Išsiaiškinti, kad tu negali įsivaizduoti, gali būti varginantis, bet yra išgydyti. Pirmas dalykas yra nustatyti priežastį. Oficialiais duomenimis, trečdalis pora reprodukcijos problemų kyla dėl moterų nevaisingumo, trečdalis - vyrų problemų, o trečdalis - abiejų pusių arba nežinomų priežasčių. Vis dėlto visada yra būdas. Šio straipsnio tikslas - parodyti įvairius problemos aspektus ir pasiūlyti galimus sprendimus dėl nereguliarių laikotarpių ir nėštumo. Kuo greičiau jį pasieksite ir tuo sunkiau pabandyti, tuo geriau jūsų šansai bus įgyvendinti savo svajonę turėti kūdikį.
Nereguliarūs laikotarpiai ir nėštumas: kas gali sukelti nereguliarius laikotarpius?
Nereguliarūs laikotarpiai ir nėštumas yra kažkaip susiję vienas su kitu, nors ne geru būdu. Moterys, turinčios reguliarius menstruacijų laikotarpius, turi 11–13 metų galimybes įsivaizduoti. Kita vertus, moterys, turinčios nereguliarų laikotarpį, yra daug mažiau. Tačiau tai nereiškia, kad jie turėtų atsisakyti idėjos turėti vaiką. Jie tiesiog žiūri į problemą, stengiasi rasti atsakymus į klausimus ir kreiptis į specialisto pagalbą.
Pirmasis klausimas - kaip nustatyti, ar menstruacinis ciklas yra reguliarus, ar ne. Reguliarūs ciklai yra 28 arba 35 dienos. Kiekvienas ciklas, kuris yra nuosekliai trumpesnis nei 21 diena arba ilgesnis nei 36 dienos, laikomas netaisyklingu. Tas pats pasakytina, jei jūsų ciklas kas mėnesį skiriasi.
Antrasis klausimas - kokių priežasčių būtų dėl ciklo pažeidimų. Kartais pažeidimai gali būti laikini, dėl streso, perviršio ar kito išorinio slėgio. Kita vertus, lėtinis pažeidimas dažniausiai atsiranda dėl hormonų disbalanso. Kai kuriais atvejais jis susijęs su valgymo sutrikimais, tokiais kaip anoreksija ar bulimija. Pernelyg didelis fizinis krūvis taip pat gali sutrikdyti jūsų menstruacinį ciklą, ypač jei esate nepakankamas.
Nereguliarūs laikotarpiai ir nėštumas: ar sunku pastoti, jei mano periodai yra netaisyklingi?
Nors nerimaujate dėl nereguliarių laikotarpių ir nėštumo, jūs neturite per daug nerimauti. Nereguliarūs ciklai nežudo jūsų galimybių pastoti; tik šiek tiek sumažinkite juos. Nepamirškite, kad ovuliacija, o ne menstruacijos, yra pagrindinis veiksnys. Tol, kol jūs turite ovuliaciją ir laikotės jos, jūs tikrai turite galimybę pastoti. Vienintelė problema yra ta, kad jei jūsų ciklai yra gana ilgi, tik matematiniais terminais jūsų galimybės pastoti yra mažiau.
Nereguliarūs laikotarpiai ir nėštumas: kaip pagerinti nėštumo tikimybę
Visų pirma, jūs turite padaryti viską, kas įmanoma, kad jūsų menstruacijų ciklas būtų reguliarus. Svarbi sąlyga - pakeisti mitybą, kad pagerintumėte hormonų pusiausvyrą. Ir tai gali padėti reguliuoti jūsų ciklą.
Štai keletas kitų naudingų dalykų, kuriuos galite padaryti:
1. Apskaičiuokite savo ovuliaciją
Jei turite nevienodų ciklų, jums bus sunku nustatyti jūsų ovuliaciją be specialių įrankių. Populiariausi yra: ovuliacijos prognozavimo rinkiniai, tiriantys gimdos kaklelio gleivinę ir matuojant bazinę kūno temperatūrą. Geriausias būdas yra sujungti tris.
