Dauguma nėščių moterų negali padėti, bet galvoti apie naujus kūdikius, kurie atvyksta netrukus. Turėdami apie devynis mėnesius pasiruošti, kol jie pagaliau gimsta, galite galvoti apie daug ką, ką reikia padaryti prieš jūsų kūdikiui atvykstant. Jūs, be abejo, būsite užimtas prieš pat gimimą, ir daug busiškesnis, kai ji atvyksta, todėl būtinai pasiruoškite ir organizuokite juos prieš didelę dieną.
Ką reikia padaryti prieš kūdikį atvykstant, pasiruoškite darbui
Siekiant sumažinti nerimą dėl gimdymo proceso, motinoms rekomenduojama pasiruošti darbui ir gimdymui. Tai apima mokymąsi, kaip efektyviai kvėpuoti ir atsipalaiduoti įvairiais darbo etapais, ir kaip nustatyti kūną, kad būtų lengviau sklandžiai gimti.
1. Paimkite gimdymo ir tėvų klasę
Pirmą kartą tėvai dažnai nepasirengę patirti gimdymo ir viskas, kas ateina prižiūrint naujagimį. Šeima ir draugai siūlys daug patarimų ir nuomonių, tačiau gali būti naudinga imtis gimdymo ir tėvystės pamokas, kad sužinotumėte daugiau apie gimdymą ir vaikų priežiūrą. Tai yra patikimesni žinių šaltiniai, kurie gali suteikti jums galimybę priimti informuotus sprendimus auklėjimo proceso metu.
2. Pakuokite savo maišelį
Niekas negali numatyti tikslios darbo pradžios datos, kad būtų išvengta panikos, supakuokite maišelį, kuris duos reikiamų dalykų, kad galėtumėte patekti į ligoninę. Nedidelis nakties maišas su savo pižama, šlepetėmis, drabužine ir kitais esminiais elementais turi būti pasirengęs, kai pradėsite eiti į darbą. Arba galite sudaryti elementų sąrašą, kurį norite atnešti, ir patraukti juos, kai ateis laikas.
3. Paruoškite šaldiklio patiekalus
Pirkimas maisto iš prekybos centro ir paruošimas jiems, kai kūdikis atvyksta, gali būti ne praktinis darbas. Vietoj to, paruošite valgius į priekį ir laikykite juos šaldiklyje, kad galėtumėte juos valgyti per pirmąsias kelias dienas po gimdymo. Įsitikinkite, kad sukaupėte ant kabių, kurios nebus sugadintos, pvz., Lazaną ir troškinimus.
Ką reikia padaryti prieš kūdikį atvykstant, pasilinksmink
Tai gali užtrukti ilgai, kol vaikas ateis pasimėgauti ir atsipalaiduoti. Taigi pabandykite mėgautis sau, kol turite gimdymo energiją ir laiką.
1. Turėkite datą su savo vyru
Praleiskite ypatingą akimirką su savo vyru, kol jūsų kūdikis atvyksta. Jei turite kitų vaikų, taip pat galite planuoti šeimos išvykas ir mėgautis savo kompanija, kol turėsite energijos ir laiko atsipalaiduoti.
2. Išeikite su draugais
Po gimdymo jums gali tekti mažiau laiko su draugais, todėl pasinaudokite šia galimybe, kad išeitumėte su jais ir smagiai. Galite atlikti įvairias veiklas, pvz., Eiti į meno galeriją, mokytis gurmaniškų patiekalų arba netgi užsiimti jogos užsiėmimais. Tai taip pat gali padėti jums būti aktyvesniems ir sumažinti nereikalingą svorio padidėjimą.
3. Palepinkite save
Kai kūdikis atvyksta, jūs privalote gauti daugybę dalykų savo mintyse ir pamėginti save tikriausiai yra paskutinis dalykas, kurį jūs manote. Darant tai iš anksto būtų tikrai pralinksminti jus už visas pastangas, kurias jūs padarėte pristatydami vaiką.
„Esu paprasta moteris, kuriai nereikia per daug priežiūros. Tačiau vienas dalykas, kurį aš pats geriausia sau, prieš gimdamas kūdikiui, buvo turėti pedikiūrą su draugu. Moteris po gimdymo gali būti sumušta su skausmais ir skausmais, tačiau jis mane džiugino, kad pamatytumėte mano gražius pirštus. Aš taip pat gavau plaukų paskyrimą vieną savaitę iki mano atsiskaitymo datos, ir tai privertė mane jaustis gerai išpjauti plaukus, net jei po gimdymo dušai buvo prabanga. “
Ką reikia padaryti prieš kūdikį atvykstant - kurkite prisiminimus
1. Rašykite laišką savo kūdikiui
Jūsų vaikas gali džiaugtis, kad skaitote laišką iš jūsų, kai ji yra senesnė, kurią parašėte nėštumo metu. Užsirašykite visas minėtas mintis ir juokingas istorijas ir sudėkite jas į voką, kurį ji gali atidaryti, kai ji yra apie 10 metų. Viena mama pasidalino, kad ji svajojo gimdyti šuniuką, kurį jos vaikas manė, jog tai buvo linksma!
2. Padarykite nėštumo flip knygą
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas pasikeitė nėštumo metu, atspausdindamas jūsų šeimos nuotraukas. Suderinus chronologine tvarka ir susegiant, flip knyga sukurs iliuziją, kad jūsų pilvas auga stebuklingai. Taip pat galite naudoti internetines nuotraukų knygas, kad galėtumėte prisiminti savo kūdikį.
Paruoškite gyvenimą po gimimo
1. Paruoškite automobilio sėdynę
Automobilio sėdynė yra svarbi kūdikių įranga, nesvarbu, ar vairuojate savo automobilį, ar važinėjate taksi namuose. Dauguma ligoninių reikalauja, kad prieš diegdami kūdikio atostogas, įdiegtumėte automobilio sėdynę. Prieš pradėdami gimdyti, tinkamai išbandykite automobilio sėdynę, kad susipažintumėte su šiuo procesu.
2. Sužinokite apie kūdikių maitinimą
Geriausia išmokti maitinti kūdikį dar prieš atvykstant. Skaitykite apie maitinimą krūtimi, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kokie privalumai kūdikiui yra natūraliai. Nors tai yra gana sudėtinga, žindymas yra geriausias kūdikiams. Taip pat bus naudinga susipažinti su krūties siurblio naudojimu.
3. Paruoškite kūdikio miego zoną
Kūdikiams tikrai nereikia daug įrankių, tačiau labai svarbu turėti patogią miegamąją vietą, pvz., Lovelę ar kepsnį, kuris yra saugus ir šiltas. Taigi, prieš galvodamas apie tai, kaip jam sukasi švelnus sūpynės, įsitikinkite, kad jo miego zona yra pasirengusi tą dieną, kai jis ateina namo.
