Dauguma suaugusiųjų visiškai supranta, kaip svarbu, kad kūdikio miego padėtis būtų gera - pirmadienio rytą su kietu kaklu yra daugiau nei pakankamai, kad galėtumėte pasiekti tašką! Tačiau kūdikiams poreikis yra dar didesnis, nes jų kaulai, raumenys ir bendra kūno forma keičiasi ir vystosi kiekvieną naktį. Todėl visų tėvų pareiga yra užtikrinti, kad jų kūdikio miegojimo vieta būtų teisinga, bet kas tiksliai yra geriausia vieta, kurioje kūdikis gali miegoti?
Kas yra geriausia kūdikio miego padėtis?
Viena iš baugiausių realybių, su kuriomis susiduria visi tėvai, yra tai, kad staigus kūdikių mirties sindromas (SIDS) dažniau vyksta kūdikiams, kurie miega ant skrandžio, taip pat žinomi kaip linkę. Taigi, paprastai patariama, kad skrandžio ir miego sutrikimai turi būti visiškai nurašyti, o žinduoliai turėtų būti skatinami miegoti ant nugaros. Be to, yra žinoma, kad kūdikiams, kurie miega ant jų pusės, yra didesnė SIDS rizika, nei kūdikiams, gyvenantiems po nugaros. Kiti veiksniai taip pat buvo pažymėti kaip potencialiai pavojingi SIDS tyrimų metu, įskaitant palaidus patalynes, pernelyg minkštus miegamuosius paviršius ir bet kokias sąlygas, kuriomis kūdikis miego metu taps per karštas.
Kūdikiai, palikti miegoti savo skrandyje, o ant labai minkštos patalynės zonos, sako, kad yra didžiausia rizika, kad patiria visus žmones. iš anksto pristatoma ir ar pakanka skubios priežiūros po gimdymo, kurios visos gali turėti įtakos SIDS rizikai.
Nuo to laiko, kai miegas tapo oficialia Amerikos Pediatrijos akademijos rekomendacija, metinis kūdikių, praradusių gyvybę į SIDS, skaičius kris daugiau nei 50%. Kai kurie tėvai nerimauja, kad kūdikis gali labiau užspringti miegodamas ant nugaros, tačiau įrodymai rodo, kad vėmimas miego metu iš tikrųjų yra labiau paplitęs, kai kūdikis miega ant pilvo.
Kitas svarbus milijonų tėvų susirūpinimas yra tai, kad plokščiosios galvos sindromas - būklė, kai kurie mano, kad juos sukelia nugaros miegas. Problema yra ta, kad nors ankstesniuose tyrimuose iš tikrųjų buvo susieti miego kūdikiai su padidėjusia FHS rizika, tai daro daug daugiau naudos ir mažiau pavojų.
Norite matyti vizualinį vadovą, kad sužinotumėte kūdikio miego laikyseną už gerą naktį? Peržiūrėkite vaizdo įrašą čia:
Saugumo patarimai apie kūdikio miegą
Kalbant apie tai, kad jūsų kūdikis miega saugiai naktį, yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis, ir patarimai, kuriuos reikia turėti omenyje, kad jie yra svarbesni už kitus.
1. Patalynė
- Venkite pernelyg minkštų miegamųjų vietų, vietoj to pasirinkite tvirtus ir tvirtus čiužinius, ant kurių kūdikis turi būti pastatytas atgal.
- Atsikratykite visų perteklinių priedų, žaislų ir antklodžių, kai kūdikis miega - iš esmės viskas, išskyrus čiužinį ir patalynę.
- Antklodės gali būti pakeistos pabėgėliais, kurie yra ne tik patogesni, bet ir saugesni.
- Miego metu stebėkite vaiko galvos padėtį ir įsitikinkite, kad jis neslysta po dangčiais.
- Ištraukite antklodės tik iki kūdikio krūtinės, niekada iki pat galvos.
- Neleiskite kūdikiui miegoti ant standartinių sofų, vandens lovų, pagalvių ar kitų minkštų paviršių.