Kitas svarbus veiksnys yra svoris. Nepakankamas arba per didelis svoris gali taip pat pakenkti įprastai koncepcijai. Paprastai moteriai turi būti minimalus svoris. Kita vertus, nutukimas gali sutrikdyti normalų hormonų gamybą arba padidinti insulino kiekį, todėl vyrų hormonų perteklius yra kiaušinių gamybos sąskaita.
2. Patikrinkite
Konsultacijos su ginekologu yra labai svarbios, jei kyla problemų dėl koncepcijos. Specialistas gali profesionaliai nustatyti, kodėl jūsų ciklas yra nereguliarus, atlikdami patikrinimus ir nustatydami kraujo tyrimus. Po to jis / ji gali pasiūlyti įvairius sampratos būdus, kurie skiriasi nuo alternatyvios medicinos iki dirbtinio apvaisinimo ar in vitro procedūros.
3. Valgykite sveiką
Tinkamas maistas gali gerokai padidinti jūsų tikėjimo galimybes. Jei esate nepakankamas svoris, turite tiesiog užimti daugiau kalorijų ir įgyti masę. Vis dėlto yra keletas maisto produktų, turinčių daug folio rūgšties, baltymų, kalcio, geležies ir vitamino E, kurie skatina moterų hormonų gamybą. Taip pat turėtumėte sumažinti alkoholio, tabako ir kofeino kiekį, kad gautumėte norimą rezultatą.
4. Paimkite vaistus
Jei maistas ir alternatyvūs metodai neveiks, gydytojas gali paskirti kai kuriuos vaistus, kad paskatintų Jūsų ovuliaciją. Clomid ir Serophene yra populiariausi, nes jie yra žinomi dešimtmečius kaip galingi ovuliacijos stiprikliai. Klomifenas taip pat įrodė savo savybes. 10 proc. Moterų, vartojusių šį vaistą, buvo nėščios dvyniais.
5. Išlaikyti sveiką svorį
Optimalus svoris yra labai svarbus norint pastoti. Jei esate per plonas, jūsų estrogenų kiekis gali būti mažas, o tai gali sukelti ciklų pažeidimus. Galbūt norėsite pridėti keletą svarų, kad padidintumėte savo galimybes pastoti ir turėti gražią ir sveiką vaiką, jei jūsų norai išsipildys. Kita vertus, jei jūs turite antsvorį, taip pat yra gana mažai galimybių įsivaizduoti. Jūs turite vartoti mažai kalorijų turinčią dietą ir pradėti naudotis. Pastangos bus apmokamos.
6. Atlikite kai kuriuos reguliarius pratimus
Priemonė naudojama; raktiniai žodžiai yra „reguliarūs“ ir „vidutinio sunkumo“. Tiesiog būkite patvarūs, užuot susižavėję per daug. Tokiu būdu, jūs pateksite į gražią fizinę formą be streso.
7. Daugiau patarimų jums
„Niekas nėra sala“, - sakė poetas. Mes esame socialiniai tvariniai ir negalime gyventi vieni, todėl šioje jūsų kovos kovoje neatskleiskite savęs, ieškokite paramos.
- Visada bendraukite su savo partneriu - jūs esate vienas visuma ir turite bendrą tikslą.
- Norėdami rasti „sielos draugą“, kreipkitės į profesionalų patarėją, paramos grupes, knygas ar filmus.
- Atsikratykite streso per malonumą ar malonumą, pavyzdžiui, jogą, ilgus pasivaikščiojimus, plaukimą ir pan.
- Venkite nervų kraštinių medžiagų, tokių kaip kofeinas.
- Sužinokite daugiau apie nevaisingumą ir šios problemos sprendimo galimybes. Kuo daugiau jūs apie tai žinosite, tuo daugiau jums bus lengviau. Jūs pamatysite, kad nesate vieniši šioje kovoje. Pasaulyje yra daug žmonių, kurie kovojo ir laimėjo.
Jei jūs ir jūsų partneris norite sužinoti daugiau apie galimybes padidinti nėštumą, žiūrėti šį vaizdo įrašą:
