Pasikartojantis košmaras su kiekvienu iš tėvų - tėvų ir kūdikio yra išnaudotas, bet kūdikis tiesiog neužmiega. Miegas yra labai svarbus visai kūdikio sveikatai, nes kūdikiams kasdien reikia ne mažiau kaip šešiolikos valandų miego, o vaikai, kuriems reikia maždaug vienerių metų, turi apie 14 valandų. Taip pat svarbu, kad kūdikis gerai miegotų, kad galėtumėte valdyti savo sveikatą ir sveikatą. Štai keli žingsniai, kurių galite imtis, kad jūsų kūdikis užmigtų, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų atsipalaidavę ir laimingi.
Kaip gauti kūdikį miegoti
1. Sutvarkykite savo kūdikį
Norėdami padėti kūdikiui jaustis kaip vis dar tavo įsčiose, galite apsivilkti naujagimį. Iš esmės, galite apvynioti jį antklodėje, kad jis jaustųsi jaukus ir šiltas. Tai atsitinka ligoninėje paprastai ir jūs tai matėte. „Swaddling“ kūdikis jaučiasi saugus ir saugus, padėdamas jam užmigti netgi peršokimo reflekso metu. Net suaugusieji kartais nustebina miegą, kai atsiranda kritimo jausmas. Kūdikiui reikės ne mažiau kaip penkių mėnesių, kad peržengtų jaudinantis jausmas.
2. „Miego“ režimas
Kartais tai padeda jūsų kūdikiui miegoti tame pačiame kambaryje, kuriame jūs miegate. Tai leidžia jums lengvai maitinti kūdikį ir pakeisti savo vystyklus. Be to, kūdikis taip pat bus patogus, nes jis gali kvapas ir girdi jus, miega šalia jūsų.
Vietoj to, kad kūdikis miegotų savo lovoje, galite naudoti miegamąjį miegamąjį, miegamąjį miegamąjį arba kūdikį. Jūs galite naudoti bet kurį iš jų ir perkelti jį į kūdikio lovelę idealiam perėjimui. Jį galite pašalinti po to, kai kūdikis yra pritaikytas prie lovelės.
3. Dėvėkite kūdikį Sling
Jis visada padeda nešioti kūdikį, kad jis būtų lengvas tėvams arba jei vaikas yra labai nervingas. Kūdikiai mėgsta diržą, nes jis imituoja motinos įsčių. Slingas yra naudingas, nes tėvams palengvina kūdikį. Yra įvairių diržų, kuriuos galima įsigyti mažmeninės prekybos parduotuvėse, o kūdikiai miega per 5 minutes. Be to, stropai yra pigesni nei vežimėliai ir kuprinės ar priekiniai vežėjai. Taip pat galite rasti nebrangius diržus taupioje parduotuvėje arba įsigyti naujus už $ 25- $ 50 USD.
4. Pasukite kūdikį
Įdomi dalis suprasti, kaip gauti kūdikį miegoti! Kaip minėta pirmiau, motinos judesiai kūdikį užmigia, kol jis yra įsčiose, todėl rekomenduojama pabandyti, kad padėtų kūdikiui miegoti. Tačiau daugelis kūdikių mėgsta sūpynės dideliu greičiu ir užmigia, kai greitai jį sūpuok! Yra daug svyravimų, kuriuos galima įsigyti mažmeninės prekybos parduotuvėse. Sūpynės galėtų būti įdomus ir santykinai saugesnis metodas, padedantis jūsų kūdikiui greitai išsisukti, net jei jam patinka greitai pasukti.
5. Įdėkite ją į lovą, o mieguistas
Tai gali atrodyti labai sunku žindančioms motinoms, bet laiko suvokimas gali padėti motinoms sugauti šiek tiek reikalingos miego. Kim West, autorius „Geras naktis, įtemptas miegas“ sako, kad kūdikiai, kurie užsikrečia savimi, greitai užmigia. Jie supranta, kaip paguosti geriau miegoti. Sukūrę mieguistumo skalę nuo 1 iki 10, kur 1 reiškia aktyvų ir 10 kaip visiškai miega, motinos gali palaukti, kol kūdikis pasieks 7 ar 8, o po to kūdikį užmigs.
6. Laikykite dienas ryškias ir naktines tamsias
Laikydami savo veiklos mažą raktą, kūdikiui gali tekti sumaišyti dieną ir naktį, nes daugelis naujagimių dažnai painiojasi. Ši painiava gali trukti apie 6 savaites. Kai kūdikis gyvena motinos įsčiose, motinos judesiai kūdikį užmigsta, o motinai pailsėjus, kūdikis yra aktyvus. Sumišimas prasideda, nes vaikas gimsta priešingai. Todėl tėvai turi išlaikyti dienos šviesą su daugybe aktyvumo, o naktis gali būti nuobodu ir tamsi.
7. Sukurkite „Bedtime Rutin“
Tyrimas, atliktas su 405 motinomis su kūdikiais 7–36 mėn. Amžiaus grupėje, parodė, kad kūdikiai, kuriems nustatyta tvarka buvo naktį, miegojo lengviau ir naktį mažiau šaukė. Kai kurie tėvai rutina, kai vaikas yra maždaug 6-8 savaičių. Jūs galite atlikti įprastą darbą, pavyzdžiui, miego veiklos, pvz., Šiltos vonios, skaitymo ir dainavimo, derinį. Rytais galite žaisti gyvus žaidimus, o vakare - rami žaidimai. Padarykite sklandų perėjimą prie veiklos, kaip jūs einate link vakaro.
8. Nustatykite etapą
Kim West rekomenduoja sukurti gerą aplinką miegoti vėsioje, tamsoje, ramioje patalpoje, kad vaikas galėtų geriau miegoti. Dekoruodami kambarį su raminančiomis spalvomis ir vengdami blaškytis, pavyzdžiui, mobiliuosius telefonus, kūdikis gali gerai pailsėti. Taip pat galima išbandyti tamsus atspalvius ir balto triukšmo mašinas, jei kūdikis atrodo jautrus šviesai ir garsui.
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame rasite daugiau informacijos apie tai, kaip gauti kūdikį miegoti:
Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip padaryti savo kūdikio miegą, galite patikrinti šį vaizdo įrašą:
