Vienas iš didžiausių problemų, susijusių su jūsų kūdikio namo atvėrimu iš ligoninės, bus jūsų miego praradimas. Jums reikės maitinti naują kūdikį maždaug kas 2-3 valandas per parą. Jūsų naujagimiui taip pat reikės pakeisti, laikyti ir šokinėti. Naujų tėvų miegas bus daug ir mažai tarp artimiausių mėnesių. Jūsų kūdikio įtraukimas į tvarkaraštį gali padėti padidinti miego laiką. Iš pradžių tai gali būti iššūkis, bet atsipirks, kai visi prisitaikys prie įprastos. Sužinokite visus patarimus apie naujagimio maitinimą ir miego grafiką.
Naujagimių tvarkaraščio kūrimas - nuo gimimo iki 2 mėnesių
Jūs pastebėsite, kad kūdikio rutinos nustatymas labai priklausys nuo jūsų kūdikio užuominų ir poreikių miegant, valgant, keičiant ir pabudus. Tai taip pat priklausys nuo jūsų poreikių ir jūsų šeimos tvarkaraščio.
Suprasti verkti
Vienintelis būdas, kaip jūsų kūdikis gali jums papasakoti, kad jam reikia kažko šiame amžiuje, yra verksmas. Dažnai kūdikiai verkia, net jei jie buvo šeriami ir pasikeitė. Šitos verkiančios burtai linkę vakare valandomis pailgėti nuo 6 iki 8 savaičių, o laikui bėgant tampa mažiau. Galite pabandyti rekomenduojamą „Penkių S“, kad padėtų kūdikiui. Tai susideda iš besisukantis, šoninis / skrandis gulint, kai laikote kūdikį, blaškantis, sūpynės ir čiulpimas. Būkite stiprūs: verkimas galiausiai išnyksta!
Ką reikia jūsų naujagimiui?
Kai planuojate savo tvarkaraštį, turite įsitikinti, kad per 24 valandų laikotarpį reikia suprasti 1–2 mėnesių kūdikio poreikius:
- Maitinimas. Jūsų kūdikiui reikės 12–24 uncijų formulės ar motinos pieno, o gal net iki 32 uncijų. Jie turi labai mažus pilvukus ir dažnai reikia valgyti visą parą.
- Miego režimas. Kūdikiams, kuriems šis amžius reikalingas, per 24 valandas reikia maždaug 16 valandų miego. Jie paprastai trunka apie 3 miegas per dieną ir miego laikotarpius naktį.
- Veikla. Jie turi būti pakankamai praturtinti ir žaisti, o pabudimas. Per šį laiką jie ugdo socialinius įgūdžius, gauna raumenis ir mokosi motorinių įgūdžių. Jiems reikia žaislų, juos galite perskaityti, masažuoti arba nueiti į lauką.
Žindytų naujagimių tvarkaraštis
Patartina žindyti kūdikį tik iki 4 mėnesių amžiaus. Jis ne tik suteiks jam pagrindines maistines medžiagas, bet ir suteiks jam geresnę imuninę sistemą. Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame rasite daugiau faktų ir patarimų dėl naujagimių maitinimo grafiko:
Naujagimių, kurie yra formulės Fed, tvarkaraštis
Šis tvarkaraštis sutelktas į kūdikių užuominas ir tėvų poreikius. Šiame kūdikyje vaikas yra vienintelis vaikas ir maitinamas.
08:00. - Kūdikis atsibunda ir valgo 6-8 uncijos formulės. Pelenų keitimas. Kūdikis grįžta miegoti.
13.00 val. - 6-8 uncijos formulės. Pelenų keitimas. Kūdikis išlieka budrus, o žaisluose ant grindų kilimėlio pridedame žaidimo laiką. Aš taip pat perskaičiau ar dainavau.
16.00 val. - 6-8 uncijos formulės ir vystyklų pakeitimas. Kūdikis trumpai užtrunka iki 17 val.
5:00 Vakaro. - Tai kūdikio „nervingas“ laikotarpis. Turime išbandyti „5 S“ ir praleisti laiką bandydami paguosti ir nuraminti.
19.00 val. - Vonios laikas. Kiekvieną naktį jį maudome, bet kiekvieną dieną naudojame tik muilo produktus, kad apsaugotume savo odą. Po vonios, bandydami dainuoti, stengiamės masažuoti losjonu. Tai tikrai padeda atsipalaiduoti ir nuraminti šaukiančius burtus vakare.
20.00 val. - Kūdikiui reikia 6-8 uncijos formulės. Mes jį paliekame savo lovelėje pažadiname ir dainuojame arba skaitome jam. Tuomet įjungiame jo žaislą ir jis stebi, kol jis užmigo.
12.30 val. 4-6 uncijos buteliukas kūdikiui. Pelkės keitimas ir atgal miegoti.
4:00 - 4-6 uncijos buteliukas ir vystyklų pakeitimas. Kūdikis užmigo.