- Pacifiers buvo susietas su mažesniais SIDS rodikliais, todėl visiems kūdikiams jie turėtų būti siūlomi miegant, nors ir ne priversti.
2. Kambarių bendrinimas
Oficialiose gairėse teigiama, kad dalijimasis kambariu yra puiki idėja, tačiau tėvams neturėtų kilti pagunda pasidalinti tikra lova su savo kūdikiu.
- Per pirmuosius šešis mėnesius po kūdikio gimimo apsvarstykite galimybę palikti vaikišką lovelę prie savo lovos ir patogumo, ir ramybės labui.
- Dvyniams neturėtų būti leidžiama dalintis ta pačia lova, o vyresniems kūdikiams neturėtų būti leista miegoti su jaunesniais broliais ir seserimis.
- Pailsėti su kūdikiu ar maitinti savo lovoje yra gerai, tačiau jie turėtų būti grįžti į savo lovą miegoti.
- Nakvynė lovoje gali būti mirtina, jei vienas ar abu tėvai rūkys, geria alkoholį ar vartoja narkotikus.
3. SIDS prevencija
Kalbant apie SIDS prevenciją, yra tam tikrų paprastų žingsnių, kurių gali imtis kiekvienas iš tėvų dėl savo kūdikio saugumo.
- Buvo susieti ryškūs ryšiai tarp maitinimo krūtimi ir mažesnės rizikos SIDS, todėl rekomenduojama.
- Imunizacija gali sumažinti kūdikio SIDS riziką daugiau kaip 50%, todėl ji laikoma būtina.
- Prieš atlikdami bet kokius kūdikio lovelės ar kasdienio miegojimo vietos pakeitimus, pasitarkite su ekspertu.
- Nenaudokite kitų kūdikių sėdynių, vežėjų ir vežimėlių reguliariai nudžiūstant dienos metu, nes labai nedaugelis skatina sveiką miegą.
- Naudokite tik tuos priedus, monitorius, padėties nustatymus ir čiužinius, kurie buvo oficialiai sertifikuoti kaip profesionalūs specialistai.
- Niekada nedėkite ant lovos ar miegamojo ploto prie kitų išorinių pavojų, pvz., Kabelių ar aštrių daiktų.
Mitai ir faktai apie kūdikio miegą, kuriuos turėtumėte žinoti
Yra tiek daug prieštaringų mitų apie sveiką miegą kūdikiams. Kai kurie pavyzdžiai, žinoma, yra dažnesni ir žalingesni nei kiti. Toliau pateikiami keli pavyzdžiai.
Mitas | Faktai | Paaiškinimas |
Jūs galite kontroliuoti, kada jūsų kūdikis miega ir kiek laiko jis miega. | Jūs negalite pasakyti savo kūdikio natūraliuose miego modeliuose - galite tik pažadinti juos nenatūraliai, jei norite. | Miego grafiko sukūrimas yra įmanoma, nes vaikas auga, tačiau naujagimiams tai visiškai neįmanoma. |
„Swaddling“ tikrai neveikia, jis yra pasenęs ir neveiksmingas. | Jei tai padaryta tinkamai, tai vienas iš efektyviausių būdų, kaip nuraminti ir pagyvinti vaiką. | „Swaddling“ yra senas metodas kūdikiams pagyvinti, ir tai nesukelia perkaitimo pavojaus, kurį daugelis naujų tėvų nerimauja. |
Nėrimasis vežimėliais, vežimėliais ir automobilių sėdynėmis nelaikomas ramus miegas. | Nesvarbu, kur tavo vaikas užmigtų, miegas yra miegas! | Tik tol, kol jūsų kūdikis yra saugioje miegoje, nesvarbu, kur jie užmiega. |
Miegamasis butelis su pridėtu ryžių grūdais reiškia ramią naktį. | Tiesą sakant, paprasčiausiai nėra jokių įrodymų, palaikančių šią teoriją. | Tai gali dirbti, arba tai gali dar labiau apsunkinti kūdikio tėvus, todėl iš tikrųjų nieko nesiekiama bandant. |
