Nėštumas

Kinų maistas nėštumo metu - naujas vaikų centras

Vienu metu nėštumo metu dauguma moterų girdės, kad turėtumėte vengti kinų maisto, nes tai kenkia tiek jums, tiek kūdikiui. Pagrindiniai susirūpinimą keliantys klausimai dėl Kinijos maisto yra ingredientų šviežumas, be to, yra galimybė, kad yra MSG, mononatrio glutamatas.

Kai kurie ekspertai ir mama teigia, kad tai yra nesveikas dėl to, kad jame yra MSG, tačiau paprastai yra nedidelis kiekis kinų maisto nėštumo metu. Kai kurie žmonės turės neigiamą reakciją į MSG ir, jei esate vienas iš jų, turėtumėte vengti.

Ar saugu valgyti kinų maistą nėštumo metu?

Susirūpinimas dėl potencialių bėdų
  • Kai kuriais atvejais reakcija į MSG bus labai panaši į alerginę reakciją. Tie, kurie yra jautrūs jai, patirs galvos skausmą, taip pat šalčio ir karščio pylimus. Kai kuriais sunkesniais atvejais gali būti netgi veido sustingimas ar širdies plakimas. Ypač nėščioms moterims MSG gali pabloginti rytą.
  • Nerimą kelia tai, kad kai kurie tyrimai parodė, kad dalis MSG, glutamato, gali pereiti per placentos barjerą, kur jis paveiks nervų sistemos ir vaisiaus smegenų vystymąsi.
  • Papildomas susirūpinimas dėl MSG yra natrio buvimas. Kai tai suvartojama dideliais kiekiais, galite patirti osteoporozę, aukštą kraujospūdį, pilvo pūtimą ar dehidrataciją. Nors natrio kiekis MSG paveiks visus, tik tam tikri žmonės patiria galvos skausmą ir kitas su juo susijusias reakcijas. Tačiau tai kenkia jūsų organizmui, pvz., Vandens susilaikymas nėštumo metu.
Ką ekspertai sako apie MSG

Pasak Babycenter, mononatrio glutamatas, MSG, natūraliai atsiranda daugelyje skirtingų maisto produktų ir dažniausiai žinomas kaip Kinijos ir kitų Azijos patiekalų. Tai natūrali druska, kuri yra glutamino dalis, aminorūgštis ir visada mūsų kūnuose yra minimali.

Nepaisant to, kad Maisto ir vaistų administracija ją laiko saugiu, gamintojai vis tiek turi pažymėti, ar jų patiekalai turi MSG. Taip yra tuo atveju, kai kas nors (ar jie yra nėščia) patiria neigiamą reakciją.

Tie, kurie jautrūs MSG gali pasireikšti pykinimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, vėmimas ar miego sutrikimai. Turėtumėte neabejotinai vengti MSG nėštumo metu, jei anksčiau buvote jautrūs. Be to, kai kurios moterys, kurios praeityje neturėjo jokių nepageidaujamų reakcijų, taip pat nusprendė jį išvengti.

Jei nesate jautrūs MSG ir nuspręsti vartoti nedidelį kiekį MSG nėštumo metu, turėtumėte žinoti, kad tai nebuvo įrodyta, kad tai kenkia besivystančiam vaisiui. Ekspertai mano, kad net jei turėjote didelę jo dozę, jūsų kūdikis nebūtų neigiamai paveiktas, net jei patyrėte vėmimą ar pykinimą.

Išvada

Visada pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami bandyti naują maistą, arba jei norite sužinoti daugiau apie konkrečius kinų patiekalus, kuriuos reikia valgyti, ir išvengti nėštumo.

Kol nesate jautrus MSG, nėštumo metu kinų maistas paprastai yra saugus. Jei esate tikrai susirūpinę, įsitikinkite, kad rasite restoraną, kuriame siūlomi indai su nedidelėmis MSG ir natrio dozėmis. Laikykitės makaronų, ryžių, virtų daržovių, mažos gyvsidabrio žuvies ir liesos mėsos. Venkite kepti kiniški maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų ir kalorijų, pvz., Kiaušinių ritiniai.

