimų, neplautų vaisių ir daržovių taip pat nėra zonos. Kiti maisto produktai, kuriuos galėtumėte vengti, yra žuvys, turinčios didelį gyvsidabrio kiekį, tai yra rykliai, plytelės, skumbrės ir kardžuvės. Šie maisto produktai yra pavojingi negimusiam vaikui ir gali sukelti apsigimimus ir ligas.
