Citrusiniai vaisiai yra skanūs ir sveiki, nes jie yra supakuoti su vitaminais, pluoštais ir mineralais. Galbūt norėtumėte, kad jūsų kūdikis gautų naudos iš visų C-vitamino, kurį turi suteikti citrusiniai vaisiai, bet ar tikslinga kūdikiams suteikti citrusinių vaisių?
Kūdikio kūnas yra švarus skalūnas, o jo skrandis negali virškinti maisto, pavyzdžiui, suaugusio skrandžio. Bet kokia mityba, kurią reikia pristatyti kūdikiui, turėtų būti daroma lėtai ir palaipsniui. Dėl šios priežasties kūdikiai turėtų maitinti krūtimi pirmuosius 4 gyvenimo mėnesius ir po to lėtai pradėti naudoti pusiau kietą maistą kartu su pienu ir galiausiai kietu maistu. Citrusai kūdikiams gali būti sunkesni už kūdikio skrandį, nei manote. Todėl jūs neturite maitinti jų vaisių, kad jų kūnai nebūtų pasiruošę virškinti.
Kada kūdikiai gali valgyti citrusinius?
Prieš vaikas yra vienerių metų amžiaus, jam reikia tik apie 35 mg vitamino C per dieną. Kai kurie gausūs vitamino C šaltiniai, išskyrus citrusinius vaisius, yra brokoliai, kopūstai, špinatai, keptos bulvės, prinokusios papajos, cantaloupės ir kt. geriau naudoti šiuos alternatyvius vitamino C šaltinius nei citrusiniai vaisiai, nes citrusiniai vaisiai kartais gali sukelti alergiją ar maisto jautrumo reakciją vaikams.
Šios alerginės reakcijos dažniau pasireiškia jaunesniems nei vienerių metų vaikams ir paprastai pasireiškia kaip vystyklų bėrimas, dilgėlinė ar švokštimas. Kad būtų išvengta visiškos alerginės reakcijos į citrusinius vaisius, juos palaipsniui reikia įterpti į maistą su nedideliais kiekiais per kelias dienas. Kaip jiems duodate, patikrinkite, ar nėra alergijos požymių. Jei jūsų vaikas yra alergiškas, venkite jam suteikti bet kokio tipo citrusinių vaisių, įskaitant braškes ir pomidorus ir net citrusinių vaisių sulčių.
Kartais vaikai negali valgyti citrusinių vaisių dėl prie jo prijungtų membranų. Užuot drąsiai nuėmus visas vaisių membranas, galite naudoti konservuotus mandarinų apelsinus, kuriuose yra minkštos membranos ir kuriuos lengva kramtyti.
Po vienerių metų amžiaus mažėja tikimybė, kad kūdikis alergiškas citrusiniams vaisiams. Tuomet galite įvesti citrusinius vaisius kaip užkandžius.
Kaip galite pristatyti Citrusus kūdikiams?