Naujagimių, kurie yra formulės Fed, tvarkaraštis
Į šį tvarkaraštį įtraukiami kūdikiams vadovaujantys ženklai ir tėvų tvarkaraštis. Tai apima kūdikį ir vyresnį vaiką namuose, kurie gali būti žongliruoti, bet gali būti padaryta! Kūdikis maitinamas pagal formulę.
5:00 ryto. - Kūdikis atsibunda pirmą dieną maitinti. Valgo 4-6 uncijos formulės. Aš pakeisiu savo vystyklą ir jis užmigo.
08:00. - Grįžta atgal ir užima dar 4-6 uncijos butelį. Pelenų keitimas.
9:00 ryto. - Po maitinimo kūdikis išlieka budrus, o žaidimų trukmė - nuo 9 iki 12 val. Per šį laiką aš žaidžiu su savo vyresniu vaiku ir naudoju kūdikio vežėją, kad paimtų kūdikį aplink namą su manimi.
12:30 val. - Pusryčiai sau ir butelis kūdikiui. Pelenų keitimas.
13.00 val. - Naptimas kūdikiui ir mano kitam vaikui. Jei turiu laiko, aš stengiuosi sau.
16.00 val. - Kūdikis atsibunda už 4 uncijos buteliuko ir vystyklų keitimo.
16.30 val. - Už žaidimo laiko ir vaikščioti kūdikiui ir mano vyresniam vaikui.
18.00 val. - Vakarienė šeimai
19.00 val. - 4-6 ounceBottle ir vystyklų keitimas kūdikiui. Kūdikis eina miegoti naktį.
20.00 val. - Mano vyresnio amžiaus vaikui. Bandau nueiti miegoti kuo greičiau po to, kai mano vyresnysis vaikas miegamas.
12:00 - 4-6 uncijos buteliukas kūdikiui. Pelkės keitimas ir atgal miegoti.
03:00 - 4-6 uncijos buteliukas ir vystyklų pakeitimas. Kūdikis patenka atgal į miegą.
Patarimai dėl naujagimio tvarkaraščio
Maitinimo tvarkaraščiai
Patarimai | apibūdinimas |
|---|---|
Tik formulė arba motinos pienas | Kūdikiams šiuo metu reikia tik formulės arba pieno. Jei jie pakankamai valgo, jie gauna visus jiems reikalingus skysčius. Šiuo metu venkite sulčių arba vandens. |
Leisti naujagimiams „maitinti pagal poreikį“ | Pabandykite maitinti savo naująjį kūdikį „pagal poreikį“. Kūdikiai turi labai mažus pilvukus ir negali užtrukti daugiau nei 4-6 uncijos. Kai kurie gali imtis tik 2–3 uncijos vienu metu. Tai reiškia, kad jie dažniau bus alkani. Maitinimas pagal pareikalavimą gali padėti pernelyg nervingiems kūdikiams. |
Paklauskite savo gydytojo apie vitamino D papildus | Jeigu kūdikį maitinate krūtimi, kreipkitės į gydytoją, jei jūsų kūdikiui reikia papildyti vitaminu D. Krūties pienas dažnai gali būti mažai vitamino D, kuris yra būtinas tinkamam kaulų susidarymui. |
Miego tvarkaraščiai
Naujagimių miegoti ir pabusti 24 valandas. Pabudimas įvyksta, kai jiems reikia valgyti, turėti vystyklų pakeitimą arba reikia paguodos ir sąveikos su tėvais. Jie miegoja tarp 14 ir 18 valandų per dieną trumpais 3 valandų pertraukomis ir nuo 1 iki 3 valandų. Net miego metu jie demonstruoja veiklą, pvz. kojų ir rankų judėjimas, čiulpimas, šypsena ar neramumas.
Kai naujagimiai yra pavargę, jie linkę būti nervingi ir dažnai verkti. Jie taip pat gali rodyti mieguistumo požymius, patrinkite akis ar kitus įkalčius, kuriuos netrukus sužinosite. Pabandykite savo kūdikį miegoti, kai tik pasirodys mieguistumo požymiai, bet kol jie visiškai užmigsta. Svarbu, kad kūdikiai mokytųsi miegoti. Jūs galite pradėti „treniruoti“ savo kūdikį miegoti daugiau naktį ir mažiau dienos metu, suteikiant jiems daug šviesos ir stimuliacijos, kol jie pabudę dienos metu. Kai saulė nusileidžia, sumažinkite stimuliavimą triukšmo, šviesos ir aktyvumo forma.
Štai keletas patarimų naujagimiui:
- Atkreipkite dėmesį į kūdikio miego / pabudimo ciklus
- Labai svarbu, kad kūdikis visada miegotų savo nugaroje be minkštos antklodės ar žaislų šalia veido
- Darykite viską, kad naktį skatintumėte miegoti. Tai reiškia, kad kūdikis atsibunda rūpinasi tik šėrimu ir keitimu, kiek įmanoma mažiau šviesos ar triukšmo. Stenkitės vengti žaidimo ar kalbėjimo šiuo metu.