Kai kurie dietologai netgi tiki, kad tam tikri kinų maisto produktai gali būti naudingi nėštumo metu. Jie apima:

  • Kinijos imbieras. Tai gali padėti sumažinti pykinimą ir atgaivinti organizmą dėl savo antivirusinių ir antimikrobinių savybių.
  • Kokoso pienas. Baltymų, magnio, cukraus ir kalio kiekis gali padėti vaisiui vystytis.
  • Šviežia tofu. Jame yra antioksidantų ir baltymų.
  • Pupelių daigai. Juose yra fitosanitarinių medžiagų, baltymų ir B vitaminų. Jie taip pat gali padėti smegenų vystymuisi ir vaisiaus sveikatai.
  • Kinų arbata. Žalia arbata taip pat turi antioksidantų, kurie gali padėti jums ir Jūsų vaisiui. Tiesiog stebėkite kofeino kiekį.
  • Conjees. Tai yra kinų medicinoje tradiciškai vartojamos kinų sriubos dėl jų gydomųjų savybių. Nors jie yra nuobodūs, jie užpildo ir gali būti geras pasirinkimas, kai patiria pykinimą nėštumo metu.
Daugiau pastabų dėl maisto saugos nėštumo metu

Kitas svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad, valgant bet kokį maistą, įskaitant Kiniją, turite rasti sveiką pusiausvyrą, kuri apima daugumą maisto produktų grupių, vengiant riebalų ir natrio. Turėtumėte vengti jūros gėrybių patiekalų dėl didelio gyvsidabrio kiekio. Taip pat reikėtų vengti keptų maisto produktų.

Be to, kad išvengtumėte jūros gėrybių, būkite atsargūs, nesisukę arba neapdorotų mėsos, perdirbtų mėsų, kuriose gali būti nitratų, nepasterizuoto pieno ar sulčių, žaliavinių kiaušinių ir alkoholio. Jei norite toliau valgyti kinų maistą, rinkitės daiktus, kuriuose yra mažiau padažo, ir pasikliauti žolelėmis jų skoniui.

Pasiūlymai iš kitų mamų

Mokymasis apie tai, ką kiti turi pasakyti apie šį kinų maistą nėštumo metu, gali padėti jums priimti geresnius sprendimus:

„Sutinku, kad tam tikri žmonės tiesiog jautrūs MSG, o kiti ne. Jei esate vienas iš tų žmonių, nėštumo metu ir likusį laiką likite nuošalyje nuo jo. Maitinimas MSG nesukels jokio žalos jūsų vaikui, kad galėtumėte valgyti restorane, kuriame naudojami nedideli kiekiai be jokių rūpesčių. Jūs netgi galite paprašyti jų palikti jį, jei norite. Manau, kad tai gerai, nes visos Azijos moterys kiekvieną dieną valgo MSG, tačiau vis dar turi sveikų kūdikių. Taip pat žinau, kad mes reguliariai valgome, nors ne taip dažnai, ir tam tikri maisto produktai, tokie kaip šitų grybai, turi didelį kiekį. Nepaisant to, ekspertai teigia, kad nėštumo metu mes vis dar galime turėti grybų, todėl šiek tiek MSG turėtų būti gerai. “

„Aš tiesiog noriu išsiaiškinti klaidingą nuomonę apie MSG. Aš esu medicinos studentas, turintis MS biotechnologijos srityje. Žinau, kad MSG yra glutamatas, kuris yra kanoninė aminorūgštis ir natrio jonas. Mes susidedame iš aminorūgščių, o natrio jonai yra būtini norint kontroliuoti skysčių ir kraujo spaudimą. Cheminiu arba biologiniu požiūriu MSG yra du komponentai, kurie yra sujungti kovalentiškai ir kuriuos turime gyventi. Jei kas nors sako, kad jums reikia nerimauti dėl MSG, jie tikriausiai neturi mokslo pagrindo. Kai žmonės turi neigiamą reakciją, tai tikriausiai yra panašus į kitą alerginės reakcijos tipą, pvz., Fenilalaniną, laisvą aminorūgštį. Nors nėštumo metu nebus problemos, jei vartojate MSG, taip pat nėra jokios žalos. “

Žiūrėti video įrašą: Vargo Lietuva: pacientai seseles į palatą kviečia stuksėdami šaukštu (Rugsėjis 2019).