Metodai | Aprašymai |
|---|---|
Lėčiau | Lėtai pristatykite citrusinius vaisius po to, kai kūdikis yra vienerių metų amžiaus. Vaisių citrusų rūgštis gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, jei jos skiriamos jaunesniam nei vienerių metų kūdikiui. |
Saugokitės alerginės reakcijos | Po to, kai kūdikiui suteikiate citrusinių vaisių, stebėkite, ar nėra alerginės reakcijos požymių. Alerginės reakcijos į citrusinius vaisius gali pasireikšti kaip bėrimas, patinimas burnoje ir aplink jį, švokštimas, dilgėlinė, pykinimas ar vėmimas. Maisto jautrumo reakcijos į citrusinius vaisius, atsiradusius kaip vystyklų bėrimas, yra gana dažni vaikams, jaunesniems nei 12 mėnesių amžiaus. |
Supjaustykite citrusinius gabalus | Nupjaukite vaisius į pirštų galą. Šie maži gabaliukai yra lengviau kūdikiui nuryti ir sumažinti užspringimo pavojų. |
Sumaišykite citrusinius vaisius su kitu maistu | Kartais kūdikiams nepatinka kartaus skonio citrusinių vaisių sulčių. Jei taip atsitiks, galite pabandyti maišyti vaisius su kitu maistu. Citrusinių vaisių maišymas su maisto produktais, pavyzdžiui, jogurtu, suteikia jam malonų skonį. Tačiau įsitikinkite, kad sumaišysite citrusinių vaisių sultis su maistu, kurio kūdikis nėra alergiškas ir anksčiau valgė. Taip užtikrinama, kad, jei yra alerginė reakcija, žinotumėte, kuris maistas sukėlė. |
Palaukite, kol kūdikis bus paruoštas | Kadangi citrusinių vaisių sudėtyje yra citrinos rūgšties, ji kartais gali sutrikdyti kūdikio skrandį. Tai ypač svarbu vaikams, turintiems skrandžio problemų, tokių kaip rūgšties refliukso liga ir kiti jautrumai. Šiems kūdikiams geriau palaukti, kol kūdikiai bus šiek tiek senesni prieš įvedant citrusinius vaisius. |
Daugiau patarimų apie citrusų pristatymą kūdikiams
1. Palaukite tris dienas prieš perkėlimą į kitą
Įvedę kūdikiui naują maistą, palaukite mažiausiai tris dienas, prieš įvedant kitą naują maistą. Tai leidžia jums stebėti kūdikį dėl bet kokių nepageidaujamų reakcijų, kurias sukelia maistas, ir jūs galite lengvai nustoti jį maitinti. Be alergijos ir maisto jautrumo reakcijų, tokių kaip vystyklų bėrimas, citrusiniai vaisiai gali sukelti kūdikio rūgštingumą dėl gastroezofaginio refliukso ligos.
2. Laikykite maisto žurnalą
Maisto žurnalo laikymas gali padėti jums sekti viską, ką kūdikis valgė, ir prisiminti jo reakciją į naują maistą, ką jam patiko ar nepatiko, ir kas jam buvo saugi. Tai puikus būdas stebėti savo kūdikio mitybą.
3. Pasitarkite su gydytoju, jei vis dar esate susirūpinęs
Jei vis dar abejojate dėl citrusinių vaisių įvedimo kūdikiams, paprašykite gydytojo nuomonės.
Dažniausiai užduodami klausimai apie Citrusams kūdikiams
1. Ką reikėtų susirūpinti dėl citrusinių?
Vienintelis rūpestis, kurį tėvai turi apie citrusinius vaisius, yra, kad juose yra citrinų rūgšties. Nors citrinų rūgštis nekelia jokio tikro pavojaus, žinoma, kad kūdikiams atsiranda alerginių reakcijų, pvz., Vystyklų bėrimas. Šios reakcijos gali pasireikšti net kūdikiams, kurie niekada nesukėlė jokių alerginių reakcijų ar maisto jautrumo kitam maistui. Jei nuspręsite savo kūdikiui pirmą kartą suteikti citrusinių vaisių, tiesiog žinokite apie įspėjamuosius ženklus ir atkreipkite dėmesį į juos.
2. Kokios yra Citruso alternatyvos?
Yra tiek daug maisto produktų, išskyrus citrusinius vaisius, kurie gali patenkinti kasdienį vitamino C poreikį vaikui. Kaip minėta, kūdikiui per dieną reikia tik 35 mg vitamino C, o šį reikalavimą gali lengvai atlikti kiti maisto produktai.
Melionai, tokie kaip cantaloupe, yra geras vitamino C šaltinis, kurie yra tiek saldūs, tiek kūdikiui lengvai kramtomi. Jis taip pat turi mažai maisto alergijų ir jautrumo reakcijų.
Keturi paprikai, keptos bulvės ir špinatai yra kitos alternatyvos citrusiniams vaisiams, kuriuos galite duoti kūdikiui. Tiesiog nepamirškite, kad maistas nebūtų suteiktas kamuoliukų pavidalu, kad sumažėtų užspringimo pavojus.
