Įvairūs

Nuomonės dėl valgymo ledų, kai serga

  1. Kai baigsite šalti, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra dar blogiau. Ieškodami geriausių būdų šalti šaltus simptomus, susirasite plačiai paplitusias diskusijas dėl ledų valymo ligos metu. Kai kurie žmonės teigia, kad ledai ne tik ramina jus, bet ir pagreitina atsigavimą. Kiti sako, kad dėl ledų, kai yra pieno ir cukraus kiekis, venkite ledų. Ar turite vengti ledo, kai sergate? Išsiaiškinkime.

    Nuomonės dėl valgymo ledų, kai serga

    Privalumai

    1. Ledai suteikia kalorijų

    Sklandus ir kreminis ledų tekstūra leis jam lengvai nuslysti gerklės skausmu, kai gali būti sunku nusimesti kitus maisto produktus. Valgydami ledus, kai bus sergate, jūsų organizmui bus kalorijų, kurių kitaip negalėsite valgyti, kai sergate.

    2. Ledai nuramina gerklės skausmą

    Ledai yra tarsi anestetikas, kuris mažina uždegimą ir suteikia laikiną gerklės skausmą. Ledai su paprastais skoniais, pavyzdžiui, vanilės ar šokolado, yra geresni nei tie, kurie papildė šokolado gabaliukus ar riešutus, o tai gali sustiprinti gerklės skausmą.

    3. Ledai padeda atsinaujinti tonilitas

    Ledai rekomenduojami po operacijos už tonzilitą. Tačiau prieš valgant ledus rekomenduojama pacientams iš pradžių gerti skaidrius skysčius. Po kurio laiko pacientas gali pereiti į šalto skysčio dietą, kuri apims paprastus aromatizuotus ledus ir jogurtus.

    Minusai

    1. Ledai blogina gerklės patinimą

    Su dideliu cukraus kiekiu, valgant ledus, kai sergate, iš tikrųjų gali pablogėti gerklės patinimas. Jei valgote ledų ir nenaudojate stiklinės vandens ar garglingo, cukraus gabaliukai bus palikti gerklės lūžiuose, kur jie netrukus pradės pabloginti patinimą. Tiems, kurie dažniausiai patiria gerklės skausmą po valgio ar šaltų skysčių, nerekomenduojama vartoti ledų sergant.

    2. Ledai sukelia storesnį flegmą

    Atminkite, kad leduose yra pieno. Nors nėra tiesioginio ryšio tarp pieno suvartojimo ir skreplių gamybos, pienas didina skreplių storį. Storesnis skreplius greitai dirgina gerklę ir galbūt pablogins jūsų kosulį.

    3. Ledai apsaugo jus nuo gydymo

    Svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, kai sergate, yra šiltai padengti šiltu sluoksniu, valgyti šiltą maistą ir vengti šalčio. Ledai, taip pat kiti šalti maisto produktai, sumažins jūsų kūno temperatūrą. Kai jūsų kūno temperatūra sumažės, ji turės išleisti daugiau energijos, kad įšiltų, o ne panaudotų tą labai reikalingą energiją, kurią reikia išgydyti.

    Esmė

    Kai esate po oru, ledai tikrai skanūs ir siūlo jūsų kūnui kalorijas. Jis veiksmingas raminantis gerklės skausmą, išskyrus atvejus, kai simptomus sukelia cukraus ir ledo vartojimas pradžioje. Jei nerimaujate dėl pieno, galite pasirinkti alternatyvią pieno produktų, pvz., Sorbeto, ledo, ledo ar ledo, alternatyvą.

    Mitai apie šaltą ir gripą

    Yra daug pasakojimų apie šalto ir gripo, išskyrus valgyti ledų. Mes esame čia, norėdami parodyti jums, kokios strategijos ir įsitikinimai yra naudingi ir kurie darys daugiau žalos nei naudos.

    Mitas 1: Jūs turėtumėte vengti pieno, kai sergate.

    Tiesa: Nėra loginio ar medicininio pagrindo, kad būtų išvengta pieno ligų.

    Nors daugelis žmonių, įskaitant gydytojus ir pediatrus, mano, kad pieno produktai padidina gleivių gamybą, nėra jokių įrodymų, kad jis būtų pagrįstas. Tyrimai parodė, kad pieno vartojimas ir padidėjęs nosies išsiskyrimas ar padidėjęs perkrovos simptomas nerodo ryšio. Iš tiesų pienas, sumaišytas su seilėmis, dažnai imituoja gleivių jausmą. Šis mišinys galėjo sukelti klaidingą įsitikinimą, kad geriamojo pieno vartojimas ar pieno produktų vartojimas ligos metu yra blogas.

    2 mitas: šėrimas šaltu, karščiuoklis.

    Tiesa: Pašalinkite šaltą ir maitinkite karščiavimą.

    Kai sergate, bet koks geras maistas padės sustiprinti imuninę sistemą. Nesvarbu, ar sergate šaltu ar karščiu, imuninės sistemos stiprinimas padės greitai atsigauti, palengvinant simptomus. Be to, karščiavimas padidins jūsų medžiagų apykaitos greitį, o tai reiškia, kad jums reikės daugiau maisto, kad išgydytų ne mažiau. Nepriklausomai nuo jūsų simptomų, geriausias kelias į greitą atsigavimą lieka hidratuotas ir gerai valgo.

    3 mitas: vištienos sriuba pagreitins atsigavimą nuo šalčio.

    Tiesa: Sriuba yra puikus komforto maistas.

    Vištienos sriuba, pagaminta su daugybe daržovių, padės sumažinti uždegimą, kuris yra pagrindinė gripo ir šaltų simptomų priežastis. Sumažinus uždegimą su tinkamais maisto produktais, ypač sriubos formoje, nes jis jaučiasi geriau gerklės skausme, greitai sumažės jūsų simptomai.

    4 mitas: gripo vakcinos leidžia jums sugauti gripą.

    Tiesa: Vakcinos gali sukelti į gripą panašius simptomus, bet ne gripą.

    Gripo šūviai sukuriami su virusais, kurie buvo nužudyti, arba „inaktyvuoti“ virusai ir negali sukelti infekcijos. Gavę gripo fotografiją, gali pasireikšti nepageidaujamas šalutinis poveikis. Dauguma žmonių tai netinkamai pritaiko prie gripo pradžios, tačiau po kelių dienų simptomas turėtų sumažėti.

    Kita vertus, nosies purškimo gripo vakcina turi gyvų virusų, tačiau jos virusai yra žymiai susilpninti ir neturi sukelti gripo. Kai kurie šalutiniai poveikiai, pvz., Galvos svaigimas ir bėgimo nosis, gali atsirasti dėl nosies purškimo gripo vakcinos. Tačiau šios reakcijos yra lengvos ir trunka ilgai. Tikrasis gripas užtruks daug ilgiau, kad atsigautų iš šių vakcinų.

    Jei norite sužinoti daugiau apie gripo vakcinas, žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą:

Žiūrėti video įrašą: Sveikos sriubos su ZYLE kokteiline (Gruodis 2019).

Загрузка